覚書ブログ

ジャンプの刺激もいいって何かで聞いたんです。
ダイエット番組だったかな？

わたしの意識して流さなければいけないリンパにもいいのかしら。
ジャンプというと素人は下半身に刺激が行くから
そちらメインかなとも思ってしまうんですが
全身をめぐるもののはずなので
きっといいことはあるんだろうな。


毎日肩から腕にかけてマッサージしています。
だがしかし！指がムチムチです。
一時よりマシですけどね。

指も元に戻れーって強い想いを込めて流してるんですが
なかなか結果に結びついてくれないです。
力も強くやってるからいけないのか？

リンパ流しの説明を受けたとき、
ティッシュで触れるような優しさで十分ですよーって言われてました。
なるべく優しいほうがいいなら結果が出てないのも納得。
今週は優しい習慣にしてみようかな。

指リンパの流し方みたいなページ発見。
うん、優しくやれって書いてありますね。
今後の方針が決まりました。
あとやったことないケア方法も書いてある。

指の間をつまんで引っ張る
根元に向かってさする(これを力強くやってた)
手の甲を寄せて引っ張る　
　指の間をライン上に手首にむけてつまんで進んでくのかな。
　骨の上でもいいらしい。
　ここは優しくなでるをやっているのでつまむも加えましょう。

勉強になりました。
今日から早速実践しよう。

次の病院までに改善してほしいなぁ。

​
30秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る！ 魔法の指リンパ [ はちみつ　MIO（加藤　美緒） ] ​

これに載っていました。
指以外のリンパ流しも載ってるから良いと思う。