おからサラダ
材料 分量
× おから 100ｇ ↑↓
× シーチキン 小1缶 ↑↓
× ニンジン 1/3本 ↑↓
× きゅうり 1/2本 ↑↓
× たまねぎ 1/2個 ↑↓
× マヨネーズ 適量 ↑↓
× 塩胡椒 少々 ↑↓
作り方：
1.キュウリは、細切りにして、塩をふっておきます
2.たまねぎは、薄くスライスしてシーチキンの缶の油（大１）で炒めます。あめ色になるまで。
3.ニンジンは千切りにして、茹でます。チンでもいいですよ。
4.きゅうりの水気を絞ってきっておきます。
5.すべての材料を混ぜて、（玉葱は冷ましてから）マヨネーズを加え、最後に塩・コショウで味を調える。
© Rakuten Group, Inc.
