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ガーデニングと音楽（合唱、声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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試合後、Ｋさんとガストでお茶。 私は、アサイーヨーグルトボウル。Ｋさんは、フルーツパンケーキ。
ZEN混合ダブルス大会にＫさんと参加。 B4 ４勝３敗三つ巴2位で４位 フルゲーム２勝２敗 3-1,1-3 2,3,6,8位に勝ち 1,５,7位に負け
試合前、LAWSONに寄り、昼食を購入。おにぎりおかずセット（シーチキンマヨネーズ・鮭おにぎり、唐揚げ、コロッケ、ウィンナー、卵焼き、たくあん）。
朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・茗荷・ポン酢、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳、オレンジジュース。
紺・青・白のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、青・緑の靴下。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。
ダイエット食事日記３０７４日、LAWSON、ZEN混合ダブルス大会、ガスト。
夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。
試合後、Ｋさんとガストでお茶。 私は、アサイーヨーグルトボウル。Ｋさんは、フルーツパンケーキ。
ZEN混合ダブルス大会にＫさんと参加。 B4 ４勝３敗三つ巴2位で４位 フルゲーム２勝２敗 3-1,1-3 2,3,6,8位に勝ち 1,５,7位に負け
試合前、LAWSONに寄り、昼食を購入。おにぎりおかずセット（シーチキンマヨネーズ・鮭おにぎり、唐揚げ、コロッケ、ウィンナー、卵焼き、たくあん）。
朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・茗荷・ポン酢、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳、オレンジジュース。
紺・青・白のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、青・緑の靴下。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。
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夕食は、ブリの照り焼き・大根おろし、ほうれん草の胡麻和え、胡瓜・茗荷、湯豆腐（ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。
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maki5417
@ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、 そのまま予定を流用しました。(02/22)
friendly0205さんへ 私は、ページ左側の…
friendly0205
@ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21)
maki5417さんへ ６０ｋｇ超えは何年も前…
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「メビウスの輪」１２
「メビウスの輪」１３
「メビウスの輪」１４
「メビウスの輪」１５
「メビウスの輪」１６
「メビウスの輪」１７
「メビウスの輪」１８
「メビウスの輪」１９
「メビウスの輪」２０
「メビウスの輪」２１
「メビウスの輪」２２
短編「木霊に導かれて」
童話「ベラのペンダント」１・２
童話「ベラのペンダント」３
童話「ベラのペンダント」４
童話「ベラのペンダント」５
童話「ベラのペンダント」６
童話「ベラのペンダント」７
童話「ベラのペンダント」８
童話「ベラのペンダント」９
童話「ベラのペンダント」１０
童話「ベラのペンダント」１１
童話「ベラのペンダント」１２
童話「ベラのペンダント」１３
童話「ベラのペンダント」１４
童話「ベラのペンダント」１５
童話「ベラのペンダント」１６
童話「ベラのペンダント」１７
童話「ベラのペンダント」１８
童話「ベラのペンダント」１９
童話「ベラのペンダント」２０、２１
