2007.11.14
テーマ： からだとこころにやさしいくらし(449)
カテゴリ： 健康管理
半身浴は、１日 体にたまった毒素を排出
するためにも、必要なことと聞きました。
しかし、私はかれこれ３０年近く、
熱めのお湯で、カラスの行水
どうにも、じっくり温まるのが苦手なんです。
それに、私は少し動けば、じわっと汗の出る体質。
いつも手先も温かいので、 新陳代謝はバッチリ！ と思っていたのです。
・・・しかし、どうも手が温かくても、汗をかいても 「冷え性」 という場合もあるとのこと。
活発な新陳代謝だと思っているものが、実は、代謝が上手くいっていない（＝冷え）ことによる、軽い「のぼせ」であることもあるそうです。
これには、ビックリしましたが、最近納得できることもあります。
手は温かくても、足は冷たかったり、
昔はコントロール可能だった（正しいやり方で）体重が、
なにをしても減らせない。
そして、別に食べ過ぎているわけでもないのに、体重が増える
！
これは、年と重ねたせい、運動不足のせいと思っていたのですが、
「冷え」が大きく関わっていることがあると知って、
興奮気味に興味が出てきています。
なにも、痩せたいから・・・という興味ではなく、人体の仕組みにです
そこで、最近、 苦手な長湯、半身浴にチャレンジ しています。
かれこれ、２週間ほど続いています。
毎日最低でも２０分。ぬるめのお湯にみぞおちより下を浸かっています。
そして、昨日、初めて芯から温まる感覚を感じました。
これまでとは明らかに違う。
熱いお湯でからすの行水のときは、 ドバーッと汗が出て 、上がってからもなかなか引かないという温まり方（実はのぼせていた？） 。
それが、昨夜は 汗はじんわりしかでないのに、いつまでたっても体の心からホカホカと温かいという状態 なのです 。
これらのパズルを持って入ると、カラスの行水だった私も、２０分ほどの半身浴が
あっという間に感じるようになりました！
絹の靴下重ね履きと共に、続けてみようと思います！
少しずつ 「冷え取り生活」 を実践し、記事をまとめています！
みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を
更新しています
ロハスライフ
季節のオススメ
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しかし、私はかれこれ３０年近く、
熱めのお湯で、カラスの行水
どうにも、じっくり温まるのが苦手なんです。
それに、私は少し動けば、じわっと汗の出る体質。
いつも手先も温かいので、 新陳代謝はバッチリ！ と思っていたのです。
・・・しかし、どうも手が温かくても、汗をかいても 「冷え性」 という場合もあるとのこと。
活発な新陳代謝だと思っているものが、実は、代謝が上手くいっていない（＝冷え）ことによる、軽い「のぼせ」であることもあるそうです。
これには、ビックリしましたが、最近納得できることもあります。
手は温かくても、足は冷たかったり、
昔はコントロール可能だった（正しいやり方で）体重が、
なにをしても減らせない。
そして、別に食べ過ぎているわけでもないのに、体重が増える
！
これは、年と重ねたせい、運動不足のせいと思っていたのですが、
「冷え」が大きく関わっていることがあると知って、
興奮気味に興味が出てきています。
なにも、痩せたいから・・・という興味ではなく、人体の仕組みにです
そこで、最近、 苦手な長湯、半身浴にチャレンジ しています。
かれこれ、２週間ほど続いています。
毎日最低でも２０分。ぬるめのお湯にみぞおちより下を浸かっています。
そして、昨日、初めて芯から温まる感覚を感じました。
これまでとは明らかに違う。
熱いお湯でからすの行水のときは、 ドバーッと汗が出て 、上がってからもなかなか引かないという温まり方（実はのぼせていた？） 。
それが、昨夜は 汗はじんわりしかでないのに、いつまでたっても体の心からホカホカと温かいという状態 なのです 。
これらのパズルを持って入ると、カラスの行水だった私も、２０分ほどの半身浴が
あっという間に感じるようになりました！
絹の靴下重ね履きと共に、続けてみようと思います！
少しずつ 「冷え取り生活」 を実践し、記事をまとめています！
みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を
更新しています
ロハスライフ
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わたしは長風呂派です。
スミレ さん
そうそう、そうなんですよね。
わたしも年をとって、すっごい冷え性になりましたぁ。
半身浴もしてたけど、今はときどき走っています。代謝をよくするには、筋肉をつけるのが手っ取り早いみたいなので。
でも、走らなくなると、瞬く間に筋肉は落ちていくんですよね。
あと！ 冷え性のせいか、手足の先がすっごい乾燥するように。冬はガサガサになっちゃいます（涙
ちなみにわたしは、ゴルフの雑誌をお風呂で読んでますよ！ 気が付いたら汗びっしょりです*^^* (2007.11.15 17:02:24)
わたしも年をとって、すっごい冷え性になりましたぁ。
半身浴もしてたけど、今はときどき走っています。代謝をよくするには、筋肉をつけるのが手っ取り早いみたいなので。
