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Holaaa¿cómo están todos?ダイエットチャレンジ47日目体重は66kgを切ることはなく停滞しております。。目標の65キロが近いのに遠い😢これから運動も一緒にやろうと決意!!!ずううううううっとサボっていたボクシングジムに久しぶりに行ってきた(8か月ぶり....)もう私のことなんて忘れてるだろうとドキドキしながら入るとスタッフちゃんと覚えてくれてた神対応アットホームジム😭✨とりあえずこれから週一で通う宣言🥊久しぶりの滝汗筋肉になったよーそしてボクシングやっぱりめっちゃ楽しい好きだわ〜🤍短時間でのあの運動量はコスパ良き引き続き100日ダイエット頑張ります最近体重変わらないけど上半身特に顔周りめっちゃ痩せて首が長いって言われるようになった!夏だしこんな格好できる体型になるぞ黒 ノースリーブ tシャツ ショート 黒 ショート丈 トップス へそ出し ベスト キッズ ダンス パンツ ボヘミFin
2024.05.27
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Holaaa gracias por visitar mi blog!お土産・手土産として喜ばれる神奈川のお土産を紹介!!友だちの家に遊び行くときとか、帰省してお土産持っていく時って何持っていこうか悩むよね〜私がおすすめするのはこの3つーーーーーーーーーーーーーーーー横浜高級チョコレートサンド一度食べたら忘れられない(みなとみらいハンマーヘッド店舗あり)バニラビーンズ ショーコラ&パリトロ8個入(送料込) ギフト チョコレート お菓子ーーーーーーーーーーーーーーーー鎌倉くるみゴロゴロ入って止まらなくなる(横浜高島屋店舗あり)鎌倉紅谷 クルミッ子 ミニ缶 1缶 3個入り 伊勢丹 限定ーーーーーーーーーーーーーーーー葉山おしゃれビーカープリン(横浜そごう店舗あり)カスタードプリンと選べるギフトセット(5個入) 焼きプリンーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれを持っていたら喜ばれること間違いなし!自分のご褒美で買うものあり〜✿Fin....
2024.05.21
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Hola gracias por visitar mi blog ✿ダイエットの経過記録今日でダイエット開始38日目早くも一ヶ月以上経った•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ダイエット開始日4/11体重:68.6kg本日5/19体重:66.9kg-1.7kg減!!!現在の体型はコチラ•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•まずはダイエットを一ヶ月続けた自分を褒めたい体重増えずに続けてる〜偉いぞ自分!そして、目標の65kgまであと-1.9kg!!!100日ダイエット継続も残り62日!!地道にコツコツ頑張る!!全身写真撮ると色々わかるな〜〈夏に向けての課題〉*脚の隙間を作る*二の腕も引き締め*背中の肉を落とす運動用のウエアも新調したい!(6月から運動再開予定)送料無料 ナイキ ロングタイツ レディース NIKE クラシック
2024.05.19
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Bien venido a mi blog ☼もうすぐ梅雨の季節ジメジメする時期だけどちょっとしたアイテムで気分をあげたい!あじさいグッズだけ集めた気分が上がるアイテムおすすめ3選ーーーーーーーーーーーーーーー1.小振りのピアスが可愛い❤〜紫陽花3輪〜色が変わる梅雨バージョン 揺れる ピアスーーーーーーーーーーーーーーーー2.雨の日は楽しみになるステンドグラス傘✨ 長傘 ステンドグラス傘 「猫と蝶 ブルー・あじさい・モロッコタイル」ーーーーーーーーーーーーーーーーー3.耳もとからおしゃれイヤーカフ【 送料無料 】 イヤーカフ イヤークリップ イヤリング 紫陽花 あじさい 雫 レジン ハンドメイド ディップアート 春 夏 梅雨 アクセーーーーーーーーーーーーーーーーあじさいが咲くのとっても楽しみあじさいの花の青やピンクのグラデーションを見ると癒やされる〜Fin....