童話「ベラのペンダント」２２，２３（完）
おやこ劇場
どんぐりっ子
子どもの人権講座
人形作り
おはなし広場、布芝居
パネルシアター
ハロウィン
夏祭り
おやこキャンプ
春祭り（ハリーポッター）
ケーキ作り
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短歌
短歌２
短歌３
喘息発作の短歌
短歌４
俳句
俳句２
俳句３
喘息発作の俳句
俳句４
連句
連句（織姫さんと）
連句（花調べの巻）
付け句、返歌
付け句、返歌１
好きな詩人、作家
永瀬 清子
マーガレット・F・パワーズの「あしあと」
中原中也「汚れつちまつた悲しみに」
「落葉」上田敏ヴェルレーヌ「秋の歌」訳詩
フランス旅行 2013.8.4～11
ドイツ・スイス旅行 2015.8.1～8
次女の結婚式の写真（2015.6.28）
2020年02月27日
テーマ： ダイエット日記(22978)
カテゴリ： 健康
ダイエット食事日記１９２７日目です。
今日は、ダイエット794日目、日帰りバスツアーをキャンセル、長女の西アフリカ旅行記、卓球。微熱。
ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のフレアスコート、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、ムートンブーツ。
カラフルなロングカーディガン、黒のベロアスパッツ。
臙脂のライトダウン。青のニット帽、ピンク・グレーのリバーシブルマフラー。
朝食は、チキン・大豆のトマトソース煮、卵焼き、蓮根・貝柱・ひじきのポン酢和え、キャベツ・レタス・ラディッシュ・人参・玉ねぎ・水菜・レッドキャベツ・トマトのサラダ、芹・油揚げの味噌汁。
おやつは、睡眠の質を高めるGABA入りのメンタルバランスチョコ・ギャバ。眠りが浅いのですよね。
チーズデザート・ラムレーズン。
歌舞伎揚。
果汁グミ（みかん・ぶどう）。
Pontaカードからの招待の横谷温泉日帰りバスツアー。
１３日に申し込んでましたが、バスでコロナウィルス感染が心配だから、キャンセルの電話をしました。
やはりキャンセルが多いらしい・・・
Bの料理にしてたのですが。個人旅行のほったらかし温泉や九州旅行は行く予定。
津南ランタンツアーはどうしようかな・・・
昼食は、まるごと焼き甘海老。
カップヌードル。
湯気でカメラのレンズが曇った・・・
自家製梅ドリンク。
脂肪分５０％カットコンビーフ。こういう回して開ける缶はもう無くなるそうですね。寂しいなあ。
昆布茶。
カゴメトマトジュース・低塩。
自転車で卓球の練習に行きました。普段は車で行ってるのですが、今日は夫が使ったので。
北風が寒かったので、マフラーや帽子で重装備。
卓球の大会が軒並み中止ですが、練習だけは続けたいですよね。
ダブルスの試合でペアを決める時、
トランプの札をクジ代わりにして決めるのですが、みんな消毒薬で手を消毒してから取りました。
気を付けないとね。私は寝不足のせいか？自転車のせいか？ちょっと息苦しかった・・・
コロナウィルスは息苦しくなると書いてあったから、少し息苦しいだけでも不安になってしまう。
帰ってから、夫とお茶。串団子のみたらし・粒あん。
あまり食欲がなく、少しずつでいいと言ったら、かえって夫が心配してくれました。
甘いもの好きな私が珍しいと。
緑茶。
食べても、息苦しくだるいので横になって寝ました。寝る前計ったら汗かいてるのか３５℃台でしたが、
起きた時は３７．３℃。少しあるなあ。
まあ、このごろ３６℃後半の微熱が出ることが多いから気にしないようにしてるのですが。
コロナを検索したり、その話題で友達や家族とLINEして寝不足になり健康を損なったら元も子もないですね。
起きてから、アロエヨーグルト。
寝て食べて良くなってきたので、夕食を作りました。
夕食は、胡麻醤油チキンステーキ、大根・竹輪・隠元のおかか煮、小松菜・ツナの卵和え、レタス・胡瓜・ミニトマト、納豆・ネギ、りんごの赤ワイン煮、ぶなしめじの味噌汁、りんご・サンふじ。
胡麻醤油チキンステーキ。
食べやすく切りました。
納豆・ネギ。
小松菜・ツナの卵和え。
大根・竹輪・隠元のおかか煮。
レタス・胡瓜・ミニトマト。
レモンの赤ワイン煮。先日の残りのボージョレ・ヌーヴォーを使い切りました。夫は嫌いらしい。
レモン・砂糖・チョコと一緒に煮込みました。
しめじの味噌汁。
りんご・サンふじ。夫は生のりんごが一番好き。レモン煮など作っても食べません・・・
蜜入り。これは煮たらもったいないかな。赤ワイン煮したりんごは蜜が入ってませんでした。
体重は、夕食後・入浴前５２ｋｇ、入浴後５１．８ｋｇ。
２日前より、０．１㎏減った。
体氏r坊率は、３０．８％から、２９．６％へ。
