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ぎいさん
このページでは、鬱やPTSD、不安発作等をかかえつつまったりこの世を生きてる私ぎいの毎日をつづって行きます・・・。
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2005年07月12日
テーマ： 心の病(7263)
カテゴリ： つれづれなるままに
なんか寝過ぎていました。
起きたら夕方でした。
はあ・・・と思ってとりあえず栄養を補給。
最近は本当に生活がめちゃくちゃです。
はあ。
ダメダメです。
なんかもやもやしていたので運動をしにいきました。
今日はボクササイズみたいなやつ。
空手やボクシングの動きを取り入れたクラスです。
相当きついクラスなんですが、ケリとか突きが決まると超気持ちいいです。
私の特技は回し蹴りです・・・。
汗がどばどばどばーーーーーーーーーっと出たあと、シャワーを浴びるとなんでああ爽快なんでしょう。
医師曰く
「ドーパミンが出るから」
だそうですが。
だからあんまり夜にやりすぎると興奮してしまうので、そこそこにとの指示がでています。
でもなんかものを考えるのが本当に嫌なので、運動しています。
しかし、昔は水を飲むなとか無茶苦茶なこと言われてましたね。。。
中学生ごろから、水を飲むようにという指示が出てきましたが。
部活やってたときは、すでにポカリの粉末が常備されてましたし。。
スポーツクラブでも、この時期は湿度も高く、熱中症になりやすいので、クラスでも普通一回の給水タイムが、３回くらいのときもあります。
時代は変わった・・・。
私は運動前後にバームか、アミノバイタルを飲みます。
でも濃いので、だいたい水で薄めてますね。
ミネラルウォーターでわると丁度良い感じです。
その後筋トレ後はプロテインってのが定番なんでしょうけど、なんか飲むのに抵抗があるので、豆乳を飲んでます。
医師の理想としては午前に図書館でも行って勉強して、それからジムいって、という社会人生活っぽいことがいいらしいのですが、なかなか午前中に起きることができません。
起きあがれてもなんかぼーっとしています。
家に帰って録画していた海猿とがんばっていきまっしょいをみました。
熱いのは嫌いじゃないので、素直に感動してました。
明日は少しでも早く起きることができるといいなと思います。
別館
起きたら夕方でした。
はあ・・・と思ってとりあえず栄養を補給。
最近は本当に生活がめちゃくちゃです。
はあ。
ダメダメです。
なんかもやもやしていたので運動をしにいきました。
今日はボクササイズみたいなやつ。
空手やボクシングの動きを取り入れたクラスです。
相当きついクラスなんですが、ケリとか突きが決まると超気持ちいいです。
私の特技は回し蹴りです・・・。
汗がどばどばどばーーーーーーーーーっと出たあと、シャワーを浴びるとなんでああ爽快なんでしょう。
医師曰く
「ドーパミンが出るから」
だそうですが。
だからあんまり夜にやりすぎると興奮してしまうので、そこそこにとの指示がでています。
でもなんかものを考えるのが本当に嫌なので、運動しています。
しかし、昔は水を飲むなとか無茶苦茶なこと言われてましたね。。。
中学生ごろから、水を飲むようにという指示が出てきましたが。
部活やってたときは、すでにポカリの粉末が常備されてましたし。。
スポーツクラブでも、この時期は湿度も高く、熱中症になりやすいので、クラスでも普通一回の給水タイムが、３回くらいのときもあります。
時代は変わった・・・。
私は運動前後にバームか、アミノバイタルを飲みます。
でも濃いので、だいたい水で薄めてますね。
ミネラルウォーターでわると丁度良い感じです。
その後筋トレ後はプロテインってのが定番なんでしょうけど、なんか飲むのに抵抗があるので、豆乳を飲んでます。
医師の理想としては午前に図書館でも行って勉強して、それからジムいって、という社会人生活っぽいことがいいらしいのですが、なかなか午前中に起きることができません。
起きあがれてもなんかぼーっとしています。
家に帰って録画していた海猿とがんばっていきまっしょいをみました。
