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2026年02月06日

昨日朝、キッチンのタオルを
換えようと手を出した瞬間、
急に腰がフュルルとなり
立っておれなくなってしゃがみ
こみました。

それから暫く立ち上がれず
ぎっくり腰だと思います。

2021/12/2のブログに
今と同じ症状のことが書いて
あります。

同じ症状なので病院へは
行っていません。

とにかく真っ直ぐに立てません。
家の中を歩くのも腰を曲げたまま、
何かにつかまってヨチヨチ歩きです。
全く無様な姿です。

何故？
と考えてみたら土曜日に買い物に行き、
そこのドラッグストアのカートが
出払っていて、仕方なくかごに
牛乳3本、肉、野菜他いっぱい入れて、
持ち上げました。

この時ちょっと「ヤバい！」
って思ったんですが、
その後から少し違和感があった
けれど直ぐには出なかった。

そして木曜日の朝に
やってしもた。

と言うわけで、
家のことは何もしていません。
買い物とか洗濯とかオットに
お願いしています。

オットご飯は作れないので
できた物を買ってきて貰っています。
それでも助かっています。
ありがたいですね。

ご飯以外のことはなんでもできるので、
これはオットもそれ程ストレスでは
ないと思います。

昨日は夜眠る時も寝返りさえ、
慎重にしないと強烈な痛みが来ました。
そこでわかったこと。

「深呼吸」
それも「深くはく」
これをするとちょっと楽になる。

昨日は寝る前にバッファリンを
飲みました。
湿布もしています。

今日はランチの後バッファリンを
飲んで、ホッカイロも腰に張って
います。

膝も治ってないのに(治らないでしょう)
今度は腰、何だかなあ😭
いろいろ来るなあ。
皆さまもお気をつけて下さいね。

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