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[ダイエット] カテゴリの記事
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ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***１８日に書きました バナナダイエットの件で報告です朝食のみバナナと水にしましたスタート ３/１５日 バナナ２本と水 － ０．５ ｋｇ 計－０．５ｋｇ １６日 バナナ １本と水 － ０．５ｋｇ 計－１ｋｇ １７日 バナナ ２本と水 + － 0 計－１ｋｇ １８日 バナナ １本と水 + － 0 計－１ｋｇ １９日 バナナ ２本と水 +０．５ｋｇ 計－０．５ｋｇ ２０日 バナナ １本と水 + － ０ 計－ ０．５ｋｇ ２１日 バナナ ２本と水 － ０.５ｋｇ 計－１ｋｇ ２２日 バナナ ２本と水 + － ０ 計 －１ｋｇ ２３日 バナナ １本と水 + － ０ 計 －１ｋｇ ２４日 バナナ ２本と水 + － ０ 計 －１ｋｇ毎朝目が覚めたら一番に計りました結果 １０日間で－１．０ｋｇ ダイエット出来ました思ったほど体重が減りませんでした バナナダイエットをしている間はウォーキングはお休みしましたこの後続けて何ヶ月もバナナダイエットをするともっと変化が有ったのかもしれませんが単品でのダイエットが ちょっと不安に感じましたので １０日間と限定して実行しましたなぜあんなにバナナダイエットが流行ったのかな と いうのが感想です又 ウォーキングを続けてダイエットします期待されていた方ごめんなさい 自分でも２ｋｇ位ダイエット出来るといいなと思って始めましたが そうはいきませんでした。朝食のみバナナと水 水は何回でも飲みましたが他の物は 飴１つ口に入れませんでしたそこらはきちんと守りました。「お弁当です」* 鶏から揚げ* 厚揚げ 小松菜の煮物* 椎茸旨煮* ハム* ミニトマト クリックするだけで募金が出来ます 今日も良い日をお過ごしくださいね♪
2014年03月24日
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ダイエット
ありがとうございますようこそお越しくださいましたね***一昨年に一年以上かけてダイエットしましたその時はウォーキングだけで１０ｋｇダイエット出来ましたが昨年からちょっとウォーキングに行く回数が減ってきてただ今 ５ｋｇ戻ってしまいました慌ててダイエットをしようと思った時に目の前にバナナが有ったので２～３年前だったかしら 「バナナダイエット」がはやったのを思い出しやり方をネットで調べたらいたって簡単です朝食をバナナに置き換えて 常温の水を飲む これなら出来るでしょうとやり始めましたただ バナナは何本でもいいそうです 水だけでなんだか 弊害が出ないかな？ と気になったので今回のダイエットは１０日間だけやります成果が出るかどうか わかりませんがやるだけはやってみます実際にバナナダイエットされた方も 痩せたという人や変わらない また 逆に太ったとのカキコミもあります 自分でやってみるのが一番と考えて やりますこの記事をご覧になってやりだそうと お考えでしたらどうぞ自己責任でお願いします 成果も書いていきますが１日目ちゃんとバナナ２本と水だけでお昼まで過ごせましたよ。「お弁当です」* 卵焼き* 小松菜とハム炒め物* ウインナー* ブロッコリー* ミニトマト クリックするだけで募金が出来ます 今日も良い日をお過ごしくださいね
2014年03月18日
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神様 仏様 ブロ友様
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***お正月太りで ２．８キロも増えたのですがその後 ２キロは何とかダイエットしましたが思いがけないほど今年は１月から仕事が忙しくなって 雨のため 時間にゆとりがないためなどで ウォーキングに行けない日がずいぶんあって最近は体重が増えてしまっています 今朝は＋１.８キロ もう困った何とか頑張ってウォーキングに行くか おやつをセーブしないとますます太ってしまう「いかなごの釘煮」のシーズンの幕開けが目の前です、ますます ウォーキングの時間が取れなくなるわ あ～あこまったわ神様 仏様 おやつに手が伸びそうになったら パシッと怒ってくださいね。 ここに書くことで皆さんにさらけてしまって まだダイエットできないのと笑われそう 頑張らなと 気合いが入るので今日は思い切って書きました。 「捨てたもの」主人の 下着 ３〃 靴下 １足お盆 １ペットボトル ３レシート ２計 １０ （ 累計 ６４０ 個 ） 「お弁当です」* 煮豚 * 卵サラダ* 春雨 水菜 うすあげ 煮物* イワシの煮物*** クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2013年02月22日
