c - Rakuten Inc
牛乳だけではバランスが悪すぎるよなぁ(@_@;)
親が言っても聞かないって・・・これは一種の病気ですよ。
神経質な人によく聞く、、、栄養面もそうですが、他の事も含め、一度病院での診察が必要なのでは?
俺も牛乳はダメ(+_+)便秘の時にト〇レで飲んで丁度良いかな?って感じですわぁ。(^^ゞ (2010年01月24日 06時03分44秒)
返事を書く
000000
ホーム
|
日記
|
プロフィール
【フォローする】
【ログイン】
ё☆ё りり ё☆ё
< 新しい記事
新着記事一覧(全2705件)
過去の記事 >
2010年01月23日
ほどほどに
(34)
カテゴリ:
カテゴリ未分類
こんばんは。
りりです。
昨日、
娘のスイミングで
一人の男の子が
お休みをしました。
いつもお休みしないで来ている子だったので
どうしたんだろう?
今日は来たので、
昨日はどうしたの?って
聞いたら
貧血でさ~と。
小学校3年生の男の子です。
身長が、低いってのが悩みで
牛乳飲めば高くなるって信じて
一日に何リットルも飲んでいたとか。
ご飯前に1リットル。
当然、ご飯が食べられなくなり
それと
身長は伸びないのに
体重が増えたってのも悩んだらしく。
(そんな、太っていない)
親は注意しても
ストイックになってしまって
聞く耳持たず。
ならば
好きにせい
と、やったら
3日目にして
くらくら~~~と。
学校の黒板が何重にも見えて
まるでクスリをやったみたいだった・・・と
息子が言ったらしい。
クスリをやったって表現恐いぞ~~~
牛乳摂りすぎると
鉄分が吸収されなくなり
貧血になるんだそうです。
特に、
高学年の女子は
生理が始まったり
ダイエットなどしたりで
牛乳のみなんてことしてると
よく起きることらしいので
りり子ちゃんも注意したほうがいいよ
と、
言われました。
あ~~~
それは絶対に大丈夫。
うち、
牛乳嫌いで、吐きそうとか言いながら
半分までやっとこ飲んでるんだから。
いくら
胸が大きくなるぞと
言っても飲めないものは飲めないりり子。
まあ
なにをするのにも
ほどほどに。
健康を害しては何にもならないものね。
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
いいね!
0
シェアする
最終更新日 2010年01月23日 23時05分12秒
コメント(34)
|
コメントを書く
■コメント
お名前
タイトル
顔選択
普通
うれしい
悲涙
アイタタ
え~っ
ムムッ
ないしょ
メッセージ
利用規約
に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、
こちら
をご確認ください。
Re:ほどほどに(01/23)
武魂
さん
特に食べ物や飲み物は程々が宜しいですね
好き嫌いも多いのは困りますが
栄養はバランス良くと学校で教える筈ですが
聞く耳持たずなのでしょうね
私は牛乳は嫌いでは有りませんが 滅多に飲まなく
なりました
たまにパックを買ってくると 一日で飲んでしまう
一気飲みに近いのですが これも良くは有りません
しかし
コーラとか牛乳はチビチビ飲んでも美味しく無いん
ですよ
はい
(2010年01月23日 23時13分00秒)
返事を書く
ふむふむ
母2004
さん
貧血はつらいです 今回 痛感・・。
ご飯前に牛乳はだめですよ~
「運動する前に・寝る前に」が正解らしい
それであふぉボンは身長が伸びた
「寝坊」→「牛乳だけ飲む」→「バス停までダッシュ5分」→「バスで熟睡」
ね・・。
(2010年01月23日 23時16分37秒)
返事を書く
Re:ほどほどに
dokidoki1234 さん
勉強になります(^^)
ウチは普通の量を普通に飲んでますが、飲み方によってそんなにこわいとは。
バランスって大事なんですねー
ウチの娘は体質ですが、脳内鉄分が不足したらこわいですよ~(^_^;)
(2010年01月23日 23時22分51秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
武魂さん
>特に食べ物や飲み物は程々が宜しいですね
>
>好き嫌いも多いのは困りますが
>
>栄養はバランス良くと学校で教える筈ですが
>
>聞く耳持たずなのでしょうね
そうですね。
娘の気分の問題もコマリモノ。
