おかしな寄り道

 Let's take a walk ！（散歩に行こう） No ７７ .

　血液をサラサラにして血栓症を予防するために”水をたくさん摂るように“という指導が
なされています。しかし、 過ぎたるは及ばざるが如し 、と言う諺があるように、生きていくにあたって、空気の次に大切な水も、多すぎると害になることすらあるのです？
体の中の水分が多すぎると種々の害を起こすと漢方では考え、それを 水毒 という。

‣…雨に濡れると体が冷える、雨が降ると神経痛がひどくなる、冷房の中では頭痛が起こる。

ことからわかるように、冷・水・痛は、互いに関連しています。

雨に濡れると体が冷えることを考えれば、体内に水分が多すぎると、体が冷えます。
体が冷えると、病気をしたりするのですから、人間の体は冷えた場合、冷えの一因である水分を捨てて体を温めようとするわけです？

　よってそんなときは、寝冷え→下痢・風邪をひく→くしゃみ、鼻水・老人が夜間冷える→
頻尿などの症状が起こりますし、偏頭痛の人が嘔吐するのも、余分な胃液（水分）を体外に
捨て、体を温めて、偏頭痛をとろうとする反応なのです。また大病をすると寝汗をかくのも、水分を捨てて体を温めて、病気と闘おうとする反応でしょう。

　水を一日２リットル飲め‣…は？？？水分をそれだけ飲んでも確かに調子がよいという人は
それでよいのでしょうが…宇宙の原則は 出す方が先 です。
呼吸（吐いて吸う）出入口、出納長、思いやり…のごとくです。
よって水も運動、入浴、サウナなどで、体内の余分な水分を出ししてから飲むのは一向にかまいません。しかし、あまり運動もせず、入浴やサウナも十分に利用しない人は、体を温め強力な利尿作用もある紅茶・生姜紅茶、ハーブティー、コブ茶などで適量な水分をとられることをお勧めします。　筋肉運動をすると、たとえ発汗がなくても、余分な水分（水毒）を消費し、
これまでのべた水分の害から逃れることができるわけです。筋肉運動には、水毒を防ぐという大きな意味もあるのです！（参考や参照・病は脚から！：石原　結實　薯）
　‣…栄養素は食事摂取基準によって摂取量が決められていますが、水に関して基準値は設定

されていません。しかし人の体にとって水は欠かせません。

水の主な働きは物質の溶解、物質の運搬、体温調節です。

　嫌いな運動を無理にやることはない・・より

Ｉ `m sorry ​​​​・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

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