「リバウンド月間2」10月

ってか、先月に献血をやったんだが（400ｍｌ）、係りの人に怪訝な顔されちまったい。４ケ月前と比べれば明らかに体重が変化している（そりゃーそうだ）「病気か、お薬でもやりました？」等と言われた訳だ(^・^)先月に友達に会ったら「盆に会った時はげっそりだったが、今はちょっといい感じなんじゃない？」との事。ようは、ちょっと休憩って感じかしら、多少のリバウンドは覚悟の上ですな(+o+)、８月まで、どんなに頑張っても（飲みに行ってたが・・・）58ｋｇが切れなかった。結構、食事制限と運動を繰り返してもだったから。一旦、無理に下げるのは止めて、現状の維持をちょっとして、身体を慣れさせてから再開しよう。どのみち、これからの季節は運動量の激減と忘年会（笑）シーズン突入になりますから、正に、リバウンドとの勝負です。その前に、ちょっと色々なやり方？を試してみようと思う。
これが吉と出るか凶と出るかは、今後のお楽しみです。

10/S 59.5ｋｇ ⇒10/E61kg AVERAGE60.1kg Max61ｋｇ MINIMUM59ｋｇ

昼：ローラー腹筋10×２・斜懸垂10×2（３/ｗ）
夕：ジョギング30分（２～３/ｗ）

中旬に知人の結婚式に出席した時、当時の仕事仲間と５年ぶりの再開(^o^)／当時から見ると－８ｋｇですから会う人会う人に『あれ!?痩せた？』と、更には今年の2月にあった知人の結婚式の再のスーツも今回はブカブカでベルトの意味が無かった・・・(゜o゜)ちょっと、これは励みになりますね(^_^)v
さてさて、９、１０月と一休憩してきましたが、そろそろまた、ダイエットでもしてみようかしら・・・（まぁー全くやってない訳じゃーなかったが・・・）
取り合えず暴飲暴食＆運動不足だけは解消しとかなきゃ★
一応、週２～３回は30分ジョギングはしているんですが・・・どうしても食事がご飯2杯になっちゃうんですよぉー(-。-)y-゜゜゜ちょーと真面目に無理ない程度にそろそろゆっくりやってみましょう。

10月