☦鬱・パニック障害クロニクル☦　✠CD1万枚への道✠

2011.12.23

今日から寝落ち注意報ですねｗ

カテゴリ：病気

皆様、こんばんは！！！

昨日は寝不足感は結構有ったのですが、何とかペースを保った生活をということで、夕食＋入浴は夜の内に終わらせました。

入眠の時間は決して褒められるものではなかったのですが、昨日は運動不足感が続いていた割には寝不足＋入浴が効果的だったのかここしばらくでは久しぶりに中途覚醒無しで９時間くらい眠れました。

まあ、恒例となってしまっている古本屋は訪れると１時間以上立っているのが当たり前ですから、恐らく何もしないよりはある程度の負荷にはなっているんでしょうねｗ

ところで、本日は外に出てみると気温がかなりとんでもないことになっており、加えて明日はより寒いとのこと。

気温の変化に体調が左右されやすいセラフィームには結構厳しいものがあります。

ただ、本日こそはウォーキングは再開するつもりですし、あわよくば週末ではこの所ルーティンになっている連続記録は続けていきたいところ。

それにしても、３連休、嬉しい方にはたまらないのでしょうが、３日連続で株式市場が開いてないと何だかペースが至極狂いますね－。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2011.12.23 16:17:08
コメント(0) | コメントを書く

[病気] カテゴリの最新記事

■コメント

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

Shopping List

スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