趣味
私の趣味は、今のブログを書くことです。 日ごろの愚痴なども含めて書くことでストレス発散しているような？
子供を生む前は、ボウリングによく出かけてました。
体を動かすことはストレス発散になります。(決して運動神経は良くないですが・・・。)
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ストレス解消に、趣味でリラックス
趣味に費やす時間はありますか？一日30分～1時間でも・・・・
ストレス、疲労が溜まるといろいろな病気 不眠症、抑うつ状態へ本人だけでなく、家族も巻き込む疾病生活でなく、
人生も変わるざるおえない状況になるかもしれません。 ストレス解消に趣味の時間を取り入れて、リフレッシュしましょう。
睡眠時間はたっぷりとれてますか。深夜までテレビ見てませんか？ 体を温めてリラックス気持ちが高揚していると眠れなくなるかも？
寝るタイミングもずれてしまうと眠れなくなります。 自分の生活リズムに合わせて快眠・熟睡で夢の世界へ朝の目覚めの良し悪しは、
健康のバロメーター健康を維持することは、大変なことなのです。 ストレス解消に、趣味は大事です。
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