MINIMUM更新？現状維持！？８月 | 極楽堂

MINIMUM更新？現状維持！？　８月

『秋田わか杉大会結団式』
もあるのである。
ここら辺で心配なのは、このようなイベントに託けての飲み会( ^)o(^ )が頻繁に行われるのではないか！？と言う事である(予想と言うより、確定だろうな)
今月はﾏﾗｿﾝ大会もあるし、わか杉大会までもう少しってんで、少しは減量は頑張らねば・・・(>_<)

8/S=58.2kg　8/E=57.6kg　MAX 58.8kg　MINIMUM 56.6kg　AVERAGE 57.8kg　体脂肪率平均　17%　
筋ﾄﾚ=20日(腹筋のみも含む)
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ=11日(日本海ﾒﾛﾝﾏﾗｿﾝ大会含) 平均距離 11.1kg TOTAL距離 133kg
飲み会(晩酌含)=12日　

うーん(゜゜)どうも納得出来て居ないのが正直な所だ(そんなに努力したか？したか？)と自問自答してしまうが・・・。いや、サボりも確かにあったが、結構、今月は継続性はあったのではないか？と自己分析していたんだけどなぁ・・・。確かにﾏﾗｿﾝ以降、走り込みは激減したが、中盤から後半にかけての筋ﾄﾚは結構充実？していたように思えた。
雄物川の花火、その後の飲み会・翌日のBBQ。暑いと言って連続して飲んでた晩酌。結団式・大曲花火・天王花火。と結構飲み会をすると二・三日連続して継続してしまう。更には晩酌ならともかく、飲み会としてはカロリーは絶対的にOVERである。
流石に、単発であれば一週間かけて戻れるが、連荘だと中々戻れない。
今月はから、晩御飯豆腐作戦にでた。実際、丼物や麺類と言った、家族としてまとめて食べる物の時は諦めるが、基本な冷奴攻勢である。
そのお陰か、飲み会の連荘時のMAXと減量のMINIMUM更新に大きく差がでた。
この調子で(飲みは極力控えて)来月も頑張ろう！！来月は『田沢湖マラソン』だ！

0708