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ウォーキング
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日の朝は雪でびっくりしましたが家事を終えてウォーキングしてきました雪があるのでどうかなと思いましたが少し歩き出すともう道路に雪はありません これなら車の運転も大丈夫とおもいながらのウォーキングでした ウォーキングはずーと続けていますが体重がなかなか減りません お正月に２．８ｋｇ太ったのをずいぶん戻しましたがあと０．９ｋｇが駄目ね 全然減らないよ下手したら逆に増えそうです １ヶ月では戻すことが出来そうにないので やっぱり２ヶ月かかりそうですが太った分は絶対に戻すと決めていますので今日もウォーキングに行ってまいります お正月太りした皆さんはいかがでしょうもう太った分は戻されましたか？ 「捨てたもの」請求書 １口座引き落とし明細書 １乾燥剤 ４プチプチ ２ペットボトル ２計 １０ （累計 ３７０ 個） 「お弁当です」* 鶏胸肉の塩麹焼き* パプリカ 甘酢和え* ひじき* 海老 アボガドチーズ焼き* レンコン 竹輪の煮物 ***クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2013年01月29日
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こんなに太ってしまって
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***参った 参ったわお正月の３ヶ日の間に ２．８Ｋｇも 太ってしまって大変大変 これを元に戻さないと１月３日 ＋２．８ キロ１月４日 －０．５ キロ１月８日 －０．５ キロ１月１２日 －０．５キロ１月１６日 －０．３キロ１月１９日 －０．１キロ （計 －１．９キロ） ただ今 ０．９キロ減らさないと元の体重になりませんウォ－キングを再開したのが７日です ２ヶ月かかって太った分を戻そうと 思っていましたがこの調子ですと 今月じゅうに元の体重になりそうな感じです気を緩めないで あと０．９キロダイエットします ダイエットは私の場合はブログに書くのが一番効果あります太ったままでは嫌と 意識するし宣言した以上は何としてでもと 思いますのであと０．９キロ 気合いを入れてダイエットします。 「捨てたもの」名刺 ２乾燥剤 ４段ボール箱 ２古新聞 １束緩衝材 １計 １０ （ 累計 ２８０ 個 ） 今日は２人ともお休みで お弁当は作っていません *** クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2013年01月20日
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ウォーキング始めました
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日は正月太りのことを書きましたら大勢の方から励ましのお言葉頂いてありがとうございます 「２．３キロ」必ずダイエット成功しますね昨日から早速ウォーキング始めました ４０分歩いてきましたウォーキング１１日間お休みしてましたので歩き始めたら気分がいいですね体が重たかったのですが きっと痩せれると思いながら歩きましたので気持ちは軽かったですよもう無茶に食べないように気を付けます 食事は普通に戻りましたがおやつを食べすぎましたが今朝計ったら「－０．５キロ」早速効果が出ましたあと「１．８キロ」心してダイエット続けます。私の場合はダイエットを年の初めの目標として決めましたが あなたも何か今年の目標決められましたか？よかったら教えてくださいね。 「捨てたもの」乾燥剤 ５太っていたときにはいていたスラックスがまだありました １（面白いほどぶかぶかです）ＣＯＯＰ チラシ １束レシピのメモ ２レシート １計 １０ （累計 ７０個 ） 「昨日のウォーキング」 ４０分 「お弁当です」* 卵焼き * エビ えんどう豆 チーズ焼き* レンコン 竹輪の煮物* ブロッコリーの甘酢和え***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークはＮＧＰ日本自動車リサイクル事業協同組合 ＮＧＰリュース部品ついています。クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2013年01月08日
