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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 26, 2018
カテゴリ： トレーニング
京都マラソンまで3週間と迫ってきました。
そんな今日、京都マラソンの参加案内が届きました。
京都の宿も予約し、新幹線の指定席券も買ったので、
後は行くのみです。
その前に、ちゃんと練習しないと完走がおぼつかない。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを軽く10分しました。
続いてランニングマシンで走りました。
1Ｋｍ７分で走り始めます。
足が重い感じです。
３０分走って、止めようかと思いました。
しばらく歩きました。
その後、気を取り直して走りました。
５０分走って、ランニングマシンの停止ボタンを押してしました。
ランニングマシンは止まってしまいました。
ここはあと１０分走ろう思い、再度走りました。
１０分１．４Ｋｍ走って終了です。
京都マラソンまであと3週間ほどです。
しっかり練習したいです。
走行距離 ８．０Km 走行時間 １時間０分
そんな今日、京都マラソンの参加案内が届きました。
京都の宿も予約し、新幹線の指定席券も買ったので、
後は行くのみです。
その前に、ちゃんと練習しないと完走がおぼつかない。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを軽く10分しました。
続いてランニングマシンで走りました。
1Ｋｍ７分で走り始めます。
足が重い感じです。
３０分走って、止めようかと思いました。
しばらく歩きました。
その後、気を取り直して走りました。
５０分走って、ランニングマシンの停止ボタンを押してしました。
ランニングマシンは止まってしまいました。
ここはあと１０分走ろう思い、再度走りました。
１０分１．４Ｋｍ走って終了です。
京都マラソンまであと3週間ほどです。
しっかり練習したいです。
走行距離 ８．０Km 走行時間 １時間０分
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