睡眠時間ってそれぞれですよね。
私は多い方だと思います。
四時間じゃ絶対たりない・・・

コメントありがとうございました。
またいらしてくださいね☆ (2005年06月05日 08時18分23秒)

050068

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2005年06月05日

睡眠時間

(12)

カテゴリ：雑記

日本人で一番多いのは７時間睡眠らしい。だけど４時間ほど眠れば平気な人もいれば、９時間でも足りない人もいる。人間にとって最適な睡眠時間というのはどのくらい？

米ウィスコンシン大のチームが先月28日付の英科学誌ネイチャーに発表したレポートによると、一日に必要な睡眠時間を決めるのに重要とみられる遺伝子がショウジョウバエから見つかった！とある。

遺伝子は「シェーカー（Shaker）」と呼ばれる変異遺伝子で、この遺伝子を持つハエは通常の約３分の１しか睡眠をとらないという。また、似た機能の遺伝子が人間にもあり、共通の仕組みが人にも働いている可能性があるそうだ。「睡眠障害の治療法研究などに役立ちそうだ」とか。

睡眠にはまだまだ謎の部分が多く、睡眠と遺伝子の関係もまた、大部分が謎のヴェールに包まれているが、睡眠にも遺伝子が関与していることは間違いない。脳は遺伝子によって構成されているからです。ナポレオンやサッチャー元英首相は３、４時間しか眠らないショートスリーパーだったというし、アインシュタインは超ロングスリーパーとして有名。将来、睡眠と遺伝子の関係が本格的に解明されれば、個人差を乗り越え、最適な睡眠時間を自由にコントロールできる日が来るかも知れない・・・

こぉーんなベッドだったら、気持ちよく眠れるかな。ひゃ、ひゃくさんじゅう万円です。。

となりのトトロに出てたヤツ。蚊帳（カヤ）。日本の文化かな？赤ちゃんには、エアコンより絶対いいだろうね。キャンプ用品にも同じ役目を果たすものがあるよね。なんか、楽しそう＾＾

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最終更新日 2005年06月05日 08時00分37秒
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■コメント

Re:睡眠時間(06/05)

naruhina さん

Re:睡眠時間(06/05)

美佳月_PowerMoon さん

この１ヶ月ほど、睡眠時間５～６時間でカラダがラクです♪
残業と楽天にうつつを抜かして、挙句３～４時間でフラついてることも v＾＾v
１週間ほど、寝コケたい、、、

(2005年06月05日 08時48分17秒)

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Re:睡眠時間(06/05)

かふぇぽっとさん

初めまして
睡眠時間はその人により
違いますよね。
これからもよろしく。 (2005年06月05日 09時09分33秒)

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Re:睡眠時間(06/05)

りょう333 さん

私は長い方だと思います。
短いと、その分しっかり次の日にしわ寄せがきます。短時間睡眠で済むと・・・
他にもいろんなことができるのになぁ・・って
思います。

でも、できるうちに、できることを
1つづつ片付けていきたいと思います。

私も買い物スキで、お菓子大好きです。
(2005年06月05日 09時28分28秒)

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どうもです（＾＾）

織0217 さん

面白いお話ですね！
私は結構ばらばらで３時間～２０時間です。
平均して８時間くらいになるように寝てるみたいです。勤務の都合でばらばらになっちゃうんです。
平均４時間で済めばたくさん読みたい本も読めるな～なんて思いました！ (2005年06月05日 10時15分23秒)

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Re:睡眠時間(06/05)

yukoneco さん

遺伝子ですか～。そー言えば、実家では
家族そろって寝坊（夜型）だった。
絶対10時間は欲しい！でも今は7時間弱かな。 (2005年06月05日 13時59分18秒)

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Re:睡眠時間(06/05)

ぴんくタンさん

ご訪問ありがとうございました＾＾
私も平均4時間くらいです。短い～＞＜
休みの日はずっと寝ていたい気分ですが
いっぱいいっぱいしたい事あって寝るのが
惜しいです・・・ｗ
130万のベッドに寝たらお姫様気分でしょうかね～♪ (2005年06月05日 15時02分28秒)