2024.05.19
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Holaaa Gracias por visitar mi blog ☼ダイエット開始して12日目食事を気にしたダイエット継続中基本は昼と夜は鶏むね肉の塩麹漬け野菜を中心とした食事(飽きるまで同じもの食べ続けられるタイプ)パスタなどの麺類の回数も減って(制限はしてない)自然とお米食べる回数増えたけど朝ご飯は菓子パン←あんまりガチガチに食事制限するのも経験上続かないかといって緩すぎるのもいつの間にかダイエットしなくなってるから←自分に合って取り入れやすい食事をするって難しい....。今はこの鶏むね肉の塩麹が準備も手間じゃないし自分の生活に合っているっぽいそして体調もよいとりあえずこのまま継続決定ーーーーーーーー本日の体重66.7kg(ダイエット開始68.6kg)-1.9kg目標の65kgまであと-1.7kgーーーーーーーー最近取り入れたこと*お風呂にいつもより長めに浸かる*お水を意識して飲むーーーーーーーー最近SNSでよく見る『100日後に○㌔痩せる』みたいに発信してみたいな〜けど、『○㌔痩せる』よりまずは『100日間継続する』が自分の課題だな!ではHasta la próxima ーーーーーーーーモチベーションアップにこれ欲しいマリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS☼☼☼天然石アクセサリーも身につけて気分アップ【唯一無二。圧倒的な存在感】天然石 リング 指輪 レディース 22金 22K アンティーク ゴールド 天然石リング 大ぶり ルビー エメラルド サファイア アメジスト カルセドニー ラブラドライト ラピスラズリ ターコイズ 水晶 原石 パワーストーン カラーストーン nanotta ARN001
2024.04.23
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Holaaabienvenidos mi blog ☼ダイエットの体重記録前回68.6kg(2024.4.12)本日67.3kg(-1.3kg)いい感じに余分な水分が抜けた感じ〈始めたこと〉①塩麹漬けの鶏むね肉ストックこれすごい便利でお弁当に入れたり夕飯のサラダにのっけて食べる②野菜を食べるサニーレタス・ミニトマト・きのこ類野菜の摂取を心がける普段全然野菜食べてないから意識的に食べるようにした③梅流し大根と梅を使った腸活メニュー運動するより排出する方が遥かに効率が良い思うのでデトックスメニューSNSで炊飯器で作るのなら続けられそうだった余計な水分出ただけで気持ちもスッキリする🍋これからもこの3つは継続して新しいことも始めて行こFin...ーーーーーーーーーーーーーーーーお弁当を冷凍ストックするようの容器が欲しいまるごと 冷凍弁当箱 (2個セット) レシピなし [作りおきで忙しい朝の味方に] 冷凍保存 レンジ対応 お弁当箱 丸ごと冷凍弁当箱
2024.04.15
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Hola gracias por visitar mí blog ☼2024.3.13三鷹の森ジブリ美術館へとってもいいお天気☼家族と友人と行くジブリ美術館とっても楽しめた朝イチ10時のチケット買ったが遅刻🤣長蛇の列だった😳10:15頃入園しチケット交換館内の室内は撮影禁止で残念🫠屋外(テラス、中庭)では写真オッケーお楽しみのチケットフィルムはどの映画のどのシーンかワクワク🩷アリエッティ・コクリコ坂からゲド戦記・不明(もののけ?)有名どころじゃないものばかりだった🤣〈中庭〉まっくろくろすけの窓地下の中庭にはサツキとメイの家にあるような井戸ポンプもあって実際にやると水も出てきた〈屋外〉ロボット兵衛とラピュタの石碑混んで来ると思ってる入口すぐあるミニシアターをあとにして屋上から回る作戦待ち時間なくすぐロボット兵と写真取れた〈テラス〉麦わら帽子カフェ開店すでに長蛇の列ここで軽食と娘のご飯タイム12時くらいにやっと屋内へ完璧にラテン人ペース🤣人の数もどんどん増えてた〈ミニシアター〉みずくももんもんが上映中セリフがなく音楽だけのストーリーとても素敵な内容でした〈ねこバス〉子ども限定のねこバスエリアねこバス触りたいけどパパママいないと不安な表情ねこバスの顔を一瞬タッチしてすぐ戻ってきた娘でした😺お土産ショップでねこバスのぬいぐるみを購入大事そうに持って帰りましたなんだかんだで4時間滞在クリエーターの部屋や絵コンテなどたくさん掲示があってジブリの世界観にどっぷり浸れ有意義な時間を過ごせた✿娘がもう少し大きくなったらまた行こう♪以上最後までお読みいただきありがとうございましたHasta la próxima ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーージブリ グッズ 天空の城ラピュタ 特大プランターカバー ロボット兵の願い(2023) スタジオジブリ ジブリガーデニング 庭 園芸 植木鉢 ジブリーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ふるさと納税】【信楽焼・明山】となりのトトロtotoro-01 | 陶器 名窯 手づくり スタジオジブリ コラボ 工芸 インテリア アニメ 置物 飾り人気 送料無料 ギフト 贈り物 記念品 おしゃれ かわいい おすすめ
