2year 3quota
2010年目標 筋力ＵＰ＋ダイエット
目標を達成すべく日々精進(目標体重：65.0kg)7/13-8/13 Ave 61.8kg / Max 62.8kg / Min 60.3kg / Range 2.5kg
| 2010.8.13 | 62.8kg | ◆お盆はしょうがないやね。 |
| 2010.8.12 | 62.0kg | ◆流星群観れた！！ |
| 2010.8.11 | 61.5kg | ◆試合勝ったどー |
| 2010.8.10 | 61.1kg | ◆風よ吹け！吹け！ |
| 2010.8.9 | 60.3kg | ◆真夏の体育館ってどうしてこんなに暑いんだ！！！ |
| 2010.8.8 | 60.9kg | ◆１年ぶりの花火でした。 |
| 2010.8.7 | 60.6kg | ◆体育館の中は相変わらずの… |
| 2010.8.6 | 61.2kg | ◆猛暑日よ！去れ！！ |
| 2010.8.5 | 60.4kg | ◆1日1kg減！ |
| 2010.8.4 | 61.4kg | ◆まだゴリゴリかけないよ～↓↓ |
| 2010.8.3 | 62.5kg | ◆背中がかゆい～ |
| 2010.8.2 | 61.5kg | ◆汗が滝のように… |
| 2010.8.1 | 62.1kg | ◆８月入りました。 |
| 2010.7.31 | 61.1kg | ◆身体しぼり。 |
| 2010.7.30 | 62.2kg | ◆身体休業日２ |
| 2010.7.29 | 62.0kg | ◆身体休業日１ |
| 2010.7.28 | 61.7kg | ◆ちょっとスカッとできた＾＾ |
| 2010.7.27 | 62.0kg | ◆イライラデー |
| 2010.7.26 | 62.5kg | ◆何なんだ！あの試合は！！ |
| 2010.7.25 | 62.3kg | ◆ゴロゴロデー |
| 2010.7.24 | 61.8kg | ◆ひっさしぶりのプール♪ |
| 2010.7.23 | 62.0kg | ◆体育館マジパネェ！ |
| 2010.7.22 | 62.5kg | ◆しばらく真夏日が続くそうですね。 |
| 2010.7.21 | 62.0kg | ◆今日も猛暑ですわ・・・ |
| 2010.7.20 | 62.2kg | ◆日々猛暑ですわ・・・ |
| 2010.7.19 | 62.3kg | ◆今年初！海水！ |
| 2010.7.18 | 62.6kg | ◆新潟は暑かった(>_<) |
| 2010.7.17 | 61.5kg | ◆今日は一日中蒸してました。 |
| 2010.7.16 | 62.0kg | ◆現状維持。 |
| 2010.7.15 | 62.0kg | ◆やっと下降。 |
| 2010.7.14 | 62.8kg | ◆やや上昇中。 |
| 2010.7.13 | 62.6kg | ◆やや上昇中。 |
8/13-9/13 Ave 61.8kg / Max 63.0kg / Min 60.4kg / Range 2.6kg
| 2010.9.13 | 61.8kg | ◆９月度の雨量が更新しました。 |
| 2010.9.12 | 61.6kg | ◆法事料理はあんまり食べられなかったなぁ |
| 2010.9.11 | 61.1kg | ◆バスケで絞れる１キログラム |
| 2010.9.10 | 62.1kg | ◆62kg台だぬ～ん |
| 2010.9.9 | 62.3kg | ◆重たくなってきたゾ |
| 2010.9.8 | 62.3kg | ◆体重の変化が著しい… |
| 2010.9.7 | 60.9kg | ◆やっぱり首が痛いです。 |
| 2010.9.6 | 61.2kg | ◆首が痛いです。 |
| 2010.9.5 | 63.0kg | ◆食べ過ぎ注意！ |
| 2010.9.4 | 61.8kg | ◆髭しばらく剃らないとくしゃみ出やすくなるのかなぁ？ |
| 2010.9.3 | 62.3kg | ◆呑んべえだ。 |
| 2010.9.2 | 61.7kg | ◆「奇跡体験アンビリーバボー」は感動します。 |
| 2010.9.1 | 60.4kg | ◆今日も体育館の中は猛暑でした３。 |
| 2010.8.31 | 60.7kg | ◆今日も体育館の中は猛暑でした２。 |
