５．継続は力の真向法
わずか、4つの体操で健康維持！ 体が若返り、ストレスも解消でき
る 毎日3分間、正しい呼吸法で足、腰、肩などの筋や関節をゆっ
くり動かす健康体操。体が若返り自然治癒力が高まって体質改善で
きます。というものでした。
小さいころから、体は柔らかい方ではありませんでしたが、わずか
４つの体操で３分間というのが気に入り、毎朝テレビのニュース
番組を見ながら気楽に行なっていました。最初は、あまり変化は
見られませんでしたが、３ヶ月ぐらいが過ぎるころには、開脚
前屈で頭がつくようになりました。それからは、日増しに身体が
柔らかくなるのが自分で体感でき、今では胸がつく位に柔らかく
なり、家族の人たちもびっくりしています。
まさに、継続は力なりです。身体の柔らかくなるのを身をもって
体験しました。
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