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ダイエット・ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***今日は、はや七草粥の日ですね新しい年が始まって もう１週間がたちました ３日の日に体重を量りましたら年末から２．８キロも太ってるじゃないですかあわてますね あっという間に太ってるんですよ３日は 三宮 元町 神戸と歩きまくったので翌日には－０．５キロで太ったのは＋２．３キロになりましたが 今朝はやっぱり＋２．３キロのままこのままでは駄目ね今日からウォーキングを再開します太ってしまった２．３キロを減らすのに何日かかるのかしら目標２ヶ月で太った分を減らします、ここに書くのが一番確実に減らせますでは後程ウォーキングに行ってまいりますみなさんはいかがですか お正月太りしませんでしたか。 「捨てたもの」段ボールの箱 １乾燥剤 ３空き箱 ３冊子 ２レシート １計 １０ （累計 ６０ 個） 「お弁当です」* ハンバーグ* 卵サラダ* レンコン 竹輪 煮物* 焼売* ミニトマト *** ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークはあいおいニッセイ同和損害保険株式会社 個人向け生命保険全商品についています。クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2013年01月07日
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ついに ダイエット成功できました
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨年９月１日から始めたダイエットですが「目標-１０ｋｇ」本日ついに目標達成できました１０月２日には「-９．８ｋｇ」までになっていましたがあと２００ｇがなかなか減りません逆に３００ｇ～５００ｇ増えたり減ったりしていましたが 本日ついに「ｰ１０．３ｋｇ」になりました１年で達成しようと考えていましたが７５日オーバーしてしまいまして４４１日でまちがいなく達成できました 「目標を達成するまでは諦めない」と決めていましたので今日は本当に嬉しいですダイエット食を取り入れたわけではなくコントレックスがいいと聞いて飲み始めましたが私にはどうも好きになれなくて１ヶ月位で飲まなくなりました やったことは食事の量を減らすこと 永く続けるためには無理しないで少しづつ減らしました ので いつの間にか慣れてきましたそれと５ヶ月ほど前から ウォーキングを始めましたこれがいちばん私にはあっていたように感じました 弱音をはかないで達成した自分をほめたいですここに書くことでどれだけの人が御覧になってるか分らないので成功宣言を書いて見て頂きたかった、口にするのは簡単です 途中でなげ無かったら誰でも私と同じ様に成功します 無茶はしないで下さいただダイエットは自己責任でやってくださいね 皆様応援してくださってありがとうございます。 「捨てたもの」１０．３ｋｇの贅肉計 １０ （累計 ３６０４ 個）今日は祝盃を挙げたい。 「昨日のウォーキング」 ６６分 「お弁当です」* いわしのつみれ* ピーマン ベーコン 炒め物* ウインナー* じゃがいものサラダ ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは株式会社東芝 乾電池、についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年11月14日
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ダイエット ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨年９月１日よりダイエットを始めて もう１３ヶ月だよ色々やりましたよ食事の量を減らす これはお腹がすくけど確実に体重が減るの 食べ過ぎていたのがよく分かります長続きはしないのでほんの少し量を減らして続けたわ コントレックスがいいと聞くと取り入れたけど飲みづらくて長く続けられなかったその後は６月１０日より「ウォーキング」を始めたらほんの少しづつ体重が減り始めたの 増えたり減ったりの繰り返しでしたが本日「－９．８ｋｇ」になったよあと２００ｇ減ったら－１０ｋｇ達成だからその日に書こうかと思いましたが嬉しくって 今日書きました 食欲の秋でも そこそこで我慢します －１０ｋｇ目指して今日も頑張りますブログに書くと皆さんが御覧下さるのでヤッパリ頑張れますありがとうございます。 「菜園日記」ゴーヤ ５７号 ２１ｃｍ １５７ｇ ９月２２日の収穫より緑ゴーヤは全然取れなかったけど ２週間ぶりに緑ゴーヤの収穫です 合計９９本です 後１本取れたら １００本です頑張れゴーヤちゃんもう１本大きくなってね。オクラ １ピーマン ５ 「捨てたもの」シュレッダーにかけた 書類 ５レシート ５計 １０ （累計 ３１９０ 個） 「昨日のウォーキング」 ４０分前の日と同じコースを歩いたけどちょっと早歩きだったかな ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークはラッキーベル株式会社特５号、についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年10月06日
