2014年02月の記事
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
朝に雑用
昨日は雨だったのでランニングを中止して雑用をしました。筋トレでもいいんでしょうけど、どうもそういう気分ではありませんでした。雨が降ると気分も落ちてダメですね(-_-;)今朝は金曜ということもあって疲労が溜まっていたので朝起きれず…ちょっとだけ雑用しました。バンドでやる曲の楽譜がGキーしかないのでCキーに自分で書き換え。音楽理論をちょっとでも勉強したことがあればたいした作業じゃなかったです(^_^;)明日はバンドの曲を必死に練習しないとまずそうだな(￣▽￣;)ポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.28
コメント(0)
-
今日のランニング
早速今週も朝のトレーニング始めです。今日は近所の丘でランニング。先週は通勤ランニングでしたが、まぁまた気が向いたらということで(^_^;)ちょっと間が空くと走り始めがしんどく感じますね。走り始めるとなんともないですが。冬の間もなんとかトレーニングを続けきれそうな感じですが、どれ程体力が向上しているかは謎です(^_^;)暖かくなったらインターバルトレーニングなども混ぜたいと思います。それにしても、冬と言えどランニングをするとすぐに汗をかきますね。走っている最中も汗が垂れてきて大変です。走り終わったあとにはアイスを食べてしまいます。シャトレーゼで買ってきたイチゴたっぷりアイスが美味しいのですd(^-^)本日の記録距離 ： 4.21km時間 ：30:17平均 ： 8:34分/kmカロリー： 339kcalポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.25
コメント(0)
-
久々のバンド練とサイクリング
今日は一ヶ月ぶりのバンド練習でした。前回は渋谷駅の地下で道を間違えて遅刻してしまったので、今回は改札を出たら真っ先に地上に上がることだけを考えました。地上に上がりさえすれば道はわかりますからね。毎度の事ながらバンド練習はやり始めはあんまり出来てないのですが、やりながら徐々にクオリティが上がっていくところが良いですね。セッションだと一発勝負だから色々不足に気付いて終了となりやすいです(^_^;)にしてもスタジオ練習は疲れますね。1時間半くらい経つと集中力が落ちてミスが増えてきます。2時間半くらいでミスだらけになってきます。普段家では1時間くらいしか練習しないですし、長時間練習で長時間集中力を維持できるようにする必要があるのか、それともちゃんと休憩しながら地道にやるか...まぁ趣味ですし無理なく地道にやるとしますか。本日のスタジオのドラムはカーボン柄でした。スタジオ練習後はタイ料理屋へ。チャオタイ 渋谷道玄坂店最近はタイ料理屋もスッカリ増えましたね。うちの会社の近所にもあって、呑み会で行きつけになっています(*^_^*)このチャオタイというお店はメニューが多くてあまり辛くなかったです。タイ料理はスパイシーなところもあり、やっぱり美味しいですね。今日はシーフードバジル炒めを食べました。このお店はお値段もそこそこ安めだったと思います。練習から帰った後はまだ2時半だったので、軽くサイクリングに行ってきました。ここのところ雪で全く自転車に乗れませんでしたので、空気を入れて出発。日頃のランニングの成果か、心肺機能に余裕が出来てきたように感じます。平地でグルグル回してもあまり苦しくないですし。そして今日はたまたまやけに上りが多いコースになってしまいました。今日行ったのは三ツ池公園。大きな池が三つある公園とのことで、どんなんだろ？と気になっていたのです。子供用遊具が多いファミリー向け公園でした。池はすごく大きかったですね。のどかに鴨が泳いでいます。こう見ると鴨が大きい何かに見えてしまう気がします(^_^;)その後は業務スーパーで買い物をし、シャトレーゼでイチゴのアイスを買いました。果実のきわみ 旬いちごの香りまだ食べていませんが、実に美味しそうですね～(^ρ^)今日はバンド練習とサイクリングを一遍にやったので疲労も多く、9時頃からあくびが止まりません(￣▽￣;)さっさと寝るかぁ。ポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.23
コメント(0)
-
懲りずに通勤ランニング
