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ぎいさん
このページでは、鬱やPTSD、不安発作等をかかえつつまったりこの世を生きてる私ぎいの毎日をつづって行きます・・・。
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2004年12月11日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2797)
カテゴリ： つれづれなるままに
土曜日がやってきました。
天気も良いし，きっと天神にでると歳末商戦がすさまじいことになっていると思うので天神には行きません。（人混み嫌いです。。）
ということでスポーツクラブでもいこうかなあと思っています。
私がスポーツクラブにいくきっかけは，休職期間にちょっと調子が良くなってきて体力をつけてみようかなあという気持ちからでした。
最初はきつかったですが，ほぼ体力ゼロになっていたのがだんだん回復していくのは嬉しかったです。
今は鍛えるのも好きですが，どっちかというとリラクゼーションを目的に行っています。
YOGAとか，アロマリラックスとか。
アロマリラックスはアロマディフィューザーでアロマを拡散させ，軽くストレッチして，３０分くらい自立訓練法みたいなのを行うプログラムです。
寝る寸前の状況が一番リラックスできるんですよーとか言われるのですが，なかなかこれが難しい。寝ちゃいます（笑）。
でもリラックスできますね。
運動選手もメンタル面，大事ですから，こういうプログラムも考えられてくるんでしょうね。
最近一週間更新でトップページを頑張ってつくってるんですけど，明日あたりはスポーツくらぶ特集をアップしようかなーと思っています。
続く。 別館
天気も良いし，きっと天神にでると歳末商戦がすさまじいことになっていると思うので天神には行きません。（人混み嫌いです。。）
ということでスポーツクラブでもいこうかなあと思っています。
私がスポーツクラブにいくきっかけは，休職期間にちょっと調子が良くなってきて体力をつけてみようかなあという気持ちからでした。
最初はきつかったですが，ほぼ体力ゼロになっていたのがだんだん回復していくのは嬉しかったです。
今は鍛えるのも好きですが，どっちかというとリラクゼーションを目的に行っています。
YOGAとか，アロマリラックスとか。
アロマリラックスはアロマディフィューザーでアロマを拡散させ，軽くストレッチして，３０分くらい自立訓練法みたいなのを行うプログラムです。
寝る寸前の状況が一番リラックスできるんですよーとか言われるのですが，なかなかこれが難しい。寝ちゃいます（笑）。
でもリラックスできますね。
運動選手もメンタル面，大事ですから，こういうプログラムも考えられてくるんでしょうね。
最近一週間更新でトップページを頑張ってつくってるんですけど，明日あたりはスポーツくらぶ特集をアップしようかなーと思っています。
続く。 別館
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2月になりました 2008年02月03日
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あけましておめでとうございます。 2008年01月04日 コメント(6)
はじめまして
かあず2004
さん
Re:やっと土曜日です＾＾。うれしいなあ。(12/11)
遠近 薫
さん
Re:やっと土曜日です＾＾。うれしいなあ。(12/11)
まっさん さん
ほんといい天気でしたね。
うちは大掃除で床のワックスがけやりました。
ちょっと張り切ってしまいました。
スポーツクラブいいですね。
興味あるんですがなかなか近くになくて・・・。
休日ゆっくりなさってください。 (2004年12月11日 18時09分09秒)
うちは大掃除で床のワックスがけやりました。
ちょっと張り切ってしまいました。
スポーツクラブいいですね。
興味あるんですがなかなか近くになくて・・・。
休日ゆっくりなさってください。 (2004年12月11日 18時09分09秒)
Re:はじめまして(12/11)
ぎいさん
さん
かあず2004さんはじめまして。いらしゃいませ＾＾。
＞テーマから通りかかりました。
＞最近は、リラクセーション系のプログラム導入が盛んです。
＞ゆっくりやっていきましょうね。
そうですねー。気持ちいい程度が一番ですね★
(2004年12月11日 23時17分05秒)
＞テーマから通りかかりました。
＞最近は、リラクセーション系のプログラム導入が盛んです。
＞ゆっくりやっていきましょうね。
そうですねー。気持ちいい程度が一番ですね★
(2004年12月11日 23時17分05秒)
Re[1]:やっと土曜日です＾＾。うれしいなあ。(12/11)
ぎいさん
さん
Re[1]:やっと土曜日です＾＾。うれしいなあ。(12/11)
ぎいさん
さん
まっさんさんこんばんわ。
＞ほんといい天気でしたね。
＞うちは大掃除で床のワックスがけやりました。
＞ちょっと張り切ってしまいました。
おおおおお，既に歳末大掃除状態ですね。すごいなあ。
私はお片づけがあまり得意でなく。。。
＞スポーツクラブいいですね。
＞興味あるんですがなかなか近くになくて・・・。
＞休日ゆっくりなさってください。
ありがとうございます。
まっさんさんもゆっくりされてくださいね。
(2004年12月11日 23時18分20秒)
＞ほんといい天気でしたね。
＞うちは大掃除で床のワックスがけやりました。
＞ちょっと張り切ってしまいました。
おおおおお，既に歳末大掃除状態ですね。すごいなあ。
私はお片づけがあまり得意でなく。。。
＞スポーツクラブいいですね。
＞興味あるんですがなかなか近くになくて・・・。
＞休日ゆっくりなさってください。
ありがとうございます。
まっさんさんもゆっくりされてくださいね。
(2004年12月11日 23時18分20秒)
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