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June 16, 2006
テーマ： 今日の健康状態は？(10896)
カテゴリ： ニュースな話題
恐怖！メタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満）
先日受けた健康診断の結果が届いた・・・結果は 「ガーーーン！胃に影があります。要再検査」 というようなこともなく、至って健康体！ノープロブレムでした！以前よりも数値が正常になっているのは、やはり日頃の摂生の賜物でしょうかねぇ～。ハハハッ
っで、その健診結果の封筒に 「メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）」 の冊子が入ってました。みなさんご存じでしょうか？最近、マスコミやネットなどあちこちで、この言葉「メタボリックシンドローム（Metabolic Syndrome）」よく見かけますが・・・。
ナニナニ、フゥ～ム。ナ・ル・ホ・ド
どうやらメタボリックシンドロームというのは、内臓に脂肪がた～んまりと付着している状態のようですね。（内臓脂肪型肥満）
そんでもってコレになっちゃうと、心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクが 約３倍！ 糖尿病を発症するリスクは、ナント！通常の ７～９倍！ というわけで今スグに命が危険なわけじゃないけどぉ～、放置するとじわじわと棺桶が迫ってきちゃうわけですね。チ～ン南無～♪
さて、このメタボリックシンドロームは下記の項目のうち、３つ当てはまるドンピシャ！当選おめでとうございまぁ～す！パチパチとなります。みなさんいかがでしょうか？
１）ウエスト周囲径：男性は＞85cm、女性は＞90cm
２）血圧：＞130/85mmHg
３）中性脂肪（TG）値：＞150mg/dL
４）空腹時血糖値：＞110 mg/dL
５）HDLコレステロール値：＜40 mg/dL
じゃ防ぐ方法は？というと、これまたよく聞くフレーズ １．バランスのよい食事、２．カロリーを摂り過ぎない、３．適度な運動 っすね。現代人には、できそうでできなかったりするんですけどね。まぁ日頃から養生、摂生を心掛けるしかありません。ではでは、みなさんお元気で～。
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僕は予備軍でした
為谷 邦男
さん
でも今や完全復活を遂げました。
あのう、食事に関してはぼくはどうしても納得がいかないことが
あるんです。
これ↓ね？
＞
１．バランスのよい食事
バランスってなんのバランスなのか医師も薬剤師も
栄養士も明確に教えてくれない。
そこでぼくはアンバランスな食事に徹底しました。
そうしたら復帰できました。
(June 19, 2006 11:20:10 PM)
あのう、食事に関してはぼくはどうしても納得がいかないことが
あるんです。
これ↓ね？
＞
１．バランスのよい食事
バランスってなんのバランスなのか医師も薬剤師も
栄養士も明確に教えてくれない。
そこでぼくはアンバランスな食事に徹底しました。
そうしたら復帰できました。
(June 19, 2006 11:20:10 PM)
Re:僕は予備軍でした(06/16)
POKO-YAN
さん
為谷 邦男さん
コメントThanksです。
バランスのよい食事・・・昔は良く「１日３０品目」なんて言われていたようですが・・・
今は、もう３０という数字に拘らないようですね。☆(o^-')b
↓こんなページがありましたよ！ご存知かもしれませんが(^^ゞ
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20030118A/
(June 19, 2006 11:26:41 PM)
コメントThanksです。
バランスのよい食事・・・昔は良く「１日３０品目」なんて言われていたようですが・・・
今は、もう３０という数字に拘らないようですね。☆(o^-')b
↓こんなページがありましたよ！ご存知かもしれませんが(^^ゞ
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20030118A/
(June 19, 2006 11:26:41 PM)
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