1year 3quota
2009年目標 筋力ＵＰ＋ダイエット
目標を達成すべく日々精進(目標体重：65.0kg)7か月目の成果 ()内は先月比
Average:63.3kg(-0.4kg) /Max:64.1kg(0) /Min:62.5kg(-0.8kg) /Range:2.4kg(0.8kg)
| 2009.08.12 | 63.1kg | ◆暑いからなぁ |
| 2009.08.11 | 63.5kg | ◆あれ、やるか |
| 2009.08.10 | 63.2kg | ◆やっぱり夏なんですね |
| 2009.08.07 | 63.9kg | ◆zzzZZZZ |
| 2009.08.06 | 63.5kg | ◆暑いいいい |
| 2009.08.04 | 63.0kg | ◆寝むいいいいいいいい |
| 2009.07.30 | 62.8kg | ◆何か部屋の戸が勝手に少し開いていた気が・・ |
| 2009.07.29 | 63.3kg | ◆怖い話は聴くもんじゃないね |
| 2009.07.28 | 63.2kg | ◆寝違えた背中が痛いどすぇ |
| 2009.07.23 | 63.0kg | ◆背中のお肉が・・・ |
| 2009.07.22 | 63.5kg | ◆ようやく少し正座出来るようになりました。 |
| 2009.07.21 | 64.0kg | ◆回復優先のため、バスケ休業中 |
| 2009.07.18 | 63.1kg | ◆足は富士の病4(泣2) |
| 2009.07.17 | 63.5kg | ◆足は富士の病3(泣) |
| 2009.07.16 | 62.8kg | ◆足は富士の病2(笑) |
| 2009.07.15 | 63.5kg | ◆足は富士の病(笑) |
| 2009.07.14 | 64.1kg | ◆りばーんっ！！！ |
| 2009.07.13 | 63.8kg | ◆この日は不計測。テキトーです。 |
8か月目の成果 ()内は先月比
Average:63.3kg(0) /Max:64.1kg(0) /Min:62.2kg(-0.3kg) /Range:1.9kg(-0.5kg)
| 2009.09.11 | 64.1kg | ◆例の映画を放送してました。毎年こうなるのかな？ |
| 2009.09.10 | 63.5kg | ◆明日は悲しい日だね。 |
| 2009.09.09 | 63.9kg | ◆999の日。銀河鉄道～ |
| 2009.09.08 | 63.4kg | ◆今回は計測をさぼりましたｗ |
| 2009.09.03 | 63.3kg | ◆計測をさぼってたわけじゃないです。更新をさぼってましたｗ |
| 2009.08.27 | 64.1kg | ◆風邪つれぇ |
| 2009.08.26 | 64.0kg | ◆バスケ出来ないなぁ |
| 2009.08.20 | 62.2kg | ◆1.6kgは不要な脂肪だったらしいです。 |
| 2009.08.19 | 63.8kg | ◆よぶよぶのお腹・・・ |
| 2009.08.18 | 64.1kg | ◆自覚症状はあるけど、こりゃまずいな(汗) |
| 2009.08.16 | 62.9kg | ◆夏だ・・・ |
| 2009.08.15 | 63.6kg | ◆完全に運動不足・・・ |
9か月目の成果 ()内は先月比
Average:63.2kg(-0.1kg) /Max:64.8kg(+0.7kg) /Min:62.5kg(+0.3kg) /Range:2.3kg(+0.4kg)
| 2009.10.13 | ***** | ◆計測停滞中 |
| 2009.10.9 | 64.8kg | ◆もう１週間経ったんだね。 |
| 2009.10.2 | 64.1kg | ◆アレだな。お腹のお通じが・・・。 |
| 2009.10.1 | 62.7kg | ◆衣替えの時期ですね。 |
| 2009.09.30 | 63.4kg | ◆１日１日が早い・・・ |
| 2009.09.25 | 63.3kg | ◆運動し足りない |
| 2009.09.24 | 63.5kg | ◆ひざに堪える季節になりました |
| 2009.09.23 | 63.7kg | ◆朝イチ筋トレ(心臓によくないよなぁ) |
| 2009.09.22 | 62.5kg | ◆朝イチ筋トレ |
| 2009.09.21 | 63.0kg | ◆腹減ったなぁ |
| 2009.09.20 | 63.2kg | ◆睡眠不足でちょっと具合悪しっ |
| 2009.09.19 | 63.0kg | ◆そろそろ寝なきゃ |
| 2009.09.18 | 62.7kg | ◆まずまず |
| 2009.09.17 | 62.8kg | ◆１日で復活！ |
| 2009.09.16 | 63.9kg | ◆いっぱい食べたからなぁ |
| 2009.09.15 | 62.7kg | ◆口内炎が出来た・・ |
| 2009.09.14 | 62.5kg | ◆体育館暑かったもん |
| 2009.09.13 | 63.0kg | ◆ほんとは計ってないｗ |
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