休み明けで身体が最悪の状態の昨日、

朝食と昼食の二食抜かした。

水とお茶のみ。

昨年だったか、朝食抜きのプチ断食を毎日していたときを思い出した。

流石に夕方お腹がすいたが、夕飯まで我慢した。

夕飯はカレーライスだったが、

350のビールとアテにカレーのみを食べた程度。

そのとき食欲がないということでもなく、

たたこれぐらいがいいのかな？と判断してのこと

今朝も朝食は抜いた。

休み中寝ておきると身体が痛かったが

今朝はまったくなかった。

昨日動いた性もあるのだろうが、断食とも関係がありそうだ。

粗食が健康に一番いいといわれているが、

その通りだと思う。実際今朝はいい感じだ。

ただ、便秘になりがちになるので、水分補給に気をつけなくてはならない。

正月の不摂生で、……痔になっているさなかだからなおさら。

何十年も無理を虐げられた内臓さんたちにも

少し気を使ってやらなくてはならない年齢ということだ。

一汁一菜、精進料理が健康には一番いいのは納得できる。

これで痩せられたら最高だけどね。

しかし、土曜日には町の新年会が待っている…どうする？？？