熱いのは嫌いじゃないので、素直に感動してました。
明日は少しでも早く起きることができるといいなと思います。
別館
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2月になりました 2008年02月03日
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あけましておめでとうございます。 2008年01月04日 コメント(6)
Re:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
pooh-cheeco♪
さん
ランナーズハイっとかってやつですかね。
わたしは、運動が苦手。
当然、太ってます。
でも、昔は・・
一応、長距離校内１０番、持久とび校内１番、背泳学校代表・・とかだったんですよ。
どれも、やや、粘り勝ちーって感じもありますが。
小学生のころですけどね。
はー。
わたしも、朝、早く起きたいですねー。
(2005年07月13日 03時21分19秒)
わたしは、運動が苦手。
当然、太ってます。
でも、昔は・・
一応、長距離校内１０番、持久とび校内１番、背泳学校代表・・とかだったんですよ。
どれも、やや、粘り勝ちーって感じもありますが。
小学生のころですけどね。
はー。
わたしも、朝、早く起きたいですねー。
(2005年07月13日 03時21分19秒)
Re:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
美咲♯
さん
体を動かしてきたんですね＾＾
私も動かしたいな～
汗をかくことといったら私は半身浴ぐらいなので。
それでもすっきりすることはすっきりするけれど
やっぱり体を動かすことが一番ですよね～
いつも気にかけてくださってありがとう！
とってもうれしいです＾＾
少しでも早く起きれますように・・・
今日はぎいさんもレッスン日ですよね？
先生にいろいろ話せるかなと考えると
不安にもなったりしますが
楽しんでこれるようにがんばります♪ (2005年07月13日 06時38分32秒)
私も動かしたいな～
汗をかくことといったら私は半身浴ぐらいなので。
それでもすっきりすることはすっきりするけれど
やっぱり体を動かすことが一番ですよね～
いつも気にかけてくださってありがとう！
とってもうれしいです＾＾
少しでも早く起きれますように・・・
今日はぎいさんもレッスン日ですよね？
先生にいろいろ話せるかなと考えると
不安にもなったりしますが
楽しんでこれるようにがんばります♪ (2005年07月13日 06時38分32秒)
Re:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
不眠羊
さん
寝過ぎ分かります。
香穂里
さん
どうも寝過ぎちゃうんですよねー。
体が睡眠を欲しているんだ・・・とか自分で言い訳してますが＾＾
スポーツクラブ楽しそうですね＾＾
今はいろんなクラスがありますもんね。
ぎいさん、しっかり運動されて私より健康的ですよぅ。
海猿とがんばっていきまっしょい、面白いですか？
私も今からでも見ようかな＾＾
最近ドラマから離れていたので。 (2005年07月13日 10時11分59秒)
体が睡眠を欲しているんだ・・・とか自分で言い訳してますが＾＾
スポーツクラブ楽しそうですね＾＾
今はいろんなクラスがありますもんね。
ぎいさん、しっかり運動されて私より健康的ですよぅ。
海猿とがんばっていきまっしょい、面白いですか？
私も今からでも見ようかな＾＾
最近ドラマから離れていたので。 (2005年07月13日 10時11分59秒)
Re:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
真理（まこと）
さん
Re:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
まっさん8596
さん
こんばんは。
実は僕も独学でボクササイズやってます。
結構いい運動になるんですよね。
僕も中学の部活のときにあまりに暑くて倒れそうなことがあったなと思い出しました。