2024.04.14
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Hola gracias por visitar mi blog 😊 本気のダイエット宣言!!春ってダイエットのモチベーション上がるから🌸いつも暖かくなるとダイエットの軌道が乗りやすい🏄♀そしてやっぱり記録に残すってとっても大切!過去何回もダイエットしてるけどうまくダイエットが進むのは毎日の体重の記録をしてたときだった!(記録やめた途端リバウンド🐽)ので今回もみ隠さず体重公開して記録できる時は記録してしっかりダイエット記録を残す!ちなみに今回は運動なし、食事改善でダイエット進めて行く予定(筋力落ちて膝痛い💀)2〜3キロ落ちたところでボクシングジム再開🥊というわけで現在の体重がコチラーーーーーーーーーーーーーーーーー68.6kg私の人生ずっといつもこの体重(2024.4.11)身長158cm/30代半ば/1歳娘のママ太りやすい体質•ー•ー•ー•ー•妊娠前に妊活のため63kgまで減量しその後妊娠臨月Max83kg🤣産後は特に何もせず68kgまで落ちた•ー•ー•ー•ー•短期目標(3ヶ月)65kg(-3.6kg)長期目標(1年)58kg(-10kg)理想54kg(-14kg)ーーーーーーーーーーーーーーーーー65kgになったら旦那からご褒美もらえる【一部予約】Aiam アイアム チャプター65 フレグランス 香水 香り ギフト プレゼント chapter 贈り物 プチギフト コフレ フローラルムスク¥4000香水☼☼☼【公式】N organic モイスチュア&バランシング ローション [ Nオーガニック エヌオーガニック スキンケア 化粧品 化粧水 乳液 保湿 セット 乾燥 敏感肌 ]¥8000化粧水この2つプレゼントしてくれるって約束した♡ご褒美大事よね♡パパと娘の自慢のママになるためこれから記録つけていくぞ!
2024.04.11
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Coco_504のんびりBlogへようこそ☼旦那の在留資格申請の時期がきて2月上旬に更新手続してきたんだけどまだ結果が来ない、、、あと10日で在留資格期限切れちゃう、、、と心配してたらやっとお知らせ届いた一安心🩵🩷今回で4回目の在留資格更新1回目1年2回目1年3回目3年4回目5年の在留期間希望出したけど何年かなぁ〜ドキドキ1回目の最初の申請が一番大変だったなぁ。。。結婚証明書だったり嘆願書だったり書類審査集めるの苦労したそれに比べて更新は入国管理局行く前の役所によって納税証明書や住民票出して持ってくだけだからすぐ準備できて(手間だけど)良きけど毎回更新料4000円高い🤯次は永住権申請するこれもめちゃめちゃ書類出さなきゃいけないから一日じゃ準備できない🫠次の在留期間切れる前に申請すればいいから時間ある時に準備しよっとFin¡Hasta mañana!追記:在留資格5年もらえました!しばらく安心========================必ず取れる日本人の配偶者ビザ!国際結婚手続ガイド改訂版 国別の国際結婚・入管手続 [ 小島健太郎 ]外国人のための国際結婚手続マニュアル改訂 [ 佐野誠 ]=========================
2024.03.04
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Coco_504のんびりBlogへようこそ☼今日は閏日4年に一度しかない2月29日何となく特別なパワーを感じる🔮思い立ったが吉日ダイエットをはじめる!!!ウエストくびれ宣言夏までに産後のたるんだお腹を引き締めるぞー!!そして桃尻🍑かなりめんどくさがりなのでまずはできることからコツコツ始めてゆくストレッチ・筋膜リリースからそしてずっとサボっているジムも3月は再開するぞ!!これが、人生最後のダイエットにする旦那巻き込んで頑張るダイエット記録も調子よければ残していこう✎===================TRIGGER POINT トリガーポイントグリッド フォームローラー ストレッチローラー 筋膜ローラー 筋膜リリース 筋膜はがし 柔らかめ 足 細い ふくらはぎ マッサージ フィットネス ストレッチグッズトレーニングMR:PROIRON ヒップバンド 美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き 強度別3本セット フィットネスバンド エクササイズバンド ヒップ 太もも ダイエット 強い耐久性 収納袋付き 両面ライナー布ノンスリップ 美尻 美脚 桃尻改造 筋トレ 日本語取扱説明書付き========================