最高体温は、３７．３℃。
今日は、ダイエット794日目、日帰りバスツアーをキャンセル、長女の西アフリカ旅行記、卓球、微熱。
あすけん食事日記。
アドバイス。
夫婦で西アフリカ旅行をしている長女から、久しぶりにLINEが来ました。
「サバンナの朝日を～～～～」
「ねえ〜
日本、心配な雰囲気だね。
ここ1.2週間が勝負、みたいなこと書いてあるね。
ちなみに、わたしね、夏あたりからカンボジアでしばらく働こうかと検討中なのー！」
とのこと。寂しいし心配だからカンボジアにはあまり行ってほしくないんだけどね。
長女のfacebookより。
「ひと山越えてきました。
Côte d'Ivoireの西側、18の山に囲まれた都市Manの 名山 La Dent du Manへ。
ほんと、まさに言葉通り、いろんな山を越えたような気がする。なんとも言えない清々しい気持ちが胸いっぱいになった山頂。
朝5時出発からの6時間たっぷり登山コース。
歩き慣れてないのもあるのだけれど、暗闇の道、熱帯な森のじっとりした空気、朝露、なかなかの急傾斜の岩山に、ハイキング気分でした！油断してた！すみません！と反省しながら、気合い入れ直し挑んたダンさん（我々の通称）。
歩きながら、
人はなぜ山に登るのだろうか…
と考えてしまうのは、ひとの常。
なぜ旅してるんだろう、
なぜこうして暮らしてるんだろう、なぜこの選択をしたんだろう、こうして生きてるんだ、なぜ、わたしは！
いつも、足を踏み出すのに必要なのは、体力よりも理由だった。わたしはこれまで、生きていくのに、なぜ、ばかりを追っていた。
でも、久しぶりにちゃんと全力でいかないと負けちゃうな、くらいの山道を歩いてみたら、もう、途中から、「なぜ、じゃないよ。そんな理由とか考えなくていいから、とにかく足を前に…！出して…！」という必死の形相になっており、ヘトヘトになりながら辿り着いた山頂！
脱力…
もう、いいんだ。
答えられなくていい。
ただ、そうあるだけ、だよ。
山頂からManの街を眺めていると、
延々続いていた、自問自答。
なぜ、のひとり追いかけっこから、
フッと抜けられたような気がした。
抱えてた不安も問題も、
1ミリも解決はしてないのだけど、
でも、そのすべてのことに対しても、
ただ、そうあるだけか、と
穏やかに眺められるような気もして。
高いところまできたなあ、
あんな山の上まで家がある、
山奥まで畑の道が続いてるなあ、
木を切る音がしてる、
あ、ちょうちょ。
気の抜けた感じで、
とりあえず、そうあることを、
ただただ眺めていると、
ふと合点がいくこともあった。
（なぜ、あんな山の上に暮さねばならぬのだろう？あそこは地価が安いのかな、学校も街も遠くて大変だな…と下の街を歩いているときは思っていたけれど、実際山を歩いてみたら、畑は山の中にあった。ごはんを炊くための薪も森の中にあった。生きていくのに必要なものは、みんな違うのだよな。当たり前のように街から遠くて大変…なんて、わたしは何も見えてなかったなあ。）
なぜ、の答えをわたしは、
きっとまだ、持ってないのだろう。
それでも、大人なれば、問いを立てて答えを出すもの！と自分で自分に課し、自分の内側で、なぜ、なぜばかりを追わせていた。
なんの答えも見つからない。
焦りばかり募り不安がます日々。
それもそのはず、
答えは「世界」にあるのだから。
なにかへの答えを出すために、
自分を絞り上げるような旅の日々だった。
でも、それは違ったんだなあ。
素直に、眺めて、
そして、なぜ、が浮かんだら自分で答えを出そうとせずに、そのまま、
「あなた」に問うてみればよかったんだ。
大人になっても答えを知らないなんて、
恥ずかしいとか言ってる場合じゃない。
それどころか、自分本位の答えばかりを
生み出して間違ってしまうかもしれないことの方が、よっぽど恥ずかしいじゃない。
「なぜ、ですか？」
きっと答えは想像以上にシンプルで、
きっと、わたしの予想を上回る。
それでよいのだったなあ。
はあ、なにやってたんだろう。
なんだかずっと感じていた
「世界」への隔たりのもとは、
自分のなかで「なぜ」を問い続けていたことから、はじまっていたような気がする。
なぜのひとり追いかけっこは、
もうやーめた。
その分の時間を
まるっと「あなた」と過ごしたい。
問わせてください。
となりのひと、
ちかくのひと、
とおくの、まだ出会ってないひと。
「あなた」の「なぜ」を教えてください。
そこにビシッと決まった理由なんて、
きっとないんだろうとは思うんだけど、
それでも、きっと、あると思うんです。
なんとなく、のなかに、
ちいさなあなただけの理由が。
「あなた」が「世界」そのものだから。
もっと、「世界」をみたいな。
もっと、「あなた」に出会いたいな。
自分のなかに生きているのは、
なんだかもったいない。
山を下りながら、
