おかしな寄り道

　朝食ですべてが決まるわけではないですが・・・？

朝食をしっかり食べれば脳が解元気になる？このような考えが世間で浸透していることです？

朝食をしっかり食べたからといって頭が良く出来るわけでもありません。

誤解では
　毎日規則正しく、同じ量で、栄養バランスを考えた朝食が健康的であることはまちがいありません？

　人間の行動の９０％をコントロールしているのが脳の司令塔といわれる“前頭前野”で、運動によって鍛えることができます。

さらに言えば、朝時間のウォーキングやジョキングは、脳を活性化し、ストレス解消に一役担うことも‥

きょうの朝食は‣‣…チョコレートとコーヒーで…

早起きすれば、時間な余裕が生まれます。
疲労がたまっていない？起きたばかりはフレッシュでフレキシブルな状態。
　できれば、朝の早い段階で好スタートを切りたい。そしてポジティブな気持ちを持続させ、
一日をかけぬけるのだ・・・？？
　明日の朝食は“キャベツの巣ごもり卵”

キャベツを太めの千切りにしてレンジで加熱。塩胡椒とカレー粉を少しふって耐熱皿に盛って上から卵を割り入れる。トースターで加熱・・・あとはパンで‣…？より

Ｉ `m sorry ​​​​・ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

♡ワクワク♪ o( ・ω・ o)(o ・ω・ ) ｏワクワク♪　

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