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2010年09月15日
カテゴリ： 健康・ダイエット実践派
朝バナナです！
体重は、
夜・・６３．１kg 体脂肪・・20.1
今日朝・・６３kg 体脂肪・・22.5
今日トイレ後・・６２．１kg 体脂肪・・21.7
ちょっと最近体脂肪が増えて、２０％を切っていない状況です。（苦笑）
以前は、20％までが多かったのですが・・・・！？
ちょっと脂肪分が多いかな？？
でも肉は、あまり食べていないのですけど・・・・
魚はよく食べています。
野菜が少ないのかな・・？？
最近野菜が高くなっているので、ちょっと考えちゃいますね！（笑）
その中で、優等生は「もやし」です！！
もやしに凝っています！（笑）ただ安いだけジャンって・・・（苦笑）
自分で野菜を・・・キッチンで育てようと思ってます。
今度報告できるかな？
涼しくなって来ました・・・
風邪などひかないよう・・・頑張ってください！！
免疫力を強くしてください・・・そのためにも、肉関係は最小限にしましょう！！
体重は、
夜・・６３．１kg 体脂肪・・20.1
今日朝・・６３kg 体脂肪・・22.5
今日トイレ後・・６２．１kg 体脂肪・・21.7
ちょっと最近体脂肪が増えて、２０％を切っていない状況です。（苦笑）
以前は、20％までが多かったのですが・・・・！？
ちょっと脂肪分が多いかな？？
でも肉は、あまり食べていないのですけど・・・・
魚はよく食べています。
野菜が少ないのかな・・？？
最近野菜が高くなっているので、ちょっと考えちゃいますね！（笑）
その中で、優等生は「もやし」です！！
もやしに凝っています！（笑）ただ安いだけジャンって・・・（苦笑）
自分で野菜を・・・キッチンで育てようと思ってます。
今度報告できるかな？
涼しくなって来ました・・・
風邪などひかないよう・・・頑張ってください！！
免疫力を強くしてください・・・そのためにも、肉関係は最小限にしましょう！！
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気まぐれ日記です。今日の出来事を書いて見たいと思います。映画・料理・趣味・ビジネス等々役立つかどうかは・・・！？
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