2018年12月の記事
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野菜たっぷりちゃんぽん
今日のお昼は、リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽんのミドルサイズを食べました。もやし、キャベツ、玉ねぎなど野菜が多く、炒め過ぎずにシャキシャキでいいです。柚子ドレッシング、生姜ドレッシングで味を変えて、また美味しいです。麺が少なめにしても、満足できました。リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん ミドル 756円
Dec 30, 2018
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ドラゴンボール超 ブロリー
『ドラゴンボール超ブロリー』を見えました。悟空とベジータが、取り残されたサイヤ人ブロリーと戦いますが、ブロリーの強さがすごくて、悟空とベジータが単独で戦うと歯が立ちません。悟空たちはどう戦うのか。最後の悟空の言葉が意味深長で、悟空の中でどういった、心境の変化が起きたのか？理解に苦しむ、一言だった。
Dec 30, 2018
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coco de オフカレー A（ほうれん草＆フライドチキン）
今年も残りあとわずかとなり、掃除や墓参りなどをしました。お昼は、ココイチへ行きました。スライスハムサラダと、coco de オフカレーＡを食べました。ハムサラダは、ハムが薄く切られていて、ハムと野菜がいい食感でした。オフカレーは、ライス３０ｇにご飯替りのカリフラワー120ｇです。カリフラワーは、ご飯とそん色ないです。カリフラワーだけでもいいです。糖質カットですが、カレーライスが食べれて満足です。オフカレーは、３種類あるので、他のも食べたいです。ｃｏｃｏ壱番屋 スライスハムサラダ 298円ｃｏｃｏ壱番屋 coco de オフカレーＡ（ほうれん草＆フライドチキン）690円
Dec 29, 2018
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湘南ベルマーレ vs バサジィ大分
今日は、フットサルの試合を観戦してきました。湘南ベルマーレ対バサジィ大分戦を見ました。現在、湘南が５位で大分が６位で湘南が負けると６位転落の危機です。湘南 対 大分試合前に、湘南ベルマーレチアリーディングスクール『LUCIS』による、パフォーマンスがありました。小さい子たちが、踊って試合を盛り上げていました。LUCIS パフォーマンス試合前整列試合は、電工掲示板が動かなくなるアクシデントがありました。前半大分がコーナーキックから１点を上げ先制します。両チーム、チャンスを作れずに点も入らず、大分１点リードで前半を終えます。前半終了間際に、湘南の７番小門選手がドリブルからシュートをして、ゴールにボールが突き刺さります。しかし、ほんの数秒前に前半が終了していて、得点にはなりませんでした。前半終了 湘南 ０－１ 大分前半終了後、ハーフタイムショーで湘南乃風のHAN-KUNさんによる、ライブがありました。ライブは大いに盛り上がりました。ハーフタイムショー HAN-KUN試合は、後半に入りますが、なかなか両チームチャンスがありません。そんな中、湘南の８番刈込選手のシュートが決まり、湘南が同点に追いつきます。その後も、両チームともに攻め手をかき得点が入らずに、１－１の同点で試合終了です。試合終了 湘南 １－１ 大分ベルマーレの選手は、よくやりましたが、勝てずに惜しい試合でした。シーズンも終盤で、勝ちたい試合でした。次は勝ってもらいたいです。試合後整列
Dec 23, 2018
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１０Km走
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。３０分やる予定でしたが、予約していたランニングマシンが、早く空いたので、筋トレは切り上げて走ることにしました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km７分３０秒で走り始めます。１０分ほどで少しペースを上げます。３４分で５Km走りました。５Km過ぎると太ももが張った感じになってきました。だんだん足が動かなくなっていきます。少しペースを加減しながら走ります。６５分で１０Km走りました。その後、２０分歩いて終了です。昨日走って、足が疲れているが、それでも１０Ｋｍ走れてよかった。ちょっとは、ペースが上がった。走行距離 １０．０Km 走行時間 １時間５分
Dec 23, 2018
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牛焼肉定食
今日のお昼は、やよい軒へ行きました。牛焼肉定食と野菜サラダを頼みました。もやしの上に牛肉がのっています。つけだれも辛めで美味しかったです。１６穀米にして、糖質に気をつけてみました。１６穀米美味しかったです。やよい軒 牛焼肉定食 690円 野菜サラダ（？） 100円
Dec 22, 2018
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散髪