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ダイエットの味方
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***１年余りダイエットを続けていますが ご飯の量も減らしているのでどうしてもお腹がすく時があります ちょっとおやつをとうっかり手を伸ばしてあ～あ 食べ過ぎや と後悔する事もありますが 昨日いいのに出会いましたはいこれです 「茎わかめ」です 酸味も効いてて ゆっくりかむので食べたと満足感が得られます スーパーで２７０円 ２９８円でした これ１袋で３日ぐらいのおやつになりそうです １袋全部食べても １３０ｋｃａｌですｋｃａｌを気にしないで食べれます嬉しいなダイエットの味方見つけたよ。ダイエット目標は－１０ｋｇですが ただいま －９．２ｋｇ あとわずかですダイエットの味方を手に入れて 目標まで頑張り続けます。 「菜園日記」ピーマン ７ミニトマト ３ （累計 ５９８ 個 内挿し芽より １ 計 １０６個） 「捨てたもの」ダンボール箱 ２ペットボトル ３サプリメントの空き容器 ２古新聞 １束封筒 ２計 １０ （累計 ２９６８ 個） 「昨日のウォーキング」 ９６分 朝と夕方と２回行きました 「お弁当です」* 牛肉の時雨煮* オクラのおひたし* 白ゴーヤと 海老の掻き揚げ* 黒豆* ミニトマト* ゴーヤの葉 ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークはグンゼ株式会社ＫＧ肌着についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年09月15日
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総合体育館でトレーニング
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***前夜から随分降っていましたのでウォーキングには行けないと 市の総合体育館のトレーニングルームに参りました朝９時過ぎでしたがあまり人はいません土曜日ですのできっと大勢の方が来ていると思ってまいりましたが早すぎたのかな 予想外です 次々と４種類のマシーンを外の景色を見ながらトレーニングしましたよ５０分やりました、クーラーが効いているのに汗びっしょりです無理はしないでとおしまいにしましたがウォーキングよりきついですこれを毎日続けると後１ｋｇは簡単に減るでしょうと思いましたが 今回はここまで。***夜になって娘が紙袋を持って戻ってきました「○○さんに頂いてきたわ」手渡してくれた紙袋には立派なゴーヤがずっしりと重たいほど入っています８本も入っていました食事のあとこのゴーヤをさっさと佃煮にしないと３本はうっすらと黄色くなりかけ全部佃煮用に切るだけで へとへとです 気がついたら黒砂糖も少ししかないので上白糖を混ぜてつかわないといけないししめじも２パックしかない これも仕方ないと有るだけ入れて炊き上げましたありがたいのですが下さる時は 少ない目でお願いします。あっ画像はありません。 「菜園日記」寂しくなるぐらい収穫が少なくなりましたピーマンオクラミニトマト １ （累計 ５７０個 内挿し目芽より 計 １０１個） 「捨てたもの」冊子 ３葉書き ３ギフトのカタログ １使い捨て雑巾 １レシート ２計 １０ （累計 ２８４３ 個） 「昨日のトレーニング」 ５０分 「お弁当」はお休みで作っていません ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは日本テトラパック株式会社テトラパックのロゴマークが印刷された紙容器についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年09月02日
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ダイエット ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨年９月からはじめましたダイエット今日で丁度１年になりました「目標はー１０ｋｇ」 １年の間毎日 ダイエットを忘れないで食べる物を減らしたり お野菜を多く取り入れたり おやつも制限したし ウォーキングを始めたりコントレックスがダイエットに良いと聞くと早速買ってきて コントレックスを飲み始めましたがちょっとのみ辛かった１ヶ月ぐらいでストップしました１年は長かったです 結果はー９ｋｇ ヘルスメーターの数字をみて 思わず声を出しそうでしたこの数字は８月２９日に達成できました 目標の９０％をクリアしましたが あと１ｋｇ減るまでダイエットは続けます１年間くじけないで続けてこれたのは日記に書いて 逃げ道をふさいだ事かしらダイエットは多くの方が挑戦されます 途中で諦める人が多いのですが、やりきったらちゃんと結果が出ることが証明できました なんだかんだ言っても結果を出さないと いいっぱなしになりますね。