確かにプロテイン抵抗ありますよね。
試供品を飲んだことがあるのですが、まずくて・・・。
しかし、海猿いいですね。
あれ見た後、なぜか筋トレしたくなります（汗）
最近、起きるのが１１時ごろな僕です。
(2005年07月13日 23時45分47秒)
実は僕も独学でボクササイズやってます。
結構いい運動になるんですよね。
僕も中学の部活のときにあまりに暑くて倒れそうなことがあったなと思い出しました。
確かにプロテイン抵抗ありますよね。
試供品を飲んだことがあるのですが、まずくて・・・。
しかし、海猿いいですね。
あれ見た後、なぜか筋トレしたくなります（汗）
最近、起きるのが１１時ごろな僕です。
(2005年07月13日 23時45分47秒)
Re[1]:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
ぎいさん
さん
pooh-cheeco♪さんこんばんわ。
＞ランナーズハイっとかってやつですかね。
＞わたしは、運動が苦手。
そうなんですね・・・。
＞でも、昔は・・
＞一応、長距離校内１０番、持久とび校内１番、背泳学校代表・・とかだったんですよ。
＞どれも、やや、粘り勝ちーって感じもありますが。
＞小学生のころですけどね。
うむう、なんでしょう持久力と忍耐力があるタイプなんでしょうね。
＞はー。
＞わたしも、朝、早く起きたいですねー。
同感。
(2005年07月14日 01時13分04秒)
＞ランナーズハイっとかってやつですかね。
＞わたしは、運動が苦手。
そうなんですね・・・。
＞でも、昔は・・
＞一応、長距離校内１０番、持久とび校内１番、背泳学校代表・・とかだったんですよ。
＞どれも、やや、粘り勝ちーって感じもありますが。
＞小学生のころですけどね。
うむう、なんでしょう持久力と忍耐力があるタイプなんでしょうね。
＞はー。
＞わたしも、朝、早く起きたいですねー。
同感。
(2005年07月14日 01時13分04秒)
Re[1]:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
ぎいさん
さん
美咲♯さんこんばんわ。
＞体を動かしてきたんですね＾＾
はいー＾＾今日もいってきました。
＞私も動かしたいな～
＞汗をかくことといったら私は半身浴ぐらいなので。
私も半身浴に凝ってます。
あせだーってでますもんね。
＞それでもすっきりすることはすっきりするけれど
＞やっぱり体を動かすことが一番ですよね～
＞
＞いつも気にかけてくださってありがとう！
＞
＞とってもうれしいです＾＾
＞
＞少しでも早く起きれますように・・・
はい＾＾
＞今日はぎいさんもレッスン日ですよね？
今日は月に一度のお休み日です＾＾
＞先生にいろいろ話せるかなと考えると
＞不安にもなったりしますが
＞楽しんでこれるようにがんばります♪
うんうん。
それが一番＾＾
(2005年07月14日 01時14分23秒)
＞体を動かしてきたんですね＾＾
はいー＾＾今日もいってきました。
＞私も動かしたいな～
＞汗をかくことといったら私は半身浴ぐらいなので。
私も半身浴に凝ってます。
あせだーってでますもんね。
＞それでもすっきりすることはすっきりするけれど
＞やっぱり体を動かすことが一番ですよね～
＞
＞いつも気にかけてくださってありがとう！
＞
＞とってもうれしいです＾＾
＞
＞少しでも早く起きれますように・・・
はい＾＾
＞今日はぎいさんもレッスン日ですよね？
今日は月に一度のお休み日です＾＾
＞先生にいろいろ話せるかなと考えると
＞不安にもなったりしますが
＞楽しんでこれるようにがんばります♪
うんうん。
それが一番＾＾
(2005年07月14日 01時14分23秒)
Re[1]:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
ぎいさん
さん
不眠羊さんこんばんわ。
＞かなり激しい運動をしてきたみたいですね。
あはは；；
＞俺の場合、明らかに運動不足なので、プールでも行こうかと思ってます。
これからの季節プールはいいでしょうね。
気持ちいいですし。