嫌いな給食だと
途端に気持ち悪くなりますからねぇぇ
食べられなくなりますからねぇぇぇ。
>
>
>私は牛乳は嫌いでは有りませんが 滅多に飲まなく
>
>なりました
そうなんですか。
私は
パンのときには
絶対に牛乳が欲しい。
>
>たまにパックを買ってくると 一日で飲んでしまう
>
>一気飲みに近いのですが これも良くは有りません
>
そんなに一気に飲まなくても・・・。
>
>しかし
>
>コーラとか牛乳はチビチビ飲んでも美味しく無いん
>
>ですよ
>
>はい
-----
コーラは炭酸が抜けてしまいますから
チビチビだと・・・ですが
牛乳はそんなに一気でなくても。
(2010年01月23日 23時39分58秒)
返事を書く
Re:ふむふむ(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
母2004さん
>貧血はつらいです 今回 痛感・・。
おおお
母さん、体調はいかがでしょうか
>
>ご飯前に牛乳はだめですよ~
>「運動する前に・寝る前に」が正解らしい
飲む前もいいんだよ。
胃に粘膜はるので、酔わない。
>それであふぉボンは身長が伸びた
>「寝坊」→「牛乳だけ飲む」→「バス停までダッシュ5分」→「バスで熟睡」
>ね・・。
-----
牛乳だけだと
貧血になるんだってばああ
でもさ、
身長は遺伝もあるよねえ。
その三年生の男の子のお父さんは・・・
悲しいことに私よりも身長が低い。
(2010年01月23日 23時42分38秒)
返事を書く
Re:ほどほどに(01/23)
航勇
さん
どうせなら豆乳もいいぞい。
おっぱい大きくなるかな?
(2010年01月23日 23時42分45秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
dokidoki1234さん
>勉強になります(^^)
>ウチは普通の量を普通に飲んでますが、飲み方によってそんなにこわいとは。
>バランスって大事なんですねー
そうなんです。
牛乳はいいんだぞ
と
思っていたが、
貧血を促すなんて知らなかった。
>ウチの娘は体質ですが、脳内鉄分が不足したらこわいですよ~(^_^;)
-----
最近、
頭痛はよくなりましたか?
お薬が効いているのかな?
(2010年01月23日 23時44分10秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
航勇さん
>どうせなら豆乳もいいぞい。
>おっぱい大きくなるかな?
-----
豆乳も我慢して飲んだりしてますよ、娘。
でも
まだ・・・
ツベルクリン反応程度しか
でてない。
(2010年01月23日 23時45分00秒)
返事を書く
Re:ほどほどに
あげあんぱんまん2333 さん
それは知らんかったわい。
何事もほどほどが良いのやな。限界越えないように。でも、それは経験しないとわからない事もあるわな。(経験者に教わるのも大事だ)
りりさんの子供達は多分大丈夫やな。
(りり男君がクスリを知ってる訳ないし)
もちろんワシもだが。
(2010年01月23日 23時56分26秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
あげあんぱんまん2333さん
>それは知らんかったわい。
でしょ~?
>何事もほどほどが良いのやな。限界越えないように。でも、それは経験しないとわからない事もあるわな。(経験者に教わるのも大事だ)
牛乳はカルシウムたっぷりだから
飲めば飲むだけ良いのかと思ったりするよねぇ。
水かわりに飲んでる子だっているし。
>りりさんの子供達は多分大丈夫やな。
>(りり男君がクスリを知ってる訳ないし)
>もちろんワシもだが。
-----
そそ。
その子もクスリを知っているわけではないが
ここ最近の芸能人逮捕だらけで
幻覚がどうとか報道され、
クスリをやるとそうなるんだ~という
認識はあったみたい。
(2010年01月23日 23時58分29秒)
返事を書く
最近
Velvet†Room さん
牛乳飲んでないなぁ。コーヒーばっかり。
昔は牛乳で毎朝お腹が下ってたので、ちょっと警戒心あり(゚_゚
まぁ骨太なので大丈夫でしょう(笑) (2010年01月24日 00時42分46秒)
返事を書く
牛乳
ないすミドル
さん
牛乳を飲むと胸が大きくなるの?
