最後の一服が出来なかったことを後悔しつつ
一枚目のニコチンパッチを身体に貼り付けて帰る
家へ戻ると嫁さんが夜勤から帰っていて
夜勤明けの儀式中(入浴と酒盛り)
ひとしきりあれこれ話をした後、嫁さんは寝た
雨でやる事が無いのでオイラはテレビ鑑賞
いつもなら此処で一服点けてのんびりだが
ニコチンは体に直接入ってきているので
イライラ感は感じなかったが
暇で暇で何かしらしていないと
頭の中がタバコで埋め尽くされそうだった
(後に分かったがこれも禁断症状の一つだそうだ)
そうなったときには服の上からパッチを押さえ
気持ちを落ち着ける
(駄目な時はハッカの飴等を舐め大きく息を吸い込み刺激を得た)
そうこうしてういるうちに一日が過ぎようとしていた
お風呂に入るためにパッチを外す
(本当は24時間持つのだが水濡れ厳禁である)
入浴後直ぐに2枚目のニコチンパッチを貼った
(後にこれが良くなかったが)
夕飯も済みテレビを見て過ごすが
気持ちが張ってる為か、てもちぶささを除けば辛さを感じない
眠くなってきたので部屋へ行き
就寝・・・ZZZ
夜中に目が覚める???
正直身体が変だ???
どんな風に変だと言うと
眠りが浅い事が一番気になった
結局朝まで浅い眠りのまま過ごしてしまったが
ニコチンパッチは眠るときには必要なかつたようで
(眠ってるときにはタバコは吸わない
それなのに、ニコチンパッチを貼りっぱなしだったので
寝ている間ずっと身体にニコチンが入っていたからだと後から考えたら分かった)
2枚目のニコチンパッチを貼り付けたまま2日目
禁断症状も強く出ずに(吸いたい禁断症状は前記したようにやり過ごす)
過ごせたがニコチンパッチに被れたみたいで
貼り後が丸くただれていた
2枚目のニコチンパッチを剥がして入浴
入浴後は夜遅かったのでそのまま就寝
3日目の朝、恐れていたほど禁断症状が強くない
そこで、『今日は、ニコチンパッチ無しでも何処まで我慢できるかと』自分に挑戦!
2日目の入浴前に剥がしたまま日中を過ごす
昼を過ぎた頃からイライラしてきて
冷や汗が出始める(いよいよ禁断症状が来た)
仕事もなんとなく進みが悪いように感じる
オイラの禁煙で周りに迷惑をかけてはいけないと
トイレに行きニコチンパッチを貼る
5分ほど休憩を入れてのんびりしていると
ニコチンパッチが効きだすのが解る(ホント楽になるんだなぁ~)
気持ちも新たに仕事をこなし
この日も無事終える事が出来た
(たった3日だけど凄く長く感じた)
夜は前日と同じように眠くなるまで待って入浴ご即就寝
(この方法は、多少の我慢だけです
辛くなればニコチンパッチを貼り
夜には剥がす、翌朝目覚めから我慢できるまで我慢、駄目ならニコチンパッチを貼る
この繰り返しです)