ちえ4295さん
バナナダイエットやっていたと言いましたが、かなりいい加減でした（笑）
筋トレは案外早く効果が出るので、はまると楽しいです（＾＾）でもあくまでもムキムキではなく、しなやかな肉体が目標ですよね♪
秋バラは風情があっていいものです☆ (2008.10.23 14:27:56)
バナナダイエットやっていたと言いましたが、かなりいい加減でした（笑）
筋トレは案外早く効果が出るので、はまると楽しいです（＾＾）でもあくまでもムキムキではなく、しなやかな肉体が目標ですよね♪
秋バラは風情があっていいものです☆ (2008.10.23 14:27:56)
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ラビ-ニア
埼玉県上尾市内の自宅で「ヒ-リングサロンＤＩＶＡ」を主宰。直傳靈氣（じきでんれいき）セミナーやＤＮＡアクティベーションなど、スピリチュアルセッションをしています。バラ栽培や草花を育てるのが趣味の二児の母です。
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2008.10.22
カテゴリ： バラ
バナナダイエットブームで、なかなかバナナが手に入らなかったけど、ここ最近バナナが売り場にいつもあります
っていう事は・・・私のように早くも途中で諦めてしまった人もいる？ ははは～
最初はいい感じでバナナを食べていたのですが、午後に何を食べてもいいというのが逆にネックでしたね（笑）
元々朝は水分のみで、家事が終わってお腹が空いたときに何かを食べるとういうリズムでした
から、お腹が空いていないのにわざわざバナナを食べるのは・・・
もっと早く気付け！って感じでしたが、たまにはブームというものに乗ってみたかった？
体重はほとんどかわりませんでしたね～
っていうか、前にもブログに書きましたが夕飯を食べてから４時間後に寝るのができない・・・
夜は寝られるときは早いんですよ～（笑）子供と一緒とか（笑）お肌にもいいしね
その代わり、バナナはおやつとかにするといいって思いました
腹持ちがいいのは勿論、栄養もありますから
あと、ダイエットにするなら朝よりも夜に食べた方がいいんじゃないか？
でもでも、筋トレに目覚めました
壁に向かって腕立てを２０回！（少なっ！って言わないように）徐々に増やします・・・
９０度に曲げるゆっくりしたスクワットを２０回（かなりきついです）
毎日もしくは一日おきくらいですが、やっぱ筋肉でしょうと今更気付き（笑）鍛えています
本当はこの３倍の運動量を行うといいようですが、そう決められるとできないんです私・・・
自分の筋肉量や、メンタル部分を大事にするほうが長続きするのだ
腹筋まで今は無理です（笑） モチベーションが・・・
腕立ては、胸の筋肉も鍛えられているようで女性はバストＵＰにいいかも
ジーパンは少し緩くなったから、バナナよりいいですね
写真は「ウイリアム・モリス」の蕾です
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Re:バナナダイエット＆バラ ウイリアムモリス(10/22)
okirakukaeru
さん
そうです～！！
１つの食べ物で痩せようなんてダメだと思うのです。
運動も食事もバランスが大事だと思います。
でも試して学ぶのはとってもいいことですね～
私は昨日のバーベルのクラスで筋肉痛です～
２キロの重りを付けましたが皆さん5キロ以上(^^ゞ
(2008.10.23 08:35:42)
１つの食べ物で痩せようなんてダメだと思うのです。
運動も食事もバランスが大事だと思います。
でも試して学ぶのはとってもいいことですね～
私は昨日のバーベルのクラスで筋肉痛です～
２キロの重りを付けましたが皆さん5キロ以上(^^ゞ
(2008.10.23 08:35:42)
Re[1]:バナナダイエット＆バラ ウイリアムモリス(10/22)
ラビ-ニア
さん
okirakukaeruさん
この方法で実際に痩せた方もいるようですが、カロリーを減らすために「バナナ」ですものね。
最初だけ１キロ程度は落ちましたが（汗）
分かっていたことですが、私は「意識」で挑戦してみます♪
しかし、５キロのダンベルって・・・
皆さん凄いですね～！ (2008.10.23 09:42:38)
この方法で実際に痩せた方もいるようですが、カロリーを減らすために「バナナ」ですものね。
最初だけ１キロ程度は落ちましたが（汗）
分かっていたことですが、私は「意識」で挑戦してみます♪
しかし、５キロのダンベルって・・・
皆さん凄いですね～！ (2008.10.23 09:42:38)
Re:バナナダイエット＆バラ ウイリアムモリス(10/22)
ちえ4295
さん
こちらでも、無くなりはしませんでしたが、バナナのお値段が上がってしまいました
いつもは100グラム9円だったのに30円ほどに値上がり(--;
元に戻ってくれると嬉しいな…
壁相手の腕立て、良さそうですね♪
今、すぐ横に壁さんが立ってますから(^^
バラの花は見てるだけでも癒されますね♪
バラだけでなく、お花はどれも良いですね(*^-^*)
(2008.10.23 11:05:34)
いつもは100グラム9円だったのに30円ほどに値上がり(--;
元に戻ってくれると嬉しいな…
壁相手の腕立て、良さそうですね♪
今、すぐ横に壁さんが立ってますから(^^
バラの花は見てるだけでも癒されますね♪
バラだけでなく、お花はどれも良いですね(*^-^*)
(2008.10.23 11:05:34)
Re[1]:バナナダイエット＆バラ ウイリアムモリス(10/22)
ラビ-ニア
さん
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