今日も特に近所に走りにいく気分ではなかったので通勤ランニングにしました。先日は荷物の重さに苦しんだので、今日は軽いバッグに荷物を移して折り畳み傘も持ちませんでした。すると走っている最中の重量は気にならない程度になりました。これなら行けるな。そして今日はランニングアプリを止め忘れてしまい、走行距離と消費カロリーがどえらいことになっておりました(￣▽￣;)それから、フォームももうちょい改善したいところです。もうちょっと腿の筋肉を活かしてピッチを上げることができそうです。自転車もランニングも車も高回転型が好きですね(^_^;)それにしても、ランニングをした日は空腹になりにくい気がします。脂肪を燃焼すれば糖質は少なくて済むってことでいいのかな？ポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.20
コメント(0)
-
通勤ランニングをやってみた
最近は雪が多いので束の間の練習曜日ですね。幸い、明日以降の雪は間逃れそうですが･･･今日は特に走りに行きたいコースがあるわけでもなかったので、通勤ランニングをしてみました。4つ隣の駅までランニングするつもりでしたが、3つ目の駅まで来たところで、歩道がない道なのに路肩に雪が積もっているのを見て、これはちょっと危ないなと終了。しかし通勤だと荷物があるのでかなり苦しいですね。バッグの重量を入れてもたった1kg程度なんでしょうけど、ランニングでは1kgでもかなり苦しくなりますね。自転車ってやっぱ楽だなぁ...しかし意外にも平均速度はいつもよりちょっと多いですね。荷物が重くてしんどいから結構歩いたと思ったのですが、ペースがちょっと高かったのかもしれないですね。まぁ気が向いたらまた通勤ランニングをやってみようと思います。気が向いたら出十分だな。本日の記録距離 ： 3.10km時間 ：23:46平均 ： 7:82分/kmカロリー： 249kcalポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.18
コメント(0)
-
雪の週末
金曜日に驚くほど雪が降って、帰りの商店街はツルッツルですごかったですね。金曜日はサーバールームが比較的暖かく感じるほど外が寒かったですし。土曜日は雪が沢山積もっているし、東急線が事故で完全に停止してしまっているしで、滅多にない不便な状況になってしまいましたね。そんな土曜日はお台場に出掛ける用事がありました。電車が止まっているので仕方なくバスで。バスやタクシーは無事に動いていました。ただ、道路がすごく混んでいましたが(^_^;)バス停まで行ったのですが、道路は渋滞していまして、バスは無事に来てくれるのだろうか？と思っていたら渋滞の中、少しずつやって来ました。しかし二車線の道で中央側の車線を走ってきまして、渋滞してるから車線変更できそうにないし、どうやってバス停の横につけるんだろ？と思っていたら中央側の車線でドアを開けました(^_^;)まぁ、渋滞で車動いてないし、バス停につけられないし仕方ないですね。チェーンを巻いたバスはガタゴト揺れてちょっと新鮮でした。渋滞が激しく、晴れの日の徒歩と大差ない時間をかけて隣駅へ。雪だから隣駅と言えど歩いていくのは用意じゃないし、バスしかないですね。電車に乗って大崎へ。雪でゆりかもめは止まってしまうので、お台場に行くならりんかい線しかありません。りんかい線は地下鉄だから雪には強そうですね。お台場も雪の町と化してましたが、割りと人は多く、人が通る場所は雪が溶けてました。ヴィーナスフォートは雪などお構い無し(屋内だけど)な街並みだから不思議ですね。そして帰りも隣駅からバスで帰ってきました。バスの本数が少ない上に寒いから大変です(^_^;)日曜日は散歩がてら買い物に出掛けてみたら、商店街には人が沢山！土曜日に出掛けられなかった分、買い物に出たのかもしれないですね。この週末で解ったのは、雪で交通機関がちゃんと動いていない状況でも情報収集すればなんとか移動は出来る（ただし効率は悪い）ということです(^_^*)そしてまたすぐ雪の予定です(￣▽￣;)今度の週末も大変なことになるのかなぁ…ポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.17
コメント(0)
-
久しぶりの朝練
しばらく雪で走るのが危ない状況が続いていたので、ランニングもサイクリングもお休みしてました。今日辺り、ようやく路面も安心な状態になったのでランニングに行ってきました。最初はゆっくり走っていたのですが、途中から段々調子が良くなってペースが自然と上がりました。おっ、結構速いじゃんて感じで(^_^;)しかしタイムを見てみるといつも通りの平均速度なんですよね～(￣▽￣;)久々に走ったから速く感じただけで、いつもと一緒のペースだったわけです。でもまぁ走れただけでも良しですねd(^-^)明日はまた雪が降るらしいですし(^_^;)今週末も出掛ける予定がありますが、寄り道せずに直行直帰して家で大人しく過ごした方が良さそうですね(*^_^*)本日の記録距離 ： 4.51km時間 ：30:38平均 ： 8:83分/kmカロリー： 504calポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.13