りり子ちゃん、牛乳嫌いでも大丈夫!
りりちゃんの娘さんやもん、おかあさんの遺伝子を受け継いでるから
心配しなくても爆乳になるでぇ(^0_0^)
(2010年01月24日 00時51分02秒)
返事を書く
ro-maji de sumimasen
二月の和熊
さん
pc kowarete nihongo ga utemasen(;;)
milk wo nomisugiruto
hinketu okosutte siranakatta(--;
watasi mo ririko-cha to onajiku
gyunyu kirai de tounyu nondemasu
tounyu mo nomisugiruto bennpi surukedo
ro-maji yomnikukute sumimasen m(__)m
(2010年01月24日 01時54分13秒)
返事を書く
おはようございます
PAPA
さん
牛乳を飲み過ぎると貧血になるんですか。
知らなかったなー。
私は、りり子ちゃんと一緒で牛乳大嫌いです。
飲むとお腹の調子が狂ってしまいます。
チーズなんかは大丈夫なんですけどね。
あっ牛乳は嫌いですけどお乳は大好きです。
でも大きいのよりこぶりが良いですね。
念のため。
(2010年01月24日 03時50分31秒)
返事を書く
Re:最近(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
Velvet†Roomさん
>牛乳飲んでないなぁ。コーヒーばっかり。
大人~~~☆
コーヒーも飲みすぎると胃が・・とか言いますよね。
>昔は牛乳で毎朝お腹が下ってたので、ちょっと警戒心あり(゚_゚
>まぁ骨太なので大丈夫でしょう(笑)
-----
他のでカルシウムを補っていれば大丈夫。
牛乳でピーになったことないなあ。
(2010年01月24日 05時56分21秒)
返事を書く
Re:牛乳(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
ないすミドルさん
>牛乳を飲むと胸が大きくなるの?
>
らしいっす。
>りり子ちゃん、牛乳嫌いでも大丈夫!
>
>りりちゃんの娘さんやもん、おかあさんの遺伝子を受け継いでるから
>心配しなくても爆乳になるでぇ(^0_0^)
-----
さて
どうでしょう。
親とは関係ない胸の人も。
(2010年01月24日 05時57分39秒)
返事を書く
Re:ro-maji de sumimasen(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
二月の和熊さん
>pc kowarete nihongo ga utemasen(;;)
>
いえいえ。
大変ですね。
>milk wo nomisugiruto
>hinketu okosutte siranakatta(--;
そ~なのよ。
今回の件を聞かなかったら
私も知らなかったよ。
>watasi mo ririko-cha to onajiku
>gyunyu kirai de tounyu nondemasu
へええ。
給食の時は飲んでいました?
>tounyu mo nomisugiruto bennpi surukedo
>ro-maji yomnikukute sumimasen m(__)m
-----
豆乳ね、
娘も飲んでいますが
飲んでいるってほどではない。
プレーンではあまり飲めないし。
(2010年01月24日 05時59分55秒)
返事を書く
Re:おはようございます(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
PAPAさん
>牛乳を飲み過ぎると貧血になるんですか。
>知らなかったなー。
貧血になるんですなぁ。
>
>私は、りり子ちゃんと一緒で牛乳大嫌いです。
>飲むとお腹の調子が狂ってしまいます。
>チーズなんかは大丈夫なんですけどね。
>
娘はチーズもあまり。
あ、
裂けるチーズは好きです。
ヨーグルトは好きです。
>あっ牛乳は嫌いですけどお乳は大好きです。
大好きですか。
>でも大きいのよりこぶりが良いですね。
>念のため。
-----
では
私は嫌われてしまいますね。
そんなに大きくないですが小ぶりではないです。
(2010年01月24日 06時02分13秒)
返事を書く
おはようございます。
ezison4145
さん
Re:おはようございます。(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
ezison4145さん
>牛乳だけではバランスが悪すぎるよなぁ(@_@;)
>
>親が言っても聞かないって・・・これは一種の病気ですよ。
大会でね。
他のクラブチームの子が
久しぶりに会って身長伸びてて
タイムも伸びてて
自分は身長伸びずタイムもだったので
焦ってたらしい。
>
>神経質な人によく聞く、、、栄養面もそうですが、他の事も含め、一度病院での診察が必要なのでは?
