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chaya1748
食べること寝ることが大好きなズボラ女のブログです☆ 只今自分改造計画第２弾としてカナダにワーホリ中！！
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2008.12.30
テーマ： ダイエット日記(24295)
カテゴリ： 美容・スキンケア・ダイエット・健康
10:00am
バナナ1本
12:00pm
日本風テンジャンチゲ（トック、豆腐、えのき茸、葱）
キムチ
ケランチム（韓国式即席卵料理）
20:00pm
こんにゃく＆ひじきたっぷり玄米釜飯
ヒヨコマメ＆ブロッコリー入りトマトパスタ
水７５０L
最近ルームメイトとご飯を食べてるので
もやし＆しらたきダイエットもおろそかになってます(-_-;)
そして韓国料理ばっかり食べてるｗ
スタート値との差
ウエスト -1cm（前日比±0）
おへそ周り -1cm （前日比±0）
太もも -0.5cm （前日比±0）
ふくらはぎ ±0cm （前日比±0）
★現在実行中のダイエット★
・レコーディングダイエット
・もやし＆しらたきダイエット
・水ダイエット（目標一日２Ｌ）
・朝バナナダイエット
ところで、レコーディングダイエット開始して2週間になりますが、
今日でひとまず終了します。
なぜなら時間がかかるから（;´Д｀）
そして連日パーティー＆外食の予定が入ってて
レコーディングしても意味がなさそうだからｗ
とりあえず朝バナナだけは続けていこうと思います。
あともやしとしらたきもできるだけ摂るようにして。
結局２週間しかやってませんが、それでもレコーディングダイエットの効果は
充分にあったと思います。
なぜなら過食症対策のためにはじめたレコーディングだから。
レコーディング初めて以来、大分過食が収まりました。
とはいってもパーティーとかで食べまくっちゃってるけど。
そして今はルームメイトとご飯を食べることが多くなったおかげで
レコーディングしなくても過食を抑えられる気がします(^-^)
そんなわけでとりあえずレコーディングダイエット終了！
またしばらくブログはお休みするかもです。
朝バナナの成果が出た時は報告します(^-^)
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