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ちぇりーブロ
グルメ、お酒をメインに私の日常を投稿していきます！ パニック障害、会食恐怖症があります。 月に一度の頻度で精神科に通いながらも、日々正社員として営業のお仕事をしています。 そんなこんなで、波瀾万丈な人生を絶賛歩んでいます😇 私のブログを読んで、少しでも勇気付けられる方がいれば幸いです♡
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2023.11.28
カテゴリ： パニック障害
こんにちは！
久しぶりにブログ書いてみます✍️
私は、趣味がお酒を飲むこと！っと断言できるくらいにお酒が大好きで、友達や家族と飲むことは勿論、1人で飲みに行くことも好きです🍺
そんな酒好きなわたしですが、ここ最近禁酒をしてみました。まだ1週間ですが…笑
そしたら、発作？予期不安？が落ち着いた気がします。
私の場合、お酒を沢山飲んで二日酔いの日が、精神的に安定せず、発作の予兆が起きます（特に夕方から夜にかけて）
その時は無理をせずに頓服薬を飲んで、深呼吸をして落ち着かせます。
禁酒も、ストレスの溜まらない程度に続けていこうかなっ😌
↑最近お昼ご飯で食べに行った、渋谷区にある、三是寿司のみこちゃん丼。
シャリ少なめでこのボリューム！ランチ限定８５０円でとてもコスパ良くお腹いっぱいになりました😄幸せ♡
無理せずに、リフレッシュしてゆっくりゆっくり生きていきましょう🌱
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