>
えっと、
今回のクラクラのときに
病院に行って、鉄剤など出しますか?とか
食事で頑張りますと約束し、
先生に言われたからもうやらないとなったようです。
>俺も牛乳はダメ(+_+)便秘の時にト〇レで飲んで丁度良いかな?って感じですわぁ。(^^ゞ
-----
便秘の時に飲んでもなんともないんだけど。
っちゅ~か
私、便秘しないしなあ。
(2010年01月24日 06時37分42秒)
返事を書く
Re:ほどほどに(01/23)
kid0425
さん
ご心配おかけしました!!
牛乳!!!はっきり言って背は伸びません!!
私は両親が低いので、子供の頃から、
牛乳たくさん飲みました!
家の前が牛乳屋さんだった事もあり、
ガンガン飲みましたが.....
はっきり言って低いです!!
背の高い友人は、「俺牛乳嫌いなんだよね-」
だって....基本遺伝だと思いますよ!! (2010年01月24日 07時20分27秒)
返事を書く
Re:ほどほどに
エンスト新 さん
おはようございます。
食べれば太ると思っているのと同じ考えですね。 食べても動いて消費すればその分減るのにその事が判らない人いますからね。 (2010年01月24日 07時57分10秒)
返事を書く
Re:ほどほどに(01/23)
Jianai0923★
さん
3年生でストイックになっているんですね~~・・・。
そのうち、プロテインなどと言い出すかも・・・。
噛んで噛んで・・が大切ですよね~。
おかしばかり・・は別ですが。 (2010年01月24日 09時38分08秒)
返事を書く
Re:ほどほどに(01/23)
ホヤの塩辛
さん
身体にいいからと、同じ物を続けるのは偏見です。
サプリなんかも、絶対に続けない方がいいです。
続けることで、元々の身体の代謝力や免疫力を低下させるのです。
牛乳で胸が大きくなる、なんてぇのも根拠なし。
牛のお乳だけで、人間は育ちません。
人間には、人間のお乳がいいのです!!(^。^)y-.誤解のなきよう・・
(2010年01月24日 09時46分32秒)
返事を書く
Re:ほどほどに(01/23)
メイプル0128
さん
牛乳にかぎらず、食事は偏ると怖いですよね。
親が言っても聞く耳持たないっていう部分も
ちょっと心配・・
将来、拒食症とかにならないといいけど。
って、脅しすぎ?
貧血って、女の子の病気っぽい感じだけど、
男の子も堂々となるんだ・・^_^;
バランスって大事だわ~
早く良くなって、スイミングにも来れるといいね♪ (2010年01月24日 11時35分01秒)
返事を書く
Re:ほどほどに(01/23)
きママ
さん
痛い話しです。
私も牛乳神話を信じて、失敗した親です。
元々、食の細い、というか、食べるコトに全く興味を示さなかった息子、牛乳!牛乳!とご飯を食べない息子に飲ませてました。
それは、大間違いで、牛乳飲むからご飯が食べられなかったのです。バカ母を反省です。 (2010年01月24日 16時47分51秒)
返事を書く
唖然
Lovebritain
さん
物事なんでもバランスが大事なのに、それはひどいですねー。
私も牛乳苦手なので、ヨーグルトで代用したり、シチューで摂ったりしています。
原因は、幼い頃に両親が「体にいいから」と無理やり飲ませたからです。体にいいものでも「おいしいよ」と食べさせたり飲ませてもらえば好き嫌いが少なくなっていたような気がします。
親の影響は大なんですよねー。 (2010年01月24日 21時00分48秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
kid0425さん
>ご心配おかけしました!!