コメント(0)
-
グラタンピザとジェノベーゼ
たまにはピザも食べたいものです。そんなわけで昨日はラパウザに行きました。丁度、季節限定？でエビとジャガイモのグラタンピザがありました。それとパスタは海鮮ジェノベーゼ。グラタンピザはソースがとっても濃厚でした。パン粉がボロボロこぼれるのが手強かったですが、パン粉がないとグラタンも今一つですし(^_^;)グラタンにジャガイモって合うなぁ(*^^*)冬の間にもう一回くらいグラタンを作りたいですね。そして海鮮ジェノベーゼの方も美味しかったですd(^-^)バジルのパスタが好きなのですが、自作はちょっと手間がかかりそうですし、市販のバジルソースはバジルだけですし。バジル＋具材という贅沢なものは外食時でないと中々食べることがありません。ん？ちょっとまてよ。具材入れてパスタ炒めてバジルソースを掛ければO.K.じゃないか？(^_^;)ひとつ試してみたいものが増えましたね～(*^_^*)ポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.10
コメント(0)
-
久々に朝練した気がする
寒くなりましたね～(^_^;)ちょっと前まで暖かかったから、すごく寒く感じてしまいます。今週は火曜日に雨が降ったので今日が最初の朝練です。寒さに負けずにランニングに行ってきました。寒さのせいなのか、三日間運動してなかったからなのか、走り出しが重かったです。しかしすぐに調子は上がり、近所の丘を含むコースを走ってきました(*^^*)なんとか寒さで挫折せずに朝練をできたのでよしとしましょうか(^_^;)そういえば最近、自転車の方も調子がよくなってきました。週末しか乗ってないのにペースが上がっている感じです。この前の日曜に、特に上りが良かったです。運動の効果は続ければ着実に出てきますね～d(^-^)本日の記録距離 ： 4.83km時間 ：34:16平均 ： 8:46分/kmカロリー： 544
2014.02.06
コメント(0)
-
DTM熱が再燃
最近、DTM熱が再燃してきました。昔ちょこっとかじって、MIDIやらDAWやらシンセの原理やらエフェクターやら音楽理論やらと、色々と勉強してみたのですが、結局一曲たりとも作らず…ではなく作れずに終わりました(^_^;)ネットの作曲講座や作曲本を見ても音楽理論の話ばかりで、具体的にどんなメロディーやコード進行を作ればいいかは載ってないですし、そこは自分で考えてねになっていますし。作曲をやっているという人に聞いても、音楽理論を知ってるなら作曲なんて簡単にできますよという返事が返ってきますし(^_^;)しかし私がDTMを諦めて何年かした頃にボーカロイドなるものが登場し、DTMを趣味とする人たちが作った曲を沢山ネットにアップするような時代になっていました。クオリティーの高い曲も多く、You Tubeなどで観ていて侮れないものがあります。そんなこんなですが、今度こそはちゃんと作ってみたいと思います(*^^*)果たしてできるかな…(￣▽￣;)そうそう、シンセにDAWソフトの廉価版が付いていることもあります。私のYAMAHA MOXにもCubaseの廉価版というか機材バンドル版が付いています。機能は少ないみたいですが、初心者なので十分です。\10000台半ばくらいのオーディオインターフェイスにも付いているみたいですね。ポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.05
コメント(0)
-
遠くのショップへサイクリング
というのもいいかなと思いまして、今日はなるしまの神宮店へMTBで行ってきました。片道16kmくらいなのでそこそこいい運動ですね。大きな道路だけ通ると遠回りになるので、地図を見ながら大通りと細かい道を使い分けて行きました。東京って平地ばかりで坂は中々お目にかかれないのですが、今日はあちこちで坂を通りました。上りがあると負荷が上がるのでトレーニングとしても丁度良いですね。勿論、アウターでガシガシと上ります(^_^;)案外行けるものです。1時間20分程かけて到着と。さてさて、色々と物色してきました。RIDLEYは最近はショップに沢山置いてありますね。結構尖がった形のフレームですが、太さは標準的ですね。NOAHが特に推しの車種なんでしょうか。置いてある台数が多いですね。BMCはダウンチューブが一番ぶっとい感じしますね。他の部分は割りと細め。