でも、走らなくなると、瞬く間に筋肉は落ちていくんですよね。
あと！ 冷え性のせいか、手足の先がすっごい乾燥するように。冬はガサガサになっちゃいます（涙
ちなみにわたしは、ゴルフの雑誌をお風呂で読んでますよ！ 気が付いたら汗びっしょりです*^^* (2007.11.15 17:02:24)
☆スミレさんへ
＞半身浴もしてたけど、今はときどき走っています。代謝をよくするには、筋肉をつけるのが手っ取り早いみたいなので。
それは、一番ですよね。私もきちんと継続できれば運動が一番好きなのですが、最近はなかなか。。。
スミレさんのように筋肉をつけている方でも、冷えとりに配慮すると、更に筋肉の動きも活発になり、代謝も上がるということのようなので、今後書いていく冷え取り生活になにかヒントがあれば、是非活用してください(^^♪
＞ちなみにわたしは、ゴルフの雑誌をお風呂で読んでますよ！ 気が付いたら汗びっしょりです*^^*
-----
さすが、スミレさん！
ゴルフ雑誌、私も一度チャレンジしたのですが、時々頭が嫌がるときもあってて･･･^_^;（私ってダメですね。。。） 無心に集中できるパズルに落ち着きました･･･^_^;
(2007.11.16 10:27:10)
それは、一番ですよね。私もきちんと継続できれば運動が一番好きなのですが、最近はなかなか。。。
スミレさんのように筋肉をつけている方でも、冷えとりに配慮すると、更に筋肉の動きも活発になり、代謝も上がるということのようなので、今後書いていく冷え取り生活になにかヒントがあれば、是非活用してください(^^♪
＞ちなみにわたしは、ゴルフの雑誌をお風呂で読んでますよ！ 気が付いたら汗びっしょりです*^^*
-----
さすが、スミレさん！
ゴルフ雑誌、私も一度チャレンジしたのですが、時々頭が嫌がるときもあってて･･･^_^;（私ってダメですね。。。） 無心に集中できるパズルに落ち着きました･･･^_^;
(2007.11.16 10:27:10)
スカウトのお願いです
萩原陽一 さん
はじめまして。ライトアップの萩原と申します。
http://www.writeup.jp/
http://www.writeup.jp/writeup/company.html
私はブログスカウトという人気ブロガーさんの
スカウトサービスの担当をしています。
http://blogscout.jp/
日経新聞さんのサイトでも紹介されたサービスです。
http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=163438&lindID=5
ブログを拝見して、とても面白いと思いお声がけさせて頂きました。
実は、現在ブログスカウトではロハスに関する記事を書いている
人気ブロガーさんを探しておりまして、私の方でスカウトしています。
その中でブログを見つけ、お声がけした次第です。
もしよろしければ、詳細をご説明させていただけませんでしょうか。
ご興味いただけましたら、以下までご連絡ください。
⇒ hagiwara@media.writeup.co.jp
詳しい情報をお知らせさせていただきます。
ご連絡のほどお待ちしてます。
＃ 突然コメントに書込みを致しました失礼をお許しください。
今回、どうしてもご連絡を差し上げたかったのでこのような
形でアプローチさせて頂きました。
こちらのブログにふさわしくないようでしたら、ご削除ください。 (2007.11.16 15:05:01)
http://www.writeup.jp/
http://www.writeup.jp/writeup/company.html
私はブログスカウトという人気ブロガーさんの
スカウトサービスの担当をしています。
http://blogscout.jp/
日経新聞さんのサイトでも紹介されたサービスです。
http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=163438&lindID=5
ブログを拝見して、とても面白いと思いお声がけさせて頂きました。
実は、現在ブログスカウトではロハスに関する記事を書いている
人気ブロガーさんを探しておりまして、私の方でスカウトしています。
その中でブログを見つけ、お声がけした次第です。
もしよろしければ、詳細をご説明させていただけませんでしょうか。
ご興味いただけましたら、以下までご連絡ください。
⇒ hagiwara@media.writeup.co.jp
詳しい情報をお知らせさせていただきます。
ご連絡のほどお待ちしてます。
＃ 突然コメントに書込みを致しました失礼をお許しください。
今回、どうしてもご連絡を差し上げたかったのでこのような
形でアプローチさせて頂きました。
こちらのブログにふさわしくないようでしたら、ご削除ください。 (2007.11.16 15:05:01)
【毎日開催】
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clover+
趣味のゴルフをお休み中。でもスポーツ大好きな私は、アスリートの思考を知ることで、自分自身の脳トレに活かします！ 体のことについても書きますが、脳内癒しとストレスフリーな生活を目指して！
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