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coral report
産後ボディケア&フィットネス教室
出産によって変化した身体と心に向き合い、
快適な状態を自分で創り上げるスキルを
身につけるクラスです。
【クラスの内容】
・産後の身体に負担をかけない有酸素運動
(ボールエクササイズ)
・自己表現とコミュニケーションワーク
・マイナートラブルを解消する方法
(セルフケア)
【参加対象者】
・主に産後2ヶ月~6ヶ月の方
産後6ヶ月を過ぎた方もご参加いただけます。
【お子さまの同伴について】
・赤羽クラスは生後210日までのお子さんが
ご一緒に参加出来ます。
以上の日数を経過したお子さんは、
信頼できる方に預けて単身でご参加下さい。
【クラスの詳細】
赤羽クラス
<全国のお教室>
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