今日は朝一で床屋へ、散髪に行きました。髪の毛は、お正月を迎えても大丈夫です。その後で、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。軽く１０分筋トレをしました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくりで長く走ろうと思います。２Kmほど走って、少しペースを上げます。３０分過ぎて５Km走りました。息も上がってきましたが、まだ走ります。４５分走って、苦しくなってペースを落とします。しかし、まだ走ります。７０分で１０．２Km走りました。その後、１０分歩いて終了です。１０Km走り切れた。もう少しペースを上げたい。走行距離 １０．２Km 走行時間 １時間１０分
Dec 22, 2018
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野菜たっぷりちゃんぽん
今日のお昼は、リンガーハットへ行きました。野菜たっぷりちゃんぽんのミドルサイズを食べました。キャベツ、もやし、玉ねぎなどの野菜が多くていいです。ドレッシングをかけて、野菜を食べるとまた味が変わります。ミドルサイズで麺が少し少ないですが、野菜が多くて満足です。リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん ミドルサイズ 756円
Dec 16, 2018
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あつぎマラソンエントリー
来年３月１７日に行われる、『荻野運動公園競技場リニューアル記念第３３回あつぎマラソン』にエントリーした。あつぎマラソンは、１０月最終日曜日に行われるが、今年は、荻野運動公園のリニューアル工事が行われ今年はなかった。なので、来年３月に１０Kmの部のみ行われる。今年も、走るつもりだったので、１０Km出ることにしました。制限時間が８０分と長いので、楽に完走したいです。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。きんとれを筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km７分３０秒で走り始めます。なんだか、足が重いです。一昨日１０Km走ったせいか、足が重いです。５Km走って息が上がりました。太ももが軽い筋肉痛になって歩いてしまいました。そこからは、走って歩いてになりました。６０分で８Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。一昨日走って、足が重かった。もっと、走り込みが必要です。走行距離 ８．０Km 走行時間 １時間０分
Dec 16, 2018
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伊勢原比々多カルチャーまつり
今日は、伊勢原市の三ノ宮にある、三ノ宮比々多神社へ行きました。比々多神社では、伊勢原比々多カルチャーまつりが開催されました。伊勢原駅から、無料のバスで行ったのですが、バスは定員いっぱいの盛況でした。バスに揺られ、比々多神社まで来ました。比々多神社鳥居キンシオさんによる、カルチャーまつりの看板が目印です。カルチャーまつり看板拝殿前の狛犬は、毎年干支の動物が飾られるようです。今年は、ちょうど戌年なので犬でした。神社の裏に、残りの１１支の動物も置かれていました。干支の狛犬拝殿でお参りを済ませます。拝殿キンシオと比々多神社の禰宜の永井さんの講演会を拝聴しました。神社でお仕えする人は、２割が親の後を継ぐ人で、残りの８割は、関係ない人だそうです。大学で、神職の勉強をし、日本全国の大小の神社へ募集のある所へ、応募し、就職試験のようなものがあって、そこで神社へお仕えできる。比々多、神戸（ごうど）の名ののゆらい由来、比々多神社には、鐘があり年越しやお祭りなどで鳴らされているそうです。講演会後、比々多神社の裏山へ向かいます。10分ほどみかん畑を上っていくと、元宮の祠がありました。元々の比々多神社のお社があった場所と言われています。元宮山の上からなので、眺めがいいです。遠く江の島や横浜ランドマークタワーなども見えました。元宮からの眺め元宮の裏の山も、紅葉していて綺麗でした。昔からの里山の景色です。元宮の裏の山元宮から戻ってきて、比々多神社の周りを見てまわると、古墳や遺跡が多くありました。神社なのに鐘がありました。鐘は、太平洋戦争で軍へ持っていかれたそうですが、戦後また奉納されたそうです。神奈川県央では、神社にも鐘があるところがあるそうです。鐘楼比々多神社の参拝も終え、比々多神社から、バスで伊勢原駅へ来ました。いけす割烹樽平でお昼をいただきました。おさしみ定食をいただきました。刺身が、マグロ、タコ、、イカ、サーモン、白身魚の５種類でした。どれも脂がのっていて美味しかったです。いけす割烹樽平 おさしみ定食 920円
Dec 15, 2018
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10Km走る
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを軽く１０分しました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくり目で走り始めます。２Kmほど走って少しペースを上げます。３０分走ると、だいぶ息が上がってきました。１０Kmを見差しているので、我慢して走ります。5Kmを過ぎると、足も重くなってきます。だんだん息も苦しくなっていきます。６０分走ってあと少しです。６９分で１０Km走りました。その後１０分歩いて終了です。１０Km歩かずに走れてよかった。次は、もう少しペースを上げたい。走行距離 １０Km 走行時間 １時間９分
Dec 14, 2018
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ランニングマシン