あと１ｋｇ減らすのは どれぐらいかかるかな。１年は過ぎましたが引き続き目標達成するまでダイエットを続けます おいでくださる皆様が応援してくださった結果「-９ｋｇ達成」出来ましたありがとうございます。 「菜園日記」オクラ １ミニトマト ５ （累計 ５６５ 個 内 挿し芽から １個 計１０５ 個） 「捨てたもの」化粧品のパッケージ １化粧品の空き容器 １オン 系列のスーパーの割引券 ２肌着 １古い貯金通帳 ２冊ギフトの箱 １緩衝材 １レシート １計 １０ （累計 ２８２３ 個） 「昨日のウォーキング」 ４７分 「お弁当です」* 卵焼き* ピーマン ベーコン* 山芋 干しえび 煮物* しめじ 竹輪 煮物* ミニトマト* ゴーヤの葉 ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークはエプソン販売株式会社 ≪使用済みインクカートリッジ≫ＭＡＸＡＲＴ各種についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年08月31日
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総合体育館へ
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日はウォーキングに出ようと思いましたがちょっと時間がずれたのでどうもぎらぎらした太陽がなんだか怖いぐらいで思い直して ウォーキングの代わりに市の総合体育館のトレーニング室に参りました 講習は受けておりますのでいつでも利用出来るようになってましたが土砂降りでウォーキングが出来ない日に利用したく準備をしていました トレーニングマシーンが並んでいます一度に無理をしない程度に利用しようとやり始めましたが１０分１０分と区切りをつけながら 気がつくと５０分やりました 今回はこれでいい エアコンの効いた室内で運動するのですがものすごい汗ですシャワー室もありましたが さっさと車で戻ってきました。これは時々利用したいです １回３００円ですよ。あなたのお住まいの市の総合体育館でトレーニングルームがあると思いますよちょっとのぞかれてはいかがですか。 「菜園日記」* オクラ １* ピーマン ２* ゴーヤ ２７号 １６ｃｍ ９０ｇ* 白ゴーヤ １４号 その場でご近所さんにあげたので計量していません* ミニトマト １７個 （累計 ５１５個 内挿し芽より ７個 計９１個）ミニトマトが５００個越えて収穫できました 「昨日のトレーニング」５２分 「捨てたもの」サプリメントの空き容器 １ペットボトル ３割引券 ２ＤＭ ３レシート １計 １０ （累計 ２７４５個） 「お弁当です」* ミニトマト ピーマン入り卵焼き* 筍の煮物* ヘレカツ* キンピラ牛蒡* ゴーヤの葉* ミニトマト***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークはキャノンマーケティングジャパン、レーザーファクスについています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年08月24日
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ダイエット ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨年９月から始めたダイエットもあと２週間で１年になります先ほど体重を量りましたら－８．３ｋｇでした目標は－１０ｋｇですのであと －１．７ｋｇ達成したいのですがあと２週間でどこまで達成できるかしら８３％達成しているのでこれでもいいようなのですがヤッパリ目標の－１０ｋｇまで頑張り続けます 自分が立てた目標達成まで諦めませんここのところウォーキングしているとかなり汗が出ます驚くぐらい汗が出ますちょっとづつやせてる やせてる と思いながらあせをぬぐっています。 目標達成の日までやり続けますので見ていて下さいね。 「菜園日記」ピーマン ２ミニトマト ８（累計 ４５３個内 挿し芽より２個 計７０個） 「昨日のウォーキング」 ４９分でした 「捨てたもの」ジュースの空き缶 ２ペットボトル ２使い捨て雑巾 １シュレッダーにかけた書類 ５計 １０ （累計 ２６３３ 個 ） 「お弁当」は 本日お休みで作っていません ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークはキャノンマーケティングジャパン、使用済みインクカートリッジＦＡＸＰＨＯＮＥについています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年08月17日
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・・・まだ頑張れる・・・
