1year 2quota
2009年目標 筋力ＵＰ＋ダイエット
目標を達成すべく日々精進(目標体重：65.0kg)4か月目の成果 ()内は先月比
Average:63.7kg(-0.2kg) /Max:64.9kg(0kg) /Min:62.5kg(+0.7kg) /Range:2.4kg(-0.7kg)
| 2009.05.13 | 63.5kg | ＃5月は俺の月♪ |
| 2009.05.12 | 62.5kg | ＃また1ヶ月経過しましたの。 |
| 2009.05.11 | 62.9kg | ＃この季節は汗が大量です。 |
| 2009.05.10 | 63.3kg | ＃筋肉落ちたなぁ |
| 2009.05.06 | 64.7kg | ＃運動不足 |
| 2009.05.04 | 64.9kg | ＃やばス！！ |
| 2009.05.02 | 64.1kg | ＃今期スタートダッシュならず。 |
| 2009.05.01 | 63.5kg | ＃特になし！ |
| 2009.04.30 | 64.1kg | ＃今日は落ち着いてました… |
| 2009.04.29 | 63.6kg | ＃負の連鎖って続くよねぇ |
| 2009.04.28 | 63.9kg | ＃変換ちゃんとしろよ。ぱそこん。 |
| 2009.04.27 | 64.0kg | ＃まだまだコーラ中。 |
| 2009.04.26 | 64.2kg | ＃コーラ日和、続いています |
| 2009.04.23 | 63.4kg | ＃久しぶりのコカ・コーラはうまい！！！ |
| 2009.04.22 | 63.0kg | ＃野菜食べてぇだ。 |
| 2009.04.21 | 63.2kg | ＃オラ、腹減った。 |
| 2009.04.20 | 63.7kg | ＃夕食を控え目にしてみました。 |
| 2009.04.19 | 63.7kg | ＃あれ？意外と絞れてるのかな？ |
| 2009.04.18 | 64.0kg | ＃食べ過ぎるとこれだ２・・ |
| 2009.04.17 | 63.8kg | ＃食べ過ぎるとこれだ・・ |
| 2009.04.16 | 63.3kg | ＃まだ63kg台なんて出来過ぎです♪ |
| 2009.04.15 | 63.0kg | ＃りらーっくま。 |
| 2009.04.14 | 63.0kg | ＃次の日曜日はさくらマラソンです。調整ぬぉー！！！！ |
| 2009.04.13 | 63.3kg | ＃4th Phaseも平均以下狙っていきます！ |
5か月目の成果 ()内は先月比
Average:63.6kg(-0.1kg) /Max:65.0kg(+0.1kg) /Min:62.1kg(-0.4kg) /Range:2.9kg(+0.5kg)
| 2009.06.11 | 63.2kg | ▲「体育館は暑いですね」「えぇ」 |
| 2009.06.10 | 62.8kg | ▼「減りましたな」「えぇ」 |
| 2009.06.09 | 64.4kg | ▲「増えましたな」「えぇ」 |
| 2009.06.08 | 63.4kg | ▲怪我が絶えないのがつらい |
| 2009.06.07 | 62.7kg | ▼波の幅が狭くなってきました。よい傾向ですね。 |
| 2009.06.06 | 62.5kg | ▲波はあるものの、下降してるからＯＫ♪ |
| 2009.06.05 | 63.2kg | ▼今日はアツイ夜になりそうだ。 |
| 2009.06.04 | 62.5kg | ▲水がおいすぃ |
| 2009.06.03 | 63.3kg | ▼変動が激しいッス |
| 2009.06.02 | 62.1kg | ▲おしいな |
| 2009.06.01 | 63.3kg | ▲バスケ魂。 |
| 2009.05.31 | 64.4kg | ▼体調管理不調。 |
| 2009.05.30 | 63.3kg | ▲バスケすると痩せますね。 |
| 2009.05.29 | 64.3kg | ▼バスケしてないと肥えますね。 |
| 2009.05.28 | 63.8kg | 〓イーブンパー |
| 2009.05.27 | 63.8kg | ▼足が・・・ |
| 2009.05.26 | 62.2kg | ▲急降下～♪ |
| 2009.05.25 | 63.8kg | ▲ばたつく体重。 |
| 2009.05.24 | 64.8kg | ▼お祭り行事が続くとやっぱり不安定になりますね。 |
| 2009.05.21 | 63.3kg | ▲道頓堀常連者2。 |
| 2009.05.20 | 65.0kg | ▼道頓堀常連者。 |
| 2009.05.19 | 64.0kg | ▼道頓堀常連になってきました。 |
| 2009.05.14 | 63.6kg | ▼晩御飯はヤキソバン。 |
| 2009.05.13 | 63.5kg | ▲5月は俺の月♪ |
6か月目の成果 ()内は先月比
Average:62.9kg(-0.7kg) /Max:64.1kg(-0.9kg) /Min:61.7kg(-0.4kg) /Range:2.4kg(-0.4kg)
| 2009.07.11 | 62.4kg | ◇突き指じゃないのかな？ |
| 2009.07.10 | 62.3kg | ◇黒星・・・ |
| 2009.07.08 | 62.9kg | ◇白星！！ |
| 2009.07.07 | 62.5kg | ◇梅雨のバスケはツライ |
| 2009.07.05 | 63.5kg | ◇もうくじけそう |
| 2009.07.03 | 62.9kg | ◇７月は６３kgキープでいこうかな？ |
| 2009.07.02 | 63.1kg | ◇またケガしそうでしたよ・・・ |
| 2009.07.01 | 63.0kg | ◇この日のバスケにゃガッカリでした |
| 2009.06.30 | 62.7kg | ◇久しぶりにバスケした♪ |
| 2009.06.29 | 64.1kg | ◇身体動かしてないんだから仕方ない |
| 2009.06.26 | 64.1kg | ◇赤マル急上昇 |
| 2009.06.25 | 63.4kg | ◇バスケ休むとコレか |
| 2009.06.24 | 62.5kg | ◇怪我療養中 |
| 2009.06.23 | 61.7kg | ◇最小値記録タイ |
| 2009.06.22 | 62.4kg | ◇水分取り過ぎか？ |
| 2009.06.21 | 61.7kg | ◇計測以来の最小値更新！ |
| 2009.06.20 | 61.9kg | ◇雨降ってるし、ゆっくり眠れそうです。 |
| 2009.06.19 | 62.4kg | ◇zzZZZ |
| 2009.06.18 | 61.9kg | ◇61kg台出ました |
| 2009.06.17 | 62.7kg | ◇身体オモイ２ |
| 2009.06.16 | 62.7kg | ◇身体オモイ |
| 2009.06.15 | 63.0kg | ◇試合負けちまっただぁ |
| 2009.06.14 | 63.5kg | ◇食べ物がおいしい時期です。 |
| 2009.06.13 | 62.8kg | ◇もう半年になりますか。 |
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