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。今日は、人が多く、なかなか筋トレマシンが空かなかった。続いてランニングマシンで走ります。１Km７分で走り始めます。始めは楽に走れます。徐々にペースを上げます。３Kmも走ると、息が上がってきました。まだ頑張ります。３５分で５Km走りました。苦しいですが、まだ頑張って走ります。歩きたいのを我慢して、６０分走り切りました。６０分走って終わりです。やっと、６０分歩かずに走り切れた。１０Km歩かずに走れるようにしたい。走行距離 ８．９Km 走行時間 １時間０分
Dec 9, 2018
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かきちゃんぽん
今日のお昼は、リンガーハットへ行きました。かきちゃんぽんのスモールサイズを食べました。牡蠣が焼いてあって、温かくてうまみもあってよかったです。スモールサイズでも、野菜が多くて満足です。味噌味のスープも美味しかったです。リンガーハット かきちゃんぽんスモール 810円
Dec 8, 2018
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アース アメイジング・デイ
映画『アース アメイジング・デイ』を見ました。１日の移り変わりの中、動物たちの生きざまが見れました。あんなに近くで、野生の動物たちを生活を生々しく撮れている。キリンの縄張り争いで、頭で殴り合いをして、強いものが勝ち、縄張りと雌を手に入れる。弱肉強食の世界でした。
Dec 8, 2018
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追浜マラソンエントリー
来年２月17日に行われる、追浜マラソン2019にエントリーした。今回は、１０Kmにエントリーした。去年は、京都マラソンに出たので、出なかった。一昨年は、５Kmだったので、久々の１０Kmです。しっかり練習して、６０分くらいは切りたいです。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km７分３０秒で走り始めます。走り始めはまずまずです。すぐに、飽きてきます。徐々にペースを上げます。２Kmくらいで息が上がってきます。何とか、３５分５Kmは走りました。そこで少し歩いて、また走り出します。この後ゆっくり走って、６０分走り終えようとしたら、眼鏡が落ちました。眼鏡の右のテンプルが取れてしまいました。丁番のネジ取れたようです。ネジは小さくて見つけられませんでした。とりあえず、６０分で走り終えてました。その後、シャワーを浴びて、着替えました。このままでは、眼鏡がかけられないので、ジムのフロントで、セロハンテープを分けてもらい、眼鏡のテンプルをグルグル巻きにして固定しました。とりあえず、応急処置で眼鏡はかけれるようになったので、これで帰ることにしました。１時間歩かずに走り切りたい。あまり走っていなかったので、無理は禁物です。走行距離 ８．２Km 走行時間 １時間０分
Dec 7, 2018
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ステーキガーリックピラフ
今日のお昼は、銀座ライオンへ行きました。ステーキガーリックピラフを食べました。横長のお皿に、ピラフがのっていて、その上にアンガス牛のステーキがのっています。かなりの迫力です。ステーキの肉は思っていたほど厚みがないです。ステーキがすでにカットされているので、ピラフと一緒に食べれます。ソースにガーリックがきいていて、美味しかったです。ちょとピラフが多くて、ご飯を食べ過ぎました。銀座ライオン ステーキガーリックピラフ 1708円
Dec 2, 2018
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湘南国際マラソン
今日は、湘南国際マラソン大会の日です。ぜんぜん練習していないので、行きませんでした。去年に続き２年連続不出走でした。来年はフルに出たいです。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km７分３０秒で走り始めます。始めは息も楽です。5Kmも過ぎて、まだ走れそうです。だんだん息が上がっていきます。何とか６０分走って終了です。６０分走れたので、湘南国際マラソンも１０Kmなので走れたでしょう。また、練習して来年は出たいです。走行距離 ８．３Km 走行時間 １時間０分
Dec 2, 2018
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パリパリチキンカレー
今日のお昼は、ココイチへ行きました。タマゴサラダとパリパリチキンカレーにチーズをトッピングしました。サラダは、野菜が乾燥していて、作り置きって感じです。パリパリチキンは、柔らかくてジューシーでいいです。食べ応えもありよかったです。チーズもカレーがマイルドになって食感もトロトロになって、とっても良かったです。この前、ドリパスをもらったので、ホットコーヒーもタダで飲めました。ドリパスは、ドリンクパスポートの略のようです。ｃｏｃｏ壱番屋 タマゴサラダ 257円ｃｏｃｏ壱番屋 パリパリチキンカレー＋チーズ＋200ｇ＋2辛 982円
Dec 1, 2018
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- 北海道日本ハムファイターズ秋季キャ…
- (2024-11-18 21:57:26)
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