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***梅雨明け宣言されてとたんにじりじりした暑さですねウォーキングに出たいけれど 朝早くはお弁当作り 家事を済ませて野菜たちに水遣りを済ませて 用事が次々とあってウォーキングに出る頃には太陽ががんがんしているわ 一度始めた事だから途中で投げ出したくないし 暑いのと雨降りには出れないのでちょっと考えたわ 市のトレーニングルームを利用すれば クーラーは利いてるし時間制限ないし終ったらシャワーも利用できる これは利用する方が賢いかな 我が家のエアコンはスイッチ入れないで体育館のトレーニングルームは私一人が増えても増えなくてもエアコン稼動している物ね それでトレーニングルームに申し込みに行ってきました いきなりは利用できないので説明会に参加してからだそうです 難しいのは始めはやらないでぼちぼちなれる事にします これで何とか昨年から始めてるダイエット－１０ｋｇ達成したいのよ目標達成までやりぬきます。 「昨日のウォーキング」４５分 体重に変化がないわ。 「収穫」きゅうり２本目 ミニトマト ７（累計 ２８ 個）「捨てたもの」シュレッダーにかけた書類 １０ 計 １０ （累計 ２３２３ 個） 「お弁当です」* ゆで海老* 生椎茸 しめじ 煮物* ベーコン ピーマン* ひじき煮 竹輪 人参 干しえび* グリンリーフ* ミニトマト ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは セメダイン株式会社 ホビーセレクション（手芸用） 、についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年07月19日
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良い言葉
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日は会う人会う人 と言っても２人ですが「あれちょっとやせた？」と言って頂いたわうふふ 良い言葉ねその前の日も「顔がちょっと細くなった？」といわれてもう嬉しくって ２日連続で言ってもらえてご機嫌です 明日でウォーキングを始めて１ヶ月です、少し引き締まってきたのかしら？今日はちょっと沢山歩いてきます。ウォーキングはじめたのを知っている方が「続いているね 私も真似てウォーキング始めるけどお願い１日目だけ誘ってくださらないかしら？毎日だとお互いに予定が合わないと悪いから」とおっしゃったの今日は都合が悪いので明日声をかけてご一緒する事になりました いよいよ中途半端で投げ出せないわ。今日は出掛けますので 皆様のところには帰宅してから伺います。「昨日のウォーキング」は１１７分でした あと３分で２時間だわ。体重に変化なしよ。 「収穫」オクラが始めて取れました ピーマンは連日取れるので冷蔵庫に溜まってます 「捨てたもの」レジ袋 ４レシート ２お皿 １ペットボトル ２何かの金具 １計 １０ （累計 ２２４３ 個） 「お弁当です」* 焼き豚* かぼちゃのサラダ* 牛肉の時雨煮* ブロッコリーの甘酢和え* グリンリーフ* ミニトマト ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは セメダイン株式会社 スーパーＸゴールド金属用 、についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年07月11日
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ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***ウォーキングを始めて３週間になりますここまでくれば腰砕けしないで習慣として続けられるかなもう３日坊主と言われなくって済みそうです ここでこの３週間の体重の変化ですが１０日過ぎた辺りから変化が出ました嬉しいね努力した甲斐があって 今朝の体重はウォーキングを始めた日から－１．２ｋｇになりましたあと２．５ｋｇダイエットすると昨年からの目標達成になるのですがその日が来るよう努力を続けます 気がつけば日傘をさしていますがかなり腕は日焼けしました長袖を羽織るといいのでしょうが 半袖と２枚かさねるのがあつぐるしいので嫌ですよ 昨日は朝から土砂降りで午後から傘をもって歩きましたが途中からまた大粒の雨が降り出したの戻ってきました ６５分歩きました。***ピーマンが２つ取れましたよ画像はありませんが 赤紫蘇をボールに一杯収穫して紫蘇ジュースを作りました ウォーキングから戻ったらこのジュースを飲むのを楽しみにしています。 「捨てたもの」紙袋 ２化粧品のサンプル ３DM ２レジ袋 ２レシート １計１０ （累計 ２１５３ 個） 「お弁当です」* 卵焼き* ベーコン パプリカ ピーマン炒め物* 鶏肉 糸こんにゃく 牛蒡 煮物* 生椎茸 干しえび煮物* ミニトマト* グリンリーフ ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは セメダイン株式会社 工作用速乾クリア、についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年07月02日