こんな、こどもみたいな言葉が、
最後に胸に残った。
でも、それがすべて。
それでいいんだよなあ。。
旅も残り2週間。
もういろいろと手放して、
のんびりとシンプルに過ごそう。
もう、なにも課さなくて、いい。
明日もまた、
おだやかに過ごせますように。
@ Man, Cote d'Ivoire」
今日は、ダイエット794日目、日帰りバスツアーをキャンセル、長女の西アフリカ旅行記、卓球。微熱。
ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のフレアスコート、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、ムートンブーツ。
カラフルなロングカーディガン、黒のベロアスパッツ。
臙脂のライトダウン。青のニット帽、ピンク・グレーのリバーシブルマフラー。
朝食は、チキン・大豆のトマトソース煮、卵焼き、蓮根・貝柱・ひじきのポン酢和え、キャベツ・レタス・ラディッシュ・人参・玉ねぎ・水菜・レッドキャベツ・トマトのサラダ、芹・油揚げの味噌汁。
おやつは、睡眠の質を高めるGABA入りのメンタルバランスチョコ・ギャバ。眠りが浅いのですよね。
チーズデザート・ラムレーズン。
歌舞伎揚。
果汁グミ（みかん・ぶどう）。
Pontaカードからの招待の横谷温泉日帰りバスツアー。
１３日に申し込んでましたが、バスでコロナウィルス感染が心配だから、キャンセルの電話をしました。
やはりキャンセルが多いらしい・・・
Bの料理にしてたのですが。個人旅行のほったらかし温泉や九州旅行は行く予定。
津南ランタンツアーはどうしようかな・・・
昼食は、まるごと焼き甘海老。
カップヌードル。
湯気でカメラのレンズが曇った・・・
自家製梅ドリンク。
脂肪分５０％カットコンビーフ。こういう回して開ける缶はもう無くなるそうですね。寂しいなあ。
昆布茶。
カゴメトマトジュース・低塩。
自転車で卓球の練習に行きました。普段は車で行ってるのですが、今日は夫が使ったので。
北風が寒かったので、マフラーや帽子で重装備。
卓球の大会が軒並み中止ですが、練習だけは続けたいですよね。
ダブルスの試合でペアを決める時、
トランプの札をクジ代わりにして決めるのですが、みんな消毒薬で手を消毒してから取りました。
気を付けないとね。私は寝不足のせいか？自転車のせいか？ちょっと息苦しかった・・・
コロナウィルスは息苦しくなると書いてあったから、少し息苦しいだけでも不安になってしまう。
帰ってから、夫とお茶。串団子のみたらし・粒あん。
あまり食欲がなく、少しずつでいいと言ったら、かえって夫が心配してくれました。
甘いもの好きな私が珍しいと。
緑茶。
食べても、息苦しくだるいので横になって寝ました。寝る前計ったら汗かいてるのか３５℃台でしたが、
起きた時は３７．３℃。少しあるなあ。
まあ、このごろ３６℃後半の微熱が出ることが多いから気にしないようにしてるのですが。
コロナを検索したり、その話題で友達や家族とLINEして寝不足になり健康を損なったら元も子もないですね。
起きてから、アロエヨーグルト。
寝て食べて良くなってきたので、夕食を作りました。
夕食は、胡麻醤油チキンステーキ、大根・竹輪・隠元のおかか煮、小松菜・ツナの卵和え、レタス・胡瓜・ミニトマト、納豆・ネギ、りんごの赤ワイン煮、ぶなしめじの味噌汁、りんご・サンふじ。
胡麻醤油チキンステーキ。
食べやすく切りました。
納豆・ネギ。
小松菜・ツナの卵和え。
大根・竹輪・隠元のおかか煮。
レタス・胡瓜・ミニトマト。
レモンの赤ワイン煮。先日の残りのボージョレ・ヌーヴォーを使い切りました。夫は嫌いらしい。
レモン・砂糖・チョコと一緒に煮込みました。
しめじの味噌汁。
りんご・サンふじ。夫は生のりんごが一番好き。レモン煮など作っても食べません・・・
蜜入り。これは煮たらもったいないかな。赤ワイン煮したりんごは蜜が入ってませんでした。
体重は、夕食後・入浴前５２ｋｇ、入浴後５１．８ｋｇ。
２日前より、０．１㎏減った。
体氏r坊率は、３０．８％から、２９．６％へ。
最高体温は、３７．３℃。
今日は、ダイエット794日目、日帰りバスツアーをキャンセル、長女の西アフリカ旅行記、卓球、微熱。
あすけん食事日記。
アドバイス。
夫婦で西アフリカ旅行をしている長女から、久しぶりにLINEが来ました。
「サバンナの朝日を～～～～」
「ねえ〜
日本、心配な雰囲気だね。
ここ1.2週間が勝負、みたいなこと書いてあるね。
ちなみに、わたしね、夏あたりからカンボジアでしばらく働こうかと検討中なのー！」
とのこと。寂しいし心配だからカンボジアにはあまり行ってほしくないんだけどね。
長女のfacebookより。
「ひと山越えてきました。
