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2023年12月17日
初雪❄️:後ろ歩き:100年ひざ
(12)
カテゴリ:
健康・ダイエット
これが普通の12月よね。
昨日宅急便の集荷をいつものようにWebで頼み
先方に届く日も表示された。
16時から18時の集荷になっていたが暗くなっても来ていない。
今は忙しい時期だから明日になるのかと思って
今朝も待っていたが来ない。
何事もなく終わるときはいいが、修正するときはWebの場合ややこしい。
直接電話してすぐに伝えることができない。
〇〇の方は1を、△△の方は2を・・・などと進んでも
言いたいことを言えない。
コンビニに自分で持っていく方が早いと思うが
受付は済んでいる。
どうにか電話がつながって一安心。
こんなことは初めてだった。
荷物が小さいときは自分で持ち込めるが
大きいと無理なので集荷を頼んでいる。
買った苗を植えて3年目の山茶花。
ユリオプスデージー
お昼頃には日が差したが短時間で元のグレーの空になる。
何年も前に
後ろ歩き
がいかにいいかと
書いてあったことを思い出してやってみた。
(急に頭に浮かぶ)
後ろ歩きは後ろに何もないとわかっていても怖い。
最初は10歩あるくのもやっと。
脳にも体にも良いことが色々書いてあるが
いくらも後ろ歩きをしていないのに
内転筋と大腿筋がこわって、こんなに効くのだと思った。
膝のためには脚の筋肉を鍛える必要がある。
この本を買って「1分足ほうり」をやっている。
医者にだけ頼ってはいけないと書いてある。その通りだ。
100年ひざ [ 巽 一郎 ]
こちらの雪は積もるような量ではなく
そのうちにやんでしまったが、全国的には大雪が降ったところが多い。
雪は積もらなくていい。
「雪だぁ」と喜ぶだけでいいわ。
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最終更新日 2023年12月17日 19時10分07秒
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