| 2010.8.30 | 61.8kg | ◆今日も体育館の中は猛暑でした。 |
| 2010.8.29 | 62.0kg | ◆歌い過ぎました。 |
| 2010.8.28 | 61.1kg | ◆お腹がすきました。 |
| 2010.8.27 | 61.7kg | ◆ゆっくり過ごした金曜日。 |
| 2010.8.26 | 61.3kg | ◆吹く風がだんだん気持ちよくなってきました。 |
| 2010.8.25 | 61.9kg | ◆夜のチャリは少し怖いです。 |
| 2010.8.24 | 61.6kg | ◆ホラーは夏の風物詩 |
| 2010.8.23 | 61.3kg | ◆今日も風がない。 |
| 2010.8.22 | 61.8kg | ◆風がない。 |
| 2010.8.21 | 61.4kg | ◆朝晩は涼しくなってきたけど… |
| 2010.8.20 | 62.0kg | ◆強烈な緊張は身体の毒です。 |
| 2010.8.19 | 62.0kg | ◆猛暑列島にさよならしたい！ |
| 2010.8.18 | 62.5kg | ◆今日は・・・何だろ？？現状維持！ |
| 2010.8.17 | 62.5kg | ◆カレーが旨かった♪ |
| 2010.8.16 | 62.0kg | ◆食べる量は多いもんなぁ(汗) |
| 2010.8.15 | 62.9kg | ◆ダメでした。 |
| 2010.8.14 | 61.9kg | ◆１日で消費出来た、かな？ |
| 2010.8.13 | 62.8kg | ◆お盆はしょうがないやね。 |
9/13-10/13 Ave 61.4kg / Max 62.3kg / Min 60.2kg / Range 2.1kg
| 2010.10.13 | 60.5kg | ◆痩せ進行中２ |
| 2010.10.12 | 60.2kg | ◆痩せ進行中１ |
| 2010.10.5 | 62.0kg | ◆筋肉から脂肪へ以降中４ |
| 2010.10.4 | 62.3kg | ◆筋肉から脂肪へ以降中３ |
| 2010.10.3 | 62.1kg | ◆筋肉から脂肪へ以降中２ |
| 2010.10.2 | 61.5kg | ◆筋肉から脂肪へ以降中１ |
| 2010.10.1 | 61.5kg | ◆筋肉から脂肪へ以降開始 |
| 2010.9.30 | 60.2kg | ◆１週間ぶりのバスケから帰ってきたらもう筋肉痛！ |
| 2010.9.29 | 61.3kg | ◆仕事４日目。先週より疲れなくなった、かも。 |
| 2010.9.28 | 61.5kg | ◆仕事３日目。姿勢がつらかったせいか、足先に痺れが残るようになりました。 |
| 2010.9.27 | 61.7kg | ◆仕事２日目。夕方を過ぎ、ラストスパートがまたつらい。 |
| 2010.9.26 | 61.9kg | ◆疲れやすい身体になってきたゾ？！ |
| 2010.9.25 | 61.2kg | ◆体力面はまだ問題ないが、パワーが足りん！ |
| 2010.9.24 | 61.0kg | ◆痩せた。かも。上半身とか。 |
| 2010.9.23 | 60.6kg | ◆60kg台よ、おかえり。筋肉が落ちたのかな？？ |
| 2010.9.22 | 61.0kg | ◆また減ってきたゾ |
| 2010.9.21 | 61.5kg | ◆61kg台よ、おかえり。 |
| 2010.9.20 | 62.1kg | ◆61kg台も、サヨウナラ(ToT) |
| 2010.9.19 | 61.2kg | ◆60kg台よ、サヨウナラ！！ |
| 2010.9.18 | 60.7kg | ◆60kg台よ、久しぶり！ |
| 2010.9.17 | 61.7kg | ◆１週間長かった… |
| 2010.9.16 | 62.2kg | ◆寒い・・・よね？ |
| 2010.9.15 | 61.8kg | ◆気温が急に秋へと変化しました。 |
| 2010.9.14 | 62.1kg | ◆窓の外は～晴れ。 |
| 2010.9.13 | 61.8kg | ◆９月度の雨量が更新しました。 |
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