>
もぉぉぉ
びっくりよ。
ご無事でなによりです。
>牛乳!!!はっきり言って背は伸びません!!
>私は両親が低いので、子供の頃から、
>牛乳たくさん飲みました!
>家の前が牛乳屋さんだった事もあり、
>ガンガン飲みましたが.....
>はっきり言って低いです!!
まあ
骨太になったということで。
ね。
>背の高い友人は、「俺牛乳嫌いなんだよね-」
>だって....基本遺伝だと思いますよ!!
-----
確かに。
遺伝は大きいと思います。
が。
親を超えるでしょ?
主人の父は私よりも低い。
しかし
主人は176センチあります。
(2010年01月24日 22時42分10秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
エンスト新さん
>おはようございます。
こんばんは。
>食べれば太ると思っているのと同じ考えですね。
いや、
私は食べれば太る。
ははは。
>食べても動いて消費すればその分減るのにその事が判らない人いますからね。
-----
きゃ~。
消費していても
もっと食べるから太る。
ね。
わかってはいるけど
水飲んだだけで太る。
↑
わかってない!?
ははは。
(2010年01月24日 22時43分32秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
Jianai0923★さん
>3年生でストイックになっているんですね~~・・・。
>そのうち、プロテインなどと言い出すかも・・・。
>
それは、
もう。
筋肉つけるため、水泳やっているから
子供プロテインを飲んでいる子もいるくらいだから。
その親は、まだプロテインは許していないけど。
そのうちやるかもね。
>噛んで噛んで・・が大切ですよね~。
>おかしばかり・・は別ですが。
-----
そうですね。
ガムも別です。
(2010年01月24日 22時49分22秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
ホヤの塩辛さん
>身体にいいからと、同じ物を続けるのは偏見です。
>サプリなんかも、絶対に続けない方がいいです。
>続けることで、元々の身体の代謝力や免疫力を低下させるのです。
私、
クスリ系は一切飲んでいないです。
サプリも含めて。
だから、
いざってとき
具合が悪くなったときのクスリが
一発で効きます。
っちゅ~か
クスリなくても一晩寝れば治る。
いまのところ。
>
>牛乳で胸が大きくなる、なんてぇのも根拠なし。
>牛のお乳だけで、人間は育ちません。
>人間には、人間のお乳がいいのです!!(^。^)y-.誤解のなきよう・・
-----
牛乳嫌いな娘には
少しでも、飲んでもらえるように・・・
考えると
胸が大きくなりたい=牛乳飲みましょうを
利用したいわけですが
それでもダメダメ。
給食、牛乳がどうしてもついてくるからねぇ。
(2010年01月24日 22時53分03秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
メイプル0128さん
>牛乳にかぎらず、食事は偏ると怖いですよね。
そうですね。
単品ダイエットもそうだけど。
>
>親が言っても聞く耳持たないっていう部分も
>ちょっと心配・・
>将来、拒食症とかにならないといいけど。
>って、脅しすぎ?
というか
小3で自分を追い込んでいく
その精神もすごい。
↑
水泳も凄いので
ライバルに勝ちたい一心だと思う。
>
>貧血って、女の子の病気っぽい感じだけど、
>男の子も堂々となるんだ・・^_^;
>バランスって大事だわ~
そう。
しかも小3で・・・と
担任も驚いたそうです。
今後は、この年齢の男子も視野に入れますと
言っていたらしい。
>
>早く良くなって、スイミングにも来れるといいね♪
-----
いえ。
今日は大会でしたから。
ベスト出してましたよ、彼。
1日で復活してます。
(2010年01月24日 22時56分17秒)
返事を書く
Re[1]:ほどほどに(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
きママさん
>痛い話しです。
>私も牛乳神話を信じて、失敗した親です。
そうなんですか?
