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粗忽のたかびー
ホスピス・緩和ケア医をしています。 仕事でホスピス・緩和ケア病棟で出会う方々の人生には、小説より奇なり、と言う言葉があてはまる物語がよくあります。一方、私生活では沢山の映画、ドラマをみて、小説も読んできました。自分では味わえないドラマをいつも見聞きしていることになります。 日々感じたことを発信しようと思います。
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2022.08.23
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6382)
カテゴリ： マインドフルネス
マインドフルネスストレス低減法 [ ジョン・カバット・ジン ]
さて、基幹病院の耳鼻咽喉科を受診し、中耳加圧療法が３ヶ月後から受けられるようになった。
それとは別に診察医師から、有酸素運動も効果はあるので、歩くこともしてみて下さい、と言われた。
2018年の秋に膝の靭帯を損傷するまでは、毎年何らかのマラソン、ハーフマラソン、10km走などに参加していた。
確かに走っている時は無になれる。あの感覚は良かったなあとも思う。
ということで 、まず歩いてみることにした。
ついでだから、マインドフルネスに歩くことにした。
これでメニエール病が良くなるなら安いものだ。
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