June 26, 2025
カテゴリ： 料理・食べ物
1
日 3
食って体にいいの？
一日に 3 食を食べること自体は健康的ですが、食べ過ぎや食べ物の選択によって、過剰なカロリーを摂取する可能性があります？
1 日 3 食が体に悪いと言われることもありますが、食べる物や食べる量をしっかりとコントロールすれば、体に大きな害はないと言えるでしょう？
1 日 3 食をとることのメリットとは？
・栄養バランスの取れた食事が摂れる・消化器官の働きが活発化する・食欲のコントロールがしやすくなる・健康に良い影響を与える・食事を楽しめる。（ 1 日 3 食をとることで、食事を楽しむ時間が増えます。では回数が増えれば？ ）
結局 1 日 3 食を摂ることは健康的にもメリットがありますが、結局のところ食事回数よりも 食事内容が重要 になります。
一日三食、規則正しく、なんて、守れたことがない？ ええ～え…
昔は２食だったと聞いたことがある。胃の容量や体の大きさは違うのだから、人によっては
一日五食
とかでもいいのではないか？
そして、朝、昼、晩と食べることが、ほんとうに体質にあっているのか？
時計を見ずに一日を過ごしてみて、空腹を覚えたときに食べ、それが何時だったか調べてみたら自分にとっての最適食事回数と時間が分かるかもしれない？（私はやらないけれど～）
間食の多い人より…‣…いまは、胃を休めるに 一日絶食中！
Ｉ `m sorry ・ P lease forgive me ・ I love you ・ Thank you
ε = ε =(*b ´∀｀ )b ♪ WELCOME ♪ d( ´∀｀ d*)= з = з
一日に 3 食を食べること自体は健康的ですが、食べ過ぎや食べ物の選択によって、過剰なカロリーを摂取する可能性があります？
1 日 3 食が体に悪いと言われることもありますが、食べる物や食べる量をしっかりとコントロールすれば、体に大きな害はないと言えるでしょう？
1 日 3 食をとることのメリットとは？
・栄養バランスの取れた食事が摂れる・消化器官の働きが活発化する・食欲のコントロールがしやすくなる・健康に良い影響を与える・食事を楽しめる。（ 1 日 3 食をとることで、食事を楽しむ時間が増えます。では回数が増えれば？ ）
結局 1 日 3 食を摂ることは健康的にもメリットがありますが、結局のところ食事回数よりも 食事内容が重要 になります。
一日三食、規則正しく、なんて、守れたことがない？ ええ～え…
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一日五食
とかでもいいのではないか？
そして、朝、昼、晩と食べることが、ほんとうに体質にあっているのか？
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