Côte d'Ivoireの西側、18の山に囲まれた都市Manの 名山 La Dent du Manへ。
ほんと、まさに言葉通り、いろんな山を越えたような気がする。なんとも言えない清々しい気持ちが胸いっぱいになった山頂。
朝5時出発からの6時間たっぷり登山コース。
歩き慣れてないのもあるのだけれど、暗闇の道、熱帯な森のじっとりした空気、朝露、なかなかの急傾斜の岩山に、ハイキング気分でした！油断してた！すみません！と反省しながら、気合い入れ直し挑んたダンさん（我々の通称）。
歩きながら、
人はなぜ山に登るのだろうか…
と考えてしまうのは、ひとの常。
なぜ旅してるんだろう、
なぜこうして暮らしてるんだろう、なぜこの選択をしたんだろう、こうして生きてるんだ、なぜ、わたしは！
いつも、足を踏み出すのに必要なのは、体力よりも理由だった。わたしはこれまで、生きていくのに、なぜ、ばかりを追っていた。
でも、久しぶりにちゃんと全力でいかないと負けちゃうな、くらいの山道を歩いてみたら、もう、途中から、「なぜ、じゃないよ。そんな理由とか考えなくていいから、とにかく足を前に…！出して…！」という必死の形相になっており、ヘトヘトになりながら辿り着いた山頂！
脱力…
もう、いいんだ。
答えられなくていい。
ただ、そうあるだけ、だよ。
山頂からManの街を眺めていると、
延々続いていた、自問自答。
なぜ、のひとり追いかけっこから、
フッと抜けられたような気がした。
抱えてた不安も問題も、
1ミリも解決はしてないのだけど、
でも、そのすべてのことに対しても、
ただ、そうあるだけか、と
穏やかに眺められるような気もして。
高いところまできたなあ、
あんな山の上まで家がある、
山奥まで畑の道が続いてるなあ、
木を切る音がしてる、
あ、ちょうちょ。
気の抜けた感じで、
とりあえず、そうあることを、
ただただ眺めていると、
ふと合点がいくこともあった。
（なぜ、あんな山の上に暮さねばならぬのだろう？あそこは地価が安いのかな、学校も街も遠くて大変だな…と下の街を歩いているときは思っていたけれど、実際山を歩いてみたら、畑は山の中にあった。ごはんを炊くための薪も森の中にあった。生きていくのに必要なものは、みんな違うのだよな。当たり前のように街から遠くて大変…なんて、わたしは何も見えてなかったなあ。）
なぜ、の答えをわたしは、
きっとまだ、持ってないのだろう。
それでも、大人なれば、問いを立てて答えを出すもの！と自分で自分に課し、自分の内側で、なぜ、なぜばかりを追わせていた。
なんの答えも見つからない。
焦りばかり募り不安がます日々。
それもそのはず、
答えは「世界」にあるのだから。
なにかへの答えを出すために、
自分を絞り上げるような旅の日々だった。
でも、それは違ったんだなあ。
素直に、眺めて、
そして、なぜ、が浮かんだら自分で答えを出そうとせずに、そのまま、
「あなた」に問うてみればよかったんだ。
大人になっても答えを知らないなんて、
恥ずかしいとか言ってる場合じゃない。
それどころか、自分本位の答えばかりを
生み出して間違ってしまうかもしれないことの方が、よっぽど恥ずかしいじゃない。
「なぜ、ですか？」
きっと答えは想像以上にシンプルで、
きっと、わたしの予想を上回る。
それでよいのだったなあ。
はあ、なにやってたんだろう。
なんだかずっと感じていた
「世界」への隔たりのもとは、
自分のなかで「なぜ」を問い続けていたことから、はじまっていたような気がする。
なぜのひとり追いかけっこは、
もうやーめた。
その分の時間を
まるっと「あなた」と過ごしたい。
問わせてください。
となりのひと、
ちかくのひと、
とおくの、まだ出会ってないひと。
「あなた」の「なぜ」を教えてください。
そこにビシッと決まった理由なんて、
きっとないんだろうとは思うんだけど、
それでも、きっと、あると思うんです。
なんとなく、のなかに、
ちいさなあなただけの理由が。
「あなた」が「世界」そのものだから。
もっと、「世界」をみたいな。
もっと、「あなた」に出会いたいな。
自分のなかに生きているのは、
なんだかもったいない。
山を下りながら、
こんな、こどもみたいな言葉が、
最後に胸に残った。
でも、それがすべて。
それでいいんだよなあ。。
旅も残り2週間。
もういろいろと手放して、
のんびりとシンプルに過ごそう。
もう、なにも課さなくて、いい。
明日もまた、
おだやかに過ごせますように。
@ Man, Cote d'Ivoire」
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最終更新日
2020年02月27日 23時47分37秒
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