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goritona
日常の事や、大好きな旅行、食べ飲み歩き、そして最大の関心事、ダイエット、アンチエイジングについて書いていきます。
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2007年11月04日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は入会特典ということで「 インボディー
」を測りました。
インボディー とは
体重や筋肉量、脂肪量、体脂肪率、上半身、下半身、左右の筋肉量のバランスなどを測るおそろしい、いや素晴らしい機械なのです。
まずは、これで自分の体の現実を知りましょうということですね。
私もかつてトレーニングに励んでいたときは、３ヶ月おきくらいに測ってました。
体が出来てくると、その値をみるのが楽しくて。
でもここ数年は現実を知るのが怖く測ってなかったのですが。
いざ、計測してみると・・・、自分が想像していた以上の結果で愕然・・・。
２年前の結果と比べると、一目瞭然、肥満の域ですよ。
あんなに頑張っていたのに、トレーニングを止めたらこんなに早く戻るなんて・・・。
ガックリ・・・。
旦那さんも、「１ヶ月筋トレをしなかったら筋肉が落ちた」とがっかりしてました。
やっぱり３０を過ぎると自分たちが思っている以上に体は衰えていっているんだというのを自覚しましたね。
余談ですが、３０を過ぎた頃から筋肉の量が年々減ってくるんですね。
筋肉は脂肪を燃やす働きをしているので、この筋肉が少なくなると代謝が悪くなり、「昔と同じ量しか食べてないのに太るのよね～」という結果になる訳です。（私が言うなよって感じですが・・・）
そして、一番大きい脚の筋肉が衰え始めると、歩く事に支障も出てくるし。
スクワットを毎日１００回やっている森光子が若いのもわかるな～。
ということで、厳しい現実を知り、かつての状態に戻すべく、またトレーニングを頑張ろうと誓ったのでした。（BGM,ロッキーのテーマ曲）
インボディー とは
体重や筋肉量、脂肪量、体脂肪率、上半身、下半身、左右の筋肉量のバランスなどを測るおそろしい、いや素晴らしい機械なのです。
まずは、これで自分の体の現実を知りましょうということですね。
私もかつてトレーニングに励んでいたときは、３ヶ月おきくらいに測ってました。
体が出来てくると、その値をみるのが楽しくて。
でもここ数年は現実を知るのが怖く測ってなかったのですが。
いざ、計測してみると・・・、自分が想像していた以上の結果で愕然・・・。
２年前の結果と比べると、一目瞭然、肥満の域ですよ。
あんなに頑張っていたのに、トレーニングを止めたらこんなに早く戻るなんて・・・。
ガックリ・・・。
旦那さんも、「１ヶ月筋トレをしなかったら筋肉が落ちた」とがっかりしてました。
やっぱり３０を過ぎると自分たちが思っている以上に体は衰えていっているんだというのを自覚しましたね。
余談ですが、３０を過ぎた頃から筋肉の量が年々減ってくるんですね。
筋肉は脂肪を燃やす働きをしているので、この筋肉が少なくなると代謝が悪くなり、「昔と同じ量しか食べてないのに太るのよね～」という結果になる訳です。（私が言うなよって感じですが・・・）
そして、一番大きい脚の筋肉が衰え始めると、歩く事に支障も出てくるし。
スクワットを毎日１００回やっている森光子が若いのもわかるな～。
ということで、厳しい現実を知り、かつての状態に戻すべく、またトレーニングを頑張ろうと誓ったのでした。（BGM,ロッキーのテーマ曲）
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