ＧＧクラブの卓球練習に行きました。

体育館の小体育室でクーラーが効きますが、

それでも保冷剤入りのベスト・ヘアバンド・ネッククーラ―を身につけてしまう暑がりの私・・・

３０分ほどかかるので、行きの車の中がまず暑いのですよね。帰りは土砂降りで少し涼しくなりましたが。

帰ったら、国民健康被保者証が届いてました。

臓器提供の欄に〇したのですが、間違えて１，２両方に〇してしまい、後から２を×にしました。

私と夫の署名もして、上に個人情報保護シートを貼りました。

以前の被保険者証にも同じようにしてたので、処分する前に個人情報保護シートをはがしてみたら、

二度目は貼れなかった。見た後どうするのでしょうね。脳死か心臓停止だからもう使用しないのか。

夫は７３歳なので、高齢受給者証も兼ねてる。一般なので、２割です。

ジェネリック医薬品希望シールも貼った。まあ、普段はマイナカードを使用してるからあまり意味ないか。

でも、お薬手帳には貼ってます。

夕食は、豚ロースステーキ・黒胡椒ガーリックソース、蒸し丸茄子・ポン酢、胡瓜・紫蘇、水菜・ミニトマト、蒸しブロッコリー・マヨネーズ、ウィンナー・ブロッコリーの茎・キャベツ・玉ねぎ・シェルマカロニのコンソメスープ、ゴールドキウイ。

体重は、夕食後・入浴前５８．５kg。２日前から０．１kg減った。

体脂肪率は、３３．２％。

パリ五輪　卓球

#早田ひな #張本智和 #平野美宇準々決勝進出

オリンピック　卓球　ニュース

女子シングルス

17:00	2回戦	平野美宇WR13　４－０　朱成竹（香港）WR61 １ゲームジュースを取り切った後も、ラリーの打ち合いに競り勝ちましたね。	T2（ TVer ・ NHKサイト）
19:00	2回戦	早田ひなWR5　４－０　ディナ・メシュレフ（エジプト）WR26 １・２ゲームジュースを取り切った。左右に振られても手を伸ばして取っていたなあ。	T3（ TVer ・ NHKサイト）

1（木）0:00	3回戦	平野美宇WR13　４－１　マニカ・バトラ（インド）WR28 粒高の異質ラバーにドライブで対応。３ゲームジュースで負けと苦戦したけど、勝ち切った！	T1（ TVer ・NHKサイト）
1（木）5:00	3回戦	早田ひなWR5　４－０　ジアナン・ユアン（フランス）WR19 1ゲーム逆転ジュースで取った。後は攻め続け勝ち切りましたね。勝利のポーズが可愛いかった。	T（TVer・NHKサイト）

男子シングルス

18:00	2回戦	張本智和WR9　４－２　ノシャド・アラミヤン（イラン）WR51 １・５ゲーム取られ、どうなるかと心配したけど、打つべきところは打って決めていた。床を叩いて喜んでましたね。	T2（ TVer ・ NHKサイト）
23:00	3回戦	戸上隼輔WR15　０－４　チャン・ウジン（韓国）WR13 ２・３ゲームジュースで取り切れなかったのが痛かった。接戦だったのに０－４で惜しい。	T4（ TVer ・NHKサイト