Scottは最近は大分安くなったのかな。20万円台でもFoilがあって、10万円台でCR1ですか。恐ろしく安くなったものですね。その価格帯だと味付けはコンフォートよりかも知れませんが。KUOTAは、KEBELがまだ残っていました。KURAROの方が若干ダウンチューブが細くなったのか。ただ、形状からしてKURAROの方がねじれに強そうですね。さてさて、今回は珍しくCARRERAが沢山置いてありました。Erakle TSは...これ明らかにおかしいでしょ！(￣□￣;)!!どんだけ剛性欲しいんだよ！っていう極太フレーム。Phibraは割と乗り心地が良いらしいが...かなりイカツイ異形フレーム。Carrera SLはいたってオーソドックスな感じですね。Nitro SLは安いけどかなり太い。Inter MaxのX-LightがNitro SLのOEMらしいですが、Nitro SLの方が太い気もする。この値段でこのフレームはちょっと反則じゃないかと(^_^;)Velenoの完成車も置いてありました。太いには太いけど、今の時代で見るとオーソドックスなラウンドチューブのフレームですね。フレームの各パイプの接合部（そもそもモノコックだけど）はハイモジュラスカーボンをかぶせて補強しているのでしょうか？違うカーボンシートを重ねているように見えました。これが相当に高剛性らしく、ロードバイクインプレッション2014でも剛性は最高評価が付いていました。ORBEAも置いてありました。Orca GOLDはカッコいいんだけど、お値段もスペックも私が買うものじゃないですね。Orca Bronzeなんかちょうどいいスペックでしょうね。シートステイとチェーンステイがMTBみたいな加工されていたりと、デザイン面では個性的なフレームですし。たまには色々見に行った方が楽しいものですね。っていうか自転車から遠ざかると欲求不満になるのを最近感じているので(^_^;)たまにはサイクリングを兼ねてショップに行こうかなと思いますo(^_^*)ポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.02
コメント(0)
-
カーボンヒーター
この冬はカーボンヒーターを購入しました。料理中など、いかんせん台所が寒いのです(^_^;)軽いし場所もとらないし、300、600Wの二段階なので電気代もそんなに高くないでしょうし。ビックカメラに行って物色してみたら、下から上まで(価格が)色々ありまして、高いと省エネでもなく大きいわけでもなく。ヒーターの素材も水晶、セラミック、カーボンと色々ありますし。店員に聞いてみたら、実際に色々つけてくれました。安いのは暖まるまで時間が2～3分かかるようです。5000～6000円以上になるとつけてすぐ暖まるようです。価格の違いは主にここか。ヒーターが直接熱くなるものと、温風が出てくるものがありますが、温風って空気を温めるのと空気を送り出すのと二つの機構があるから効率は落ちそうです…いやいやそんな細かいことはどうでもいいのか(^_^;)そして結局、カーボンヒーターで軽量省スペースなものを買いました(^-^)vタイマーで1500円も高くなるので、これで十分かなと。首振りがつくと8000も高くなるのでますますこれで十分ですね(^_^;)どうやらクレパスとのコラボ商品らしく、カラーバリエーションが豊富です。形も鉛筆型ですし(^_^*)ちなみに、これがタイマーつき。ちょっとイカツイ感じですね。ポチお願いします。ポチお願いします。人気ブログランキングへ
2014.02.02
コメント(0)
-
週末は買い物ランニング
最近スッカリ週末の定番となってきました。西友がランニングで30分くらいのところにあるので、ランニングしながら西友に買出しです。アホなことやってますが運動にはちょうど良いですし、ランニングも自転車も目的地があった方がやる気が出るものですし(^_^;)往復1時間程度でしたが、ペースはいつもの30分程度の朝練と同じでした。LSDペースですし、これくらいなら長時間維持できるみたいですね。このペースですと、10kmマラソンを1時間切るには維持するのがちょっと大変なペースで走らないとダメそうですね(>_
2014.02.01
コメント(0)
全13件 (13件中 1-13件目)
1
-
-
- スノーボード
- ララLIFE、黒島結菜、初めてのスノー…
- (2026-05-11 09:30:03)
-
-
-
- テニス
- ウイルソンのブレード（BLADE）V9 10…
- (2026-05-24 17:10:42)
-
-
-
- サッカーあれこれ
- 清水エスパルス×ガンバ大阪 J1百年構…
- (2026-05-24 19:24:18)
-
