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2006.01.28
テーマ： ダイエット日記(24330)
カテゴリ： *ダイエット！*
リセットダイエット ６日目
■今日の食事
昼食：ステーキ（おろしガーリック）、ナス、アスパラガス、プチトマト
サラダ（キャベツ、タマネギ、ニンジン、ブロッコリー）、中華ドレッシング（ノンオイル）
プーアール茶
夕食：鍋（白菜、えのき、ニンジン、ネギ、もやし、豚モモ薄切り肉）
オクラとホワイトアスパラガス
プーアール茶
間食：なし
■今日の運動
なし
■体重（開始日から比べて）
朝：-1.2
夜：-0.8
■体脂肪（開始日から比べて）
朝：-0.4
夜：-1.3
by： ちび子
今日は早朝から出掛けたので前日から剥きグレープフルーツを用意。
旦那の朝食用のパンも毎週売りに来るパン屋さんで運転中でも食べやすそうなものを選んで購入、コーヒーも入れたてをポットに詰めて持っていきました！
病院行くのにも往復160キロって、結構ハード(^_^;
寄り道したけど昼前には家に帰ってました（笑）
最近ちょっと便秘気味。。。
今日も運動をしていないし、もっと繊維質のものも取らないと・・・！
前回もやはり同じような感じになったのでこんにゃくや寒天を加えてみようかな。
明日で一応１週間のリセットダイエットが終了になるけれど、もうしばらく続けるつもりです。
なので・・・
を購入、本日届きました。
正しくリセットダイエットを続けたいのと、レシピ本は脱マンネリのため。
個人的にはちょっと値段が上がるけど
コチラの方がオススメです。絵も多いし、読みやすいですよ。
以前図書館で借りた時はバイブルのように毎日読んで、借りている期間も延長延長を繰り返しちゃいました（笑）
さてあと１日。
明日はスキーに行くのですがさっき朝のグレープフルーツとお昼の用意もしたし準備ＯＫ！
早起きなのでもう寝ます～
･･･もう十分夜更かしですケド(*^ｍ^*)
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