カレー：５月１７日の食事と体重（５６・０ｋｇで７００g減量）

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May 18, 2024

テーマ：鶏肉、豚肉、牛肉で一番好きなのはどれですか？(269)

カテゴリ：ダイエット日記

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「夜食」

ブラックコーヒー

「朝食」

ブラックコーヒー

「昼食」

ブラックコーヒー

「夕食」

ブラックコーヒー

『晩飯』

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「ポークカレー」

豚ハラミ：５００ｇ

冷凍カレー野菜：５００ｇ

カレールー：適量

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「素うどん」

うどん：１玉

和風出汁：適量

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「玉葱もやし炒め」

玉葱：１個

もやし：１袋２００g

マヨネーズ：適量

淡路島産玉葱のオニオンソテー 200g ×10袋 20袋 30袋業務用ラベル無し送料無料

「ほうれん草おひたし」

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晩食事前　　　　　　　　夜食事後

体重５６・０ｋｇ　　　　体重５７・８ｋｇ

体脂肪率１４・７％　　　体脂肪率１５・７％

基礎代謝１２８８cal/日基礎代謝１３１０cal/日

内臓脂肪レベル５　　　内臓脂肪レベル６

筋肉量４５・３ｋｇ　　筋肉量４６・０ｋｇ

筋肉レベル－２　　　　　筋肉レベル－２

骨量２・５　　　　　　　骨量２・５

身長１７３cm

平均体重７０ｋｇ北海道弟子屈町

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Last updated May 18, 2024 11:34:52 AM
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