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ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨夜の「金スマ」御覧になりましたか？偶然ついていたテレビを見ていたら「ロングプレスダイエット」呼吸式ダイエットの紹介でしたよびっくりしてひきつけられて見ましたが いつでもどこでも出来る 複式呼吸 呼吸式ダイエットでした大きく息をすって ゆっくりと吐き出す ３対７ぐらいの割合でしたよ３秒すって ７秒で吐き出す 実際にされてるのを見ましたがわずか２分ほどで汗をかいてられました私なりに炭水化物削減 ご飯を１食１００ｇにして 実際に－７．３ｋｇになりましたが これは意志が弱いと続かないでしょう 運動でやせようとしない私ですが昨夜見た 「ロングプレスダイエット」はかなり興味を持ちましたねマイナスの要素がないと感じました時間もお金もかからない１回２分の呼吸法でいい いつでもどこでも 出来る場所もとらない 道具も要らない まわし者みたいな書き方ですが まわし者じゃないよ本も売っているそうですあなたもテレビ御覧になってましたか？実際にやってみますか？ 「捨てたもの 家から出た物」段ボール箱 ２請求書 １紙袋 ２急須 １ 湯呑 ５ （ある所に寄付しました）計 １１ （累計 １５４０ 個） 「お弁当」は本日お休みですので作っていません ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは ショウワノート株式会社 ジャポニカセクション、学習帳 についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年05月19日
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ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日は帰宅してから疲れが出てゆっくり昼寝をしたらもう元気になりいました皆さんありがとう御座いました愚痴を書いてしまいました 「ダイエット」の件ですが 昨年９月～はじめた「ダイエット」１２月末で－６ｋｇになり喜んでいたのにお正月に１．５ｋｇ戻ってしまい－４．５ｋｇになりました これを－６ｋｇにするのに ３ヶ月かかってしまいちょっと落込みそうでした３月末にやっと－６ｋｇになり４月から気分新たにまたダイエットを続けてきました徐々に－６．２ －６．３ －６．５－７．０ －７．２ －７．３と何回かなりましたが減っては増えの繰り返しで「－７．２ｋｇ」が最近多くなりました１ヶ月半で 「－１．２ｋｇ」この数字が嬉しくってここに書いておきます７ヶ月半で「－７．２ｋｇ」地道な努力の結果です最近は「Ｃｏｎｔｒｅｘ」５００ｍｌを毎日飲んでいます食事制限だけでのダイエットですほかにダイエット方法色々ありますが 自分で決めたのを守り続けての結果です「－１０ｋｇ」へ向けてまだまだ努力します。時々ここにメモとして書いておくと「ダイエット」への気持ちが持続できますへたりそうになったら 「ダイエットどうなった」と渇をいれてくださいね。 「捨てたもの」ペットボトル ２葉書き １化粧品の空き容器 １パンフレット ２レシート ２眼鏡 １乾燥剤 １計 １０ （累計 １５０９ 個） 「お弁当」は本日主人がお休みでつくっていません ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは ショウワノート株式会社 ジャポニカカスタム についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年05月16日
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ダイエットにいいそうよ
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨夜の事ですが食事をしていたら娘が「お母さんいいこと聞いてきてきたよ」とにっこりします「どうしたの？」「あのねダイエットに ＣｏｎｔｒｅＸが良いそうよ」といいました「あの水？」「そうよ」ＣｏｎｔｒｅＸなら非常用に何本かあるので早速飲んで見ました一気には飲めないちょっと重い感じです これがダイエットにいいの？本当だわボトルには「フランス発 あなたのダイエットパートナー」と書いていますこれは良い事聞いたわ 何本か飲んで変化があったらまた喜んで書きます なかなか減らない体重ですがここで新展開してくれるといいのに。どなたか実際にＣｎｔｏｒｅＸを飲んでダイエットされ方いらっしゃいますか？どのように飲めばいいのか教えてくださいね。 「捨てたもの」ＤＭ ２割引券 １乾燥剤 ５レシート ２計 １０ （累計 １３０４ 個） 「お弁当です」* 鶏ハム* きゅうり* 干し椎茸旨煮* オクラ* 掻き揚げ* プチトマト* サラダ菜 *** ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは 新学社、デイリーノート、 についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年04月26日
