★ダィェット★
目標↓
①⑤⑧㌢の③⑧→③⑥まで現象しょぉぉぜぇ
①，お風呂にた～プリつかってぇ汗ながそぉ★
②，お風呂上りにゎ筋トレこれ基本ネッ
③，お腹のマッサージ★お腹にくびれつけょぉぉ♪
④，こがお対策，とりあえず顎つかいまくれぃ★
⑤，つま先歩き★暇なときやってみてぇ★
⑥，階段の下りゎエレベータつかっちゃダメょぉ★
(上がりぉ階段つかっても意味ナィょぉ下りネッ)
⑦，朝いっぱぃ食べること★間食ゎゼロ
ちぇ流だヵらあんま効果ナィヵもｗｗｗ
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