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2012/02/24
テーマ： 楽天レシピ(155131)
カテゴリ： 楽天レシピ
楽天レシピ４回目の投稿です。
毎日酒粕、塩麹、豆乳、黄な粉ヨーグルトを食べてると、
くすみが消えて色白になってきました。
ダイエットにもつながり、
主人の体重がやっと６８，５キロになりました。
なかなか７０キロをきることができませんでしたが、
食事と歩くことで、
体重が減ってきてます。
料理名：ささみのあんかけ
作者： dekotan1
■材料（３～４人分）
ささみ / ３７０グラム
もやし / 一袋
生シイタケ / ３枚
シメジ / １袋
エリンギ / ２本
ブロッコリー / 半分
水 / ６００ｃｃ
ほんだし醤油 / ６０ｃｃ
唐揚げ粉 / 小さじ２杯
塩麹 / ４０ｃｃ
片栗粉 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ダイエット食にぴったりです。
ささみ、キノコ、もやしなのでカロリーを
押さえています。
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