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きくらげ　ビタミンD

カテゴリ：健康

ビタミンDって、一日15分の日光浴で、
からだのなかでつくられるって、聞いてたけど、

実は

日本人に足りていない栄養素なのだそうです。

ビタミンD。

ビタミンD。

サプリでも摂ることはできます。

もちろん、食品からでも・・・。

キノコ類が多いです。

そのなかでも、キクラゲ、それも天日干しのキクラゲに
ビタミンDがたくさん含まれているそうです。