河口湖スポーツマラソン2009
河口湖の同級生の民宿に入った
友達の運転で河口湖の湖畔にある大会テントでエントリーを済ませ
友人宅へ引き返した
その後明日同じくエントリーしているパラ仲間と夕飯を共にした
カーボローディング（炭水化物を多く取り肝臓内のグリコーゲンを増やすを
３日前から始めていたので此処でもと思い
メニューとにらめっこしていたが
結局、チャーハンとラーメン（最高の取り合わせ？？？）
しばし談笑ご定食屋を後にして友人宅へ戻り１０時３０分就寝）
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夢を見ているのは分かっているがなんだったのか？？？
それと同時に携帯の目覚ましに気付いた・・・・・・・・・・
朝４時・・・
時間をかけてゆっくりお茶を飲み目を覚ます
テレビ通販しかやっていないがＢＧＭにする
３杯目のお茶の後前日買っておいた稲荷寿司を３個
高カロリー食のバーを一本と野菜たっぷりのカップ味噌汁を取った
６時半出発なので総ての行動がゆっくりで余裕たっぷり
荷物をまとめて友人に河口湖畔に送ってもらい
スタート地点に立ち時間まで待つ
ゲストは、有森裕子、デンジャラス、鳩山来留夫、メロン記念日等々
同郷の南アルプス市の方が１万４０００人を代表して選手宣誓
（恒例なのか、面白い選手宣誓だった、確か去年も面白かった）
皆の緊張もほぐれたのも束の間、いよいよスタート！
号砲一発一同走り出す（スタート地点を通過までに１分かかった）
フルマラソンのコースは以下の通りだ
スタートして２００ｍでトイレによる
（前回は勝山の道の駅まで我慢したが結構辛かったので）
順位もたぶん５００人くらいに抜かれただろうが気にせず走る
湖畔を抜け富士山に向かって登り道
１３９号線で折り返し河口湖大橋方面に戻る
乳ヶ崎南の交差点を左折して勝山の道の駅方面に
向かう途中最初の給水ポイント
迷わず取り走りながら給水した
まもなく仲間の待ってる勝山の道の駅
・・・・・・・・・・・・・・・
オレンジ色の吹流しを立ててエイドステイションをせつえいしてくれてた
スタート前の寒さよけのゴアテックスのヤッケとネックウオーマーを預ける
仲間の事を聞くとオイラより２人（若い人）が通り過ぎていったと言っていた
とても追いつくわけは無いがマイペースで行きますと応援の皆に伝えて
１分ほどで給水所を後にした、オイラよりペースが早い人が多いのか抜かしていく人が多い
しかし、マイペースでひたすら走る
(有料サイトから拝借してきました・・・）
暫く走って河口湖大橋を渡る前に１時間を知らせる花火が鳴った
大橋を渡りながらプロテインを摂る。。。
直ぐに自分で用意した水で流し込むが
味が濃くて大橋を過ぎた後の給水所で水を自前のボトルに継ぎ足した
全行程で３回プロテインを摂りゼリー状のエネルギーボトルを２本摂った
１５ｋｍを過ぎた頃右足小指の腹がチクチク痛むのに気付く
原因は直ぐに分かった、靴ずれだ。。。
着地時の衝撃を少しでも減らそうと靴下を２枚にしたのが良くなかった。。。
走りながら右足の指を広げてみたが気休め程度
本来なら直ぐに足を止めて靴下を脱ぐのが良いとは分かってるが
足を止めたくないので次の仲間の待つエイドステイションまで我慢した
給水所では口を湿す程度でも給水を心がけた
去年よりペースが遅いのは分かっていたがマイペースで
去年はハイペースだった事もあるがミネラル不足（塩）
から途中で足が攣ってしまい歩く羽目に・・・
走りながらも身体の隅々に気を使い
痛いところは？とか呼吸は辛くないか？とか
自問自答の時間が多かった
給水所のスポンジは水分も取れるし
首筋、顔の汗をぬぐうには最高のアイテムで
時には鼻水を拭いた後そのスポンジで
口を濡らしてしまって直ぐに気付いて
手袋で拭きなおしたりして苦笑した
時には沿道の声援を送ってる人たちにも
笑顔を極力見せ、心のケアにもつなげた（傍から見れば馬鹿だけど）
（此れは何かの本に書いてあったが笑うことで辛さを軽減できるとかいてあった）
暫く走った後仲間の待つ勝山道の駅エイドステーションに２度目のピットイン
先に書いた通り、靴下を脱ぐ、ポカリを飲んで
３回目のピットインの約束をして再び走り出す
ピットインの時に気付かなかったが
４時間のペースランナーに抜かれていて
前を行く風船をつけたランナーを見つけたが
急に追いついて足でも攣ったら洒落にならないので我慢した
去年は２度目のピットインの後足が攣り出し途中から
ストレッチをするために休憩が増えて
結果、４時間４５分掛かってしまったが
今回は多少辛いもののフクラハギの状態は良好！だった
しかし油断は禁物、ペースに気を配る
八木崎公園手前で１位の選手に抜かれ周回遅れに
去年はもうちょっと先で（２００ｍ）抜かれた
（周回遅れにはなりたくなかったが仕方ない）
めげずにひたすら走る、走る、走る・・・・・・
再び河口湖大橋を越える先頭ランナーがゴールしたと
船津のゴールのスピーカーから聞こえた
その速さに感心しながら先を目指すと
３時間目を知らせる花火が鳴った
後、１時間走ればゴールへ到着だと自分を奮い立たせ先を目指す
（その裏にはあと１時間も走るのと裏腹の自分が居た事は本当）
靴下を脱いだのが良かったのか右足小指の靴ずれも感じない
このペースなら最後まで走りきれそうな気がしてきた
途中の声援者のエイドステーションでもバナナを頂く
本当に有り難い、道々沿道の応援者のりんご、みかん、バナナ
仲間の用意してくれたポカリ、みかんを食べながら走ったが
去年も感じたが腹が減って減って、食べ物を摂っても摂っても
足りなかった、スポーツソルトも用意して途中水と摂取した
甲斐あって仲間の待つエイドステーションに到着
此処までくれば後５ｋｍちょっと
最後まで走りきる事と、昼飯を皆で食べる約束をして先を急いだ
５ｋｍ本来なら３０分の距離で時間を見ると
走り出してから４時間までに３３分あったが４０分を見込み
あせらず一歩ずつ足を進めていった
河口湖大橋を見ながらゴール方面に右折したとき
後１ｋｍの表示が見えたとたん４時間を知らせる花火が鳴った。。。
あわてずそのまま走る
此処まで来ると足を引きずり歩く人
道の脇で攣った足を治してる人
正直凄い光景だその中をひたすら走る
沿道の見学者も大勢になり人だかりに包まれ
ゴールを目指し最後の力を振りゴールした
思わずガッツポーズで締めくくり
記念品Ｔシャツとバスタオルを頂いた
認定書を発行してもらい記録を見る
時間４時間０６分５６秒
総合順位８３１５人中２８４９番
年齢別順位１３６０人中５７１番
因みに去年の成績は
時間４時間４５分
総合順位６７７８人中４０５０番
年齢別順位１１１２人中７８７番だった
正直４時間は切りたかったが残念。。。
でも順位は凄く良かった
一年頑張ってきた甲斐があった
来年は・・・たぶんエントリーするだろう
今度も頑張るぞ！！
本当に楽しかった。
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