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2005年07月12日

なんか寝過ぎていました。
起きたら夕方でした。
はあ・・・と思ってとりあえず栄養を補給。
最近は本当に生活がめちゃくちゃです。
はあ。
ダメダメです。

なんかもやもやしていたので運動をしにいきました。
今日はボクササイズみたいなやつ。
空手やボクシングの動きを取り入れたクラスです。
相当きついクラスなんですが、ケリとか突きが決まると超気持ちいいです。
私の特技は回し蹴りです・・・。
汗がどばどばどばーーーーーーーーーっと出たあと、シャワーを浴びるとなんでああ爽快なんでしょう。
医師曰く
「ドーパミンが出るから」
だそうですが。
だからあんまり夜にやりすぎると興奮してしまうので、そこそこにとの指示がでています。
でもなんかものを考えるのが本当に嫌なので、運動しています。
しかし、昔は水を飲むなとか無茶苦茶なこと言われてましたね。。。
中学生ごろから、水を飲むようにという指示が出てきましたが。
部活やってたときは、すでにポカリの粉末が常備されてましたし。。
スポーツクラブでも、この時期は湿度も高く、熱中症になりやすいので、クラスでも普通一回の給水タイムが、３回くらいのときもあります。
時代は変わった・・・。
私は運動前後にバームか、アミノバイタルを飲みます。

でも濃いので、だいたい水で薄めてますね。
ミネラルウォーターでわると丁度良い感じです。
その後筋トレ後はプロテインってのが定番なんでしょうけど、なんか飲むのに抵抗があるので、豆乳を飲んでます。

医師の理想としては午前に図書館でも行って勉強して、それからジムいって、という社会人生活っぽいことがいいらしいのですが、なかなか午前中に起きることができません。
起きあがれてもなんかぼーっとしています。

家に帰って録画していた海猿とがんばっていきまっしょいをみました。
熱いのは嫌いじゃないので、素直に感動してました。
明日は少しでも早く起きることができるといいなと思います。
別館

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