カルシウムは、お魚から沢山
摂取していたから
骨はとても丈夫そう。
>
>元々、食の細い、というか、食べるコトに全く興味を示さなかった息子、牛乳!牛乳!とご飯を食べない息子に飲ませてました。
>それは、大間違いで、牛乳飲むからご飯が食べられなかったのです。バカ母を反省です。
-----
貧血が起きなくて良かったですね。
でも
牛乳っていうか
ミルク、赤ちゃんには欠かせないものだったから
(もちろん、粉ミルクと牛乳では違うけど)
水代わりに牛乳よって
言う人も多い。
(2010年01月24日 23時00分30秒)
返事を書く
Re:唖然(01/23)
ё☆ё りり ё☆ё
さん
Lovebritainさん
>物事なんでもバランスが大事なのに、それはひどいですねー。
でしょ~?
が、
小3で親の言う事を聞かないのも
ん~~~。
>私も牛乳苦手なので、ヨーグルトで代用したり、シチューで摂ったりしています。
ふむふむ。
シチューは娘も食べます。
ミルクの濃い
ソフトクリームは食べられない。
>原因は、幼い頃に両親が「体にいいから」と無理やり飲ませたからです。体にいいものでも「おいしいよ」と食べさせたり飲ませてもらえば好き嫌いが少なくなっていたような気がします。
>親の影響は大なんですよねー。
-----
なるほど。
私は強要はしていなかった。
保育園の頃はちゃんと飲めていたのに
小学校1年生のときも飲めていたのに
きっかけは
夏場のぬるくなった牛乳らしい。
匂いとぬるさで気持ち悪くなって以来
もう、匂いがダメになったとか。
(2010年01月24日 23時05分18秒)
返事を書く
< 新しい記事
新着記事一覧(全2705件)
過去の記事 >
ホーム
フォローする
過去の記事
新しい記事
新着記事
上に戻る
【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね!
--
/
--
次の日記を探す
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
広告を見てポイントを獲得する
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
エラーにより、アクションを達成できませんでした。下記より再度ログインの上、改めてミッションに参加してください。
ログインする
x
X
PR
×
プロフィール
ё☆ё りり ё☆ё
心の底の本音トーク
フォローする
お気に入りブログ
無銭宿泊
New!
エンスト新さん
ウチとお向かいさん…
New!
dokidoki1234さん
piled timber
北ちゃん’sさん
他界のお気楽アナザ…
他界さん
La vida 千代丸
千代丸〜さん
チューリップ
チャ☆彡さん
カテゴリ
カテゴリ未分類
(2639)
かるた
(3)
親バカ
(3)
恋愛小説(?)
(2)
もしもシリーズ
(4)
YUKA姐ダイエット
(15)
東京散歩
(6)
パートのお姉さんは見た!!
(18)
進路
(15)
コメント新着
leo38
@
Re:久しぶりに近況報告(08/03)
楽天の画像が期限で消去されるとかいう連…
ないすミドル
@
Re:久しぶりに近況報告(08/03)
わ~お! りりちゃんだ! 家族全員流行り…
ё☆ё りり ё☆ё
@
Re[2]:久しぶりに近況報告(08/03)
dokidoki1234さんへ びっくりした?🤣 お…
共有
Facebook
Twitter
Google +
LinkedIn
Email
Create
a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧
|
PC版を閲覧
人気ブログランキングへ
無料自動相互リンク
にほんブログ村 女磨き
LOHAS風なアイテム・グッズ
みんなが注目のトレンド情報とは・・・?
So-netトレンドブログ
Livedoor Blog a
Livedoor Blog b
Livedoor Blog c
JUGEMブログ
Excitブログ
Seesaaブログ
Seesaaブログ
Googleブログ
なにこれオシャレ?トレンドアイテム情報
みんなの通販市場
無料のオファーでコツコツ稼ぐ方法
無料オファーのアフィリエイトで稼げるASP
評判のトレンドアイテム情報
Hsc
人気ブログランキングへ
その他
Share by: