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2007.01.30

ピラティス復活！

(2)

テーマ：今、健康ですか？(272)

カテゴリ：健康管理

健康的なダイエットを！と

決意して、ゴルフとともに、ストレッチやピラティスで

体の柔軟性を上げるべく（棚ぼたのダイエット効果も

密かに狙って！）、続けていました。

年明け早々に体調を崩して、すっかりご無沙汰している

ピラティスも、また復活させなければ。

今日辺りから大丈夫そう！！！

ピラティスをやっています！といっても、

ジムに通っているわけではなく、もっぱら自宅で。

ＤＶＤ付の本を買ったんです。

最初の数回ＤＶＤをみて、何十種類ある動きの中から、

初歩段階の中の、更に数種類だけを毎日行っています。

全ページカラー印刷で￥１，５００。

写真で動きを大きく掲載してあるので、分かり易いです。

ＤＶＤのほうも、変に古臭いモデルさんが

出てくるわけでもなく

動きもシンプルだし、トピックスがわかりやすく

区分けしてあるので、目的のものだけ、

何度も見直すのに適しています。

あまり欲張ると、継続性がなくなるので、

「ちょっとこれで効いてるの？」くらいの

『軽いものを毎日続ける』ことにしました。

自分の健康管理も、立派なロハス。

それによって余計な薬を飲まなくて済みますし、

自然の中で、健やかにすごすことこそロハス。

自分のため、家族の為、健康管理に力を注ぎたいです。

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Last updated 2007.01.30 11:55:40
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■コメント

Re:ピラティス復活！(01/30)

ＲＩＮＲＩＲＩＮ

おぉぉっ！ピラティスやってるんだ～♪私もアクティブヨガのDVDを借りて出産後にやろうと張り切ってたんだけどやらずじまい(~_~;)　まぁバスケ復帰したからいっか♪
冷えにもいいのでは？私は毎日かかさずやっているのがお風呂上りのストレッチ！必ず15分くらいかけてやってるよ！でもハヤトに邪魔されるからリラックスにはなってないけどね(笑）しかし今日は春のような暖かさだったね～♪でもこの温度恐いよね・・・地球温暖化がすすんでいる・・・100年後我が子の次の子の将来が不安です・・・ (2007.02.06 21:34:33)

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Re[1]:ピラティス復活！(01/30)

clover+ さん

ＲＩＮＲＩＲＩＮさん
お！私もお風呂上りのストレッチはやっているよ！あと青竹踏み（笑）。これがなかなかいいんだ！おばあちゃんがやってた記憶があってね。
下半身の筋力維持と柔軟性で、燃焼率の向上を目指しています！ゴルフにも役立つと思ってね。

温暖化は、もうかなりやばいよね。
次の次の世代といわず、もう私たちの時代の内に大きな問題が出ると思う。
やれることキチンとやらなくては！ (2007.02.07 16:54:40)

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