温熱刺激療法イトオテルミー療術師　　　　　　　　　　　　兼業主婦chi-kumaの　健康マニアな毎日

この間、親しい友人が施術に来てくれました。

育児中心の生活のためほぼ休業に近い状態ですが・・。
うまくタイミングが合えば
施術させて頂いています。

・・本人許可済みで詳しいことはこちらの判断で割愛しながら掲載しています・・
・・無許可掲載することは、一切ありません・・

以前に施術させてもらった時と比べると・・

お疲れ度が・あちらこちらに・・・。

腰痛、肩こりその他モロモロを訴えましたが・・

「内臓の方もお疲れじゃないかな？
ただの肉体疲労じゃないよ・・・。
最近、検査した？」

診断などは、出来ない立場ですが・・
お疲れ具合は、察します。

それに、友としても
医師の診断も良いタイミングで行ってもらいたいから・・。

健康診断では・・
いろいろ引っかかってた様子・・。

「食べるものも気をつけてね・・。」

体重は、減ってるのにコレステロールは上がっていて
鉄分は、不足気味だそうな・・。

「せっかく摂ってる栄養が吸収出来てないのかも？」

鉄分を吸収するには、ビタミンＣも大切。

友人は、果物や野菜をついつい摂るのを怠るそうな・・・。

ビタミンＣが足りてないと・・
美容にも大打撃だよう！！！！

友人よ・・・年齢相応かもしれないけど・・
ほうれい線もちょっと目立ってきてるよ・・。

40過ぎたら、生活習慣・・食生活や運動不足が
顔や体にモロに出てくるので要注意。

「まず、健康第一。」

そして・・・

肌ツヤ、ハリもスタイルも
そこそこを維持しながら、

「ま、お互い・・年の割にはキレイかも？」

をずーっと、目指そうよぉ・・。

と励ましあったのでした。


・・ビタミンＣ・・

わたしは、サプリは苦手なので・・

朝のフルーツは、欠かせません。

今は、柿やミカンに助けられています。
柿は、100パーセント頂きもので・・
ありがたや・・ありがたや・・

柿は、ビタミンＣもさることながら・・・
カリウムも豊富なので、
セシウムの吸収を減らすためにも
大活躍かな？と
例年よりさらにありがたく頂いています。


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