2010年09月10日
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家族や友人が年中ダイエットしておる。
ダイエットは一定期間体重を落とすというより、
もはや一生の問題なんだな。もう身体への哲学だ。
この本はほんとに知的なダイエット本だった。
著者の夏目さんは、ダイエットをやめた途端体重が落ち始めた経験を持つ。
油抜き、炭水化物抜き、一食置き換えetc。
食事を目の前にするとすぐにカロリー計算を始め、高カロリー食品は
敵とばかりによけていく。実際主人の周囲には、揚げ物の衣をはずして
中身だけ食べる子が多いらしい。
夏目さんは、そんなダイエットやめて、身体が欲しい物を素直に食べ、
食べ物と仲良くやっていこう！と提唱されておる。
そしたらちゃんと身体は適正な体重になってくれるんだって。
いろいろ目からウロコの本だった。
かくいう私も、体重というよりは、お尻の垂れが気になりだし
はや数年。地面にお尻が着いてしまう前になんとかせねばと思う。
ダイエットではなく、エクササイズの問題か。
ダイエットは一定期間体重を落とすというより、
もはや一生の問題なんだな。もう身体への哲学だ。
この本はほんとに知的なダイエット本だった。
著者の夏目さんは、ダイエットをやめた途端体重が落ち始めた経験を持つ。
油抜き、炭水化物抜き、一食置き換えetc。
食事を目の前にするとすぐにカロリー計算を始め、高カロリー食品は
敵とばかりによけていく。実際主人の周囲には、揚げ物の衣をはずして
中身だけ食べる子が多いらしい。
夏目さんは、そんなダイエットやめて、身体が欲しい物を素直に食べ、
食べ物と仲良くやっていこう！と提唱されておる。
そしたらちゃんと身体は適正な体重になってくれるんだって。
いろいろ目からウロコの本だった。
かくいう私も、体重というよりは、お尻の垂れが気になりだし
はや数年。地面にお尻が着いてしまう前になんとかせねばと思う。
ダイエットではなく、エクササイズの問題か。
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