2014.01.15
カテゴリ： Run
今日は丘でトレーニング。
とりあえず丘まで行ってみて周辺を走ってみました。
住宅が並んでいるのですが、民家の駐車場には
アウディやらBMWやらとお高い車が止まっています(^_^;)
この辺だと駅まで徒歩10分くらいですし、
急斜面があることを除けば立地はまぁまぁですね。
さてさて、丘の上りトレーニングです。
LSDペースだと平地と比べてそんなに負荷は変わらないですね(￣▽￣;)
ペースを上げればいいかもしれません。
上りなら体重もあまり跳ね返ってきませんから
高負荷練習に使うのが効率良いかもしれませんね。
次回はペースアップしてみます。
今日はもうちょいピッチを上げられるフォームに気付きました。
そしてほとんど歩かなかったのでなかなかのペースです。
このペースを一時間まで伸ばせれば、
10kmマラソン一時間切りも視野に入ってきますね(^-^)v
日々の鍛練の積み重ねあるのみです(^o^)
本日の記録
距離 ： 5.04km
時間 ：33:44
平均 ： 6:41分/km
カロリー： 434kcal
ポチお願いします。
ポチお願いします。
人気ブログランキングへ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[Run] カテゴリの最新記事
-
いつ振り以来かのランニング 2014.12.02
-
二日連続でランニング 2014.10.19
-
やっぱり朝練はいいですね 2014.10.08
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
★「木の枝を使った木…
New!
cozy-inn-antiqueさん
RT-CL900から乗り換…
kenken3234さん
PZHという真空管
イィヴィ平野さん
再検査
岡田＠隊長さん
大涌谷に登る余裕は…
SCRSCRさん
New!
cozy-inn-antiqueさんRT-CL900から乗り換…
kenken3234さんPZHという真空管
イィヴィ平野さん再検査
岡田＠隊長さん大涌谷に登る余裕は…
SCRSCRさん
CORPOMAX
へタレサイクリストの日々の駄文です。日常で面白いと思ったものや食べたものについて記事を書きます。サイクリング中に見つけた奇麗な景色の写真撮影にもチャレンジしたいと思っています。
Free Space
ロードバイクはCARRERA VELENO EVOです。
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
MTBはMuddyFox MF26XXCです。2001年モデルですがまだ現役で乗っています。
折り畳み自転車はDAHON SPEED D8です。
3台を1畳程度のスペースに保管しています。
保管方法はこちら。
1畳のスペースで3台収納可能！自転車を省スペースで収納する方法
Calendar
© Rakuten Group, Inc.
