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2009.07.02

情動発散

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カテゴリ：カテゴリ未分類

私たち人間は万物の霊長と言われ、この地球上では栄華を誇っています。私たちが文明を起こし、他の生物の違いはいろいろありますが、一番は「大脳新皮質」の発達があげられます。

所謂、人間脳と呼ばれる部分で、人間が人間らしく、ルールを守ったり、一般に言われる常識と言われるところが守れるのが人間脳、すなわち、理性の脳です。
生まれつき、厳格な両親に育てられたり、教育者、指導者、真面目な人、堅物、責任感の強い人、こうあるべき、非常識な人を見ると許せないと感じる方などはこの人間脳、理性が強い人です。

ですが、何等かのストレスがかかり、その人の器以上のものがかかると私たちの脳はオーバーヒートしてしまいます。一見、真面目そうに見える人が犯罪行為に手を染めていたり、教育者でありながら、教え子と深い関係になったり、買春をしたり、反社会的な行為をしてしまいます。

ですから、理想の強い人ほど、時々、「ガス抜き」をする必要があります。私たちの脳はいくつものストレスや過度のストレスが掛かると、大脳新皮質では物事が処理出来なくなり、人間が元々持っている動物的な回路が開きます。これが「情動発散」です。

読んで字の如く、感情を動かし、発散することが「情動発散」です。これにはふたつの発散方法があります。ひとつは「動的発散」です。大声をだし、カラオケで歌を歌ったり、運動をしたり、体に動きを伴う発散方法です。

もうひとつは「静的発散」です。一見、発散しているようには見えませんが、美術館で好きな絵画を見たり、神社仏閣にお参りしたり、クラシック音楽を聴いたり、ハーブティーを飲んだりなどがこれにあたります。

私たちはそれぞれ個性がありますので、ストレスがかかってもこのように発散方法は異なります。ただこのように発散していくことが大脳新皮質である人間脳に負担をかけないようになります。

病気や犯罪のほとんどの裏側にはストレスの蓄積があります。それは外から見た限りではわかりません。いざ、事が起こった時にはかなりの時間が過ぎています。

ですから、上手くこの「情動発散」、ガス抜きをすることは大切です。特に真面目な人、固定観念の強い人、我慢強い人などは発散が下手な方が多いように思います。現代社会を生きていくには、いかにがんばり過ぎないか、自分を縛りつけないかがポイントだと思います。

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