2024.02.29
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Coco _504のんびりBlogへようこそ☼上野モネ展行った時のお話※現在は大阪で開催中普段美術館とかいかないけど娘も生れて自分の教養もっと身につけたいな娘にも本物に触れさせる機会多いのがいいなって思い立っていったのが100%モネ展モネが描いた絵をじっくり体感できた作品の色使いが素敵ピンクや青ってこんなにきれいなんだんなぁ💙🩷🩵睡蓮<ウォータールー橋の作品>ロンドン 夕暮れロンドン 日没有名な絵画も間近で見れて本物に貴重な時間だった🕊行けて大満足の美術展✿図録も買って家でもモネの作品娘と眺めてる次はなんの美術展行こうかな〜♪ヴァン・ゴッホかな🌻******************最後までお読みいただきありがとうございました♪====================モネ作品集 [ 安井裕雄 ]======================スマホリング ホールドリング おしゃれ 【 モネ 睡蓮 絵画 スマートフォンリング 】 スマホ スマホホルダー 大人 リング スタンド 強力 グリップ グッズ アクセサリー 携帯リング ホルダー 薄型 落下防止 指 かけ 軽い 角度調整 ストラップキーホルダー おしゃれ 鏡 ミラー Water Lilies and Japanese Bridge クロード・モネ アクセサリー チャーム キーリング 飾り バッグチャーム シンプル おしゃれ かわいい アクリル 絵画 名画 イラスト====================
2024.02.28
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Coco_504のんびりBlogへようこそ☼少し前だけど岩手に旅行に行った時のこと2泊3日で娘と一緒に岩手県めんこい女子旅を決行♪旅の目的は飲む🍶🍺・食べる🦪・しゃべる🦜日頃から仲いい友だちとの旅行って本当に楽しい♡さてさて食いしん坊な女子が向かった先には、岩手県大船渡市にある『かもめテラス』岩手県の銘菓『かもめの玉子』が常時10種類以上売ってる施設かもめの玉子デコレーション体験などもできるそうそしてかもめテラス限定の『かもめソフト🍦』¥550(税込)「かもめの玉子」とソフトクリームをひとつになったもので、かもめの玉子の黄味餡をモンブラン風に贅沢にしぼりホワイトチョコでかもめの翼が表現されててとってもかわいい✿味も美味しかった♪*********************かもめテラス〒022-0002岩手県大船渡市大船渡町字茶屋前7-31Tel 0120-311-514 / 0192-27-3135営業時間 / 9:00~19:00かもめテラスHP********************次は陸前高田の『かき小屋広田湾』へ開店直後に行ったので並ばず入れた♪生牡蠣中サイズ2個 ¥843とぅるんとぅるん牡蠣堪能牡蠣フライ単品4個 ¥786ぷりぷり、肉厚味も牡蠣の味がしっかり感じられ牡蠣フライが優勝🏆*****************かき小屋 広田湾〒029-2205陸前高田市高田町字馬場前304番地13Tel 090-8784-2114営業時間/11:00~14:00,17:00~21:00定休日/火曜日かき小屋広田湾HP*******************お腹も心も満たされた女子旅でした♡最後までお読みいただきありがとうございました♪==================牡蠣 三陸産殻牡蠣 カンカン焼きセット 2kg(約12〜20個) 軍手 牡蠣ナイフ付き 簡単調理 BBQ 産地直送 ご家庭で牡蠣小屋気分【ふるさと納税】≪ 先行予約 2024年11月以降発送 ≫ 訳あり 牡蠣 20個 殻付き 生食 【 訳あり 規格外 不揃い かき カキ 生牡蠣 真牡蠣 鍋 牡蠣鍋 カキフライ バーベキュー BBQ 人気 三陸 産地直送 岩手 陸前高田 マルテン水産 】【ふるさと納税】 かもめの玉子 ミニ 18個入 さいとう製菓 スイーツ お菓子 銘菓 大船渡 岩手県 一口 ひとくち 小さい 柔らかい 焼き菓子 焼菓子 あんこ 餡 白餡 白あん 老舗 カステラ チョコ 父の日 母の日 10000円 1万円====================
2024.02.27