(2005年07月14日 01時15分01秒)
＞かなり激しい運動をしてきたみたいですね。
あはは；；
＞俺の場合、明らかに運動不足なので、プールでも行こうかと思ってます。
これからの季節プールはいいでしょうね。
気持ちいいですし。
(2005年07月14日 01時15分01秒)
Re:寝過ぎ分かります。(07/12)
ぎいさん
さん
香穂里さんこんばんわ。
＞どうも寝過ぎちゃうんですよねー。
＞体が睡眠を欲しているんだ・・・とか自分で言い訳してますが＾＾
むうう。。。私は時間がずれまくっています。。
＞スポーツクラブ楽しそうですね＾＾
＞今はいろんなクラスがありますもんね。
＞ぎいさん、しっかり運動されて私より健康的ですよぅ。
なんでしょう。モノ考えなくていいので、昔からストレス溜まるとひたすら走ってた記憶があります。
＞海猿とがんばっていきまっしょい、面白いですか？
＞私も今からでも見ようかな＾＾
＞最近ドラマから離れていたので。
面白いですよ＾＾ (2005年07月14日 01時16分44秒)
＞どうも寝過ぎちゃうんですよねー。
＞体が睡眠を欲しているんだ・・・とか自分で言い訳してますが＾＾
むうう。。。私は時間がずれまくっています。。
＞スポーツクラブ楽しそうですね＾＾
＞今はいろんなクラスがありますもんね。
＞ぎいさん、しっかり運動されて私より健康的ですよぅ。
なんでしょう。モノ考えなくていいので、昔からストレス溜まるとひたすら走ってた記憶があります。
＞海猿とがんばっていきまっしょい、面白いですか？
＞私も今からでも見ようかな＾＾
＞最近ドラマから離れていたので。
面白いですよ＾＾ (2005年07月14日 01時16分44秒)
Re[1]:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
ぎいさん
さん
真理（まこと）さんこんばんわ。
＞たまには運動三昧も良いですね。
＞回し蹴りですか？
＞想像もつきません。
あははは。。
気持ちいいですよ。
＞何か良い切っ掛けでリズムが掴めると良いですね。
そうなんですよね。。リズムが崩れまくりで・・。
(2005年07月14日 01時17分24秒)
＞たまには運動三昧も良いですね。
＞回し蹴りですか？
＞想像もつきません。
あははは。。
気持ちいいですよ。
＞何か良い切っ掛けでリズムが掴めると良いですね。
そうなんですよね。。リズムが崩れまくりで・・。
(2005年07月14日 01時17分24秒)
Re[1]:寝過ぎ 運動三昧(07/12)
ぎいさん
さん
まっさん8596さんこんばんわ。
＞こんばんは。
＞実は僕も独学でボクササイズやってます。
おおおお。ここにも格闘ファンが！！
＞結構いい運動になるんですよね。
＞僕も中学の部活のときにあまりに暑くて倒れそうなことがあったなと思い出しました。
でしょー。飲むなーとか言われてて。
ありえないっす。
＞確かにプロテイン抵抗ありますよね。
＞試供品を飲んだことがあるのですが、まずくて・・・。
そうですね。あのなんとも濃厚なところが。。。
＞しかし、海猿いいですね。
＞あれ見た後、なぜか筋トレしたくなります（汗）
分かりますその気持ち！！
＞最近、起きるのが１１時ごろな僕です。
起きるの１１時。私より早いです。。
(2005年07月14日 01時18分43秒)
＞こんばんは。
＞実は僕も独学でボクササイズやってます。
おおおお。ここにも格闘ファンが！！
＞結構いい運動になるんですよね。
＞僕も中学の部活のときにあまりに暑くて倒れそうなことがあったなと思い出しました。
でしょー。飲むなーとか言われてて。
ありえないっす。
＞確かにプロテイン抵抗ありますよね。
＞試供品を飲んだことがあるのですが、まずくて・・・。
そうですね。あのなんとも濃厚なところが。。。
＞しかし、海猿いいですね。
＞あれ見た後、なぜか筋トレしたくなります（汗）
分かりますその気持ち！！
＞最近、起きるのが１１時ごろな僕です。
起きるの１１時。私より早いです。。
(2005年07月14日 01時18分43秒)
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