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Coco _504のんびりBlogにようこそ☼¡Bienvenidos mi blog!もうすぐひな祭り🎎娘のガラスのお雛様飾りました🪩福田有見子さんの作品去年、茨城県にあるGlassGallerySumitoガラスのお雛様掲示会で購入♪たくさんのガラスのお雛様が展示してあってどれもキラキラで素敵な物ばかりだった中の気泡とお花がとっても素敵だったのでこちらを我が家のお雛様としてお迎えしました✿〜娘の健やかな成長と幸になるよう願いを込めて〜〜そして将来良縁に恵まれますように〜今日も最後まで読んでいただきありがとうございます¡Hasta la próxima!==============================ガラスのお雛様 咲きひとえ雛 雪洞(ぼんぼり)付き SAIZOU GLASS LABO 可児友紀 ハンドメイド ガラスアート 雛人形 ひな人形 おひなさま 桃の節句 オブジェ コンパクト おしゃれ ギフト プレゼント雛人形 コンパクト ガラス小さい 可愛い ひな人形/ 柚子舎 ガラス雛 /ミニチュア 初節句 お雛様 おひな様 雛飾りガラスのお雛様 華雛(はなびな) 雪洞(ぼんぼり)付き glass calico グラスキャリコ ハンドメイド ガラスアート 雛人形 ひな人形 おひなさま 桃の節句 オブジェ コンパクト インテリア おしゃれ ギフト プレゼント==============================5月の子どもの日にはガラス兜も🎏博多びーどろ 粋工房 勘助兜 GK-38BK 兜用飾り付き ガラス 兜飾り コンパクト おしゃれ マンション 五月人形 送料無料 伝統工芸・陶器の和遊感===============================
2024.02.26
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Coco _504のんびりBlogへようこそ☼三連休最終日あいにくの雨☔しかも激寒。。。そんな中今日はパスポートの受取へ行ってきた!結婚してもう5年以上経つけどパスポートの苗字変更してなかったの、、、今まで変更しなかったのには理由がありそれは外国姓が入っている場合の表記どうなる?!という問題自分の苗字は旦那の苗字もつけたダブルネームに変更していてー例えばー結婚前:田中 結婚後:田中スミスーーーーパスポート表記がヘボン式であることからTANAKASUMISUみたいになるんじゃないか心配してた。。。本来のスミスのスペルはSmithSumisuめっちゃカッコ悪いと思ってたので申請をずっとサボっていたけど娘のパスポートも申請しにいかないといけなくなりついにこのスペル問題に向き合うことに、、、!結論からいうと外国姓のスペルのまま申請できました♪パスポート申請書の表面はやっぱりヘボン式で書かなきゃいけなかったんだけど裏面に「旅券面の氏名表記ヘボン式と異なるローマ字表記を希望する方」記入欄があった!!そこにTANAKASMITHと書けばなんの問題ないもなく申請できた~!しかもスペース入れるとかも選べたのでTANAKA SMITH (スペースあり)になりました♡あとは書類提出する時にスペル確認できる物私は旦那のパスポートを見せてスペルを入念にチェックされた外国姓に変更する人は珍しいみたいで担当の人大変そうだった💦普通の申請より3倍くらい時間かかった気がする。。閉館ギリギリで面倒な申請を丁寧に対応してくれた担当さん感謝です受け取ったパスポートのダブルネームみて国際結婚したんだなって改めて実感した日でした✿余談パスポート1万6千円高いなぁ娘のパスポートも無事GET♪次の更新までに旦那の国へ帰省行くぞ〜!最後まで読んでいただきありがとうございました♪¡Muchas gracias!=======================akafuji aofuji パスポートカバー 送料無料 アカフジ 赤富士 あかふじ アオフジ 青富士 あおふじ 世界遺産 富士山 葛飾北斎 パスポートケース トラベル カバー ケース パスポート ギフト Passport 1000円以下 雑貨こんなおしゃれなパスポートケースもあるんだ、、、【楽天1位】セキュリポ 海外旅行 防犯 セキュリティポーチ スキミング防止 パスポートケース 財布 パスポートケース 女性 男性 ガジェットポーチ 貴重品 マネーベルト シークレットポーチ リバーフライヤー LiberFlyer 海外旅行 よくあるトラブル10選と対応策 電子コラム付き海外旅行の時これがすごい便利だったスリや強盗多い国は必需品========================【ふるさと納税】和歌山県白浜町の宿泊に使える 楽天トラベルクーポン 寄付額 100,000円
2024.02.25
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はじめまして♪Coco_504のんびりblogにようこそ☼陽気な国☀🌊🌴🪸からやってきた旦那と暮らし可愛い1歳の娘を超マイペースに子育しててますCoco_504です!国際結婚でのあれこれやスペイン語学習のこと、子育てのこと、産後ダイエットのことなどなど日々の日常を記録して行こうと思ってこのブログを始めました初心者も初心者文章能力まるでなしですがフラっとみてって下さい〜♪¡Gracias por visitar!【ふるさと納税】沖縄県恩納村の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額60,000円
2024.02.25
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