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ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨年９月よりはじめたダイエット特に運動するのでもなく食事の量を減らすようにしてダイエット始めました ご飯が１食 １００ｇにし おかずも家族の約半分野菜は食べますが肉類は３切れほどでお魚は好きだから１人前頂くようにして こんなダイエットがいいのか悪いのか分らないのですが少しづつ体重が減って 空腹間にも耐えられるようになり４ヶ月で６ｋｇ減りましたが お正月に１．５ｋｇ戻ってしまいましてこの１．５ｋｇを減らすのに苦労しました お正月から ３ヶ月かかりました３月の終わりに －６ｋｇ（年末の体重に）になりましたこの３ヶ月は気分的にしんどかったよ 膝が痛くなると困るのでウォーキングもしなかったし やっと年末の体重になったのではじめに立てた目標を達成しようと 少しづつ歩こうかな１年間で－１０ｋｇの目標を立ててますがあと５ヶ月で－４ｋｇやせますここにかかないとどうも気合いが入らなくって皆さん見ててね ８月の終わりまでに －１０ｋｇ達成出来るのを。良かったら一緒にダイエットしませんかご自分に合うダイエット方法で。 「捨てたもの 家から出たもの」ペットボトルのキャップ 小学生がいる家に １５個お渡し計 １５ （累計 １１０７個 ） 「お弁当」は二人共お休みで作っていません *** ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマは サンスター文具（株） 英習帳１３段 についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年04月08日
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ケーキが怖い！
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日は娘と一緒に出かけてまいりました額が欲しいといいましたので画材店に参りましたが気に入った額がなかったようで別の画材店へ行きやっと気に入った額が手に入ったようです そのあとはちょっとお買物して お茶しましたよ娘がケーキを注文してお母さんも一緒にケーキいかがといいますのでどうしようかと思ったのですがヤッパリ注文しました 翌朝に体重 計るとき増えてたら後悔するのにと思いながらも美味しくいただきました。 今朝の結果は１００ｇ体重増えていました ヤッパリね ケーキ以外かも知れないけれどキチンと数字に出るから怖い。 「捨てた物」ダンボール箱 ２枯れた花 ２本名刺 １レシート ２レジ袋 ３計 １０ （累計 ８９７ 個） 「お弁当」は本日は２人ともお休みで作っていません ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございますベルマーク商品の一覧表http://www.bellmark.or.jp/coopration2/how_get.html ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークはキョクトウ・アソシエイツ たのしい学習ノート についています。 クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年03月18日
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これっていいかも
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日は はじめて買った「仙台のあぶら麩」２本のうちの１本をｓ７０８７ｓさんが書いてくださった お野菜と豚肉とあぶらいためにして味付けは 味噌味で 美味しくいただきましたよ、後の１本はすき焼きに入れますｓ７０８７ｓさんありがとうございました。***ネットであちこちみていたら 面白いのに出会いました「毒だし脂肪燃焼スープ」→http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/03.htmlじっくり読むと 面白そう材料は 野菜６種類 作り方は調べて下さいね、ここのところダイエットがすすんでないので 早速作ってみましょう無いのは セロリと玉ねぎね 材料を揃えて作ってみました野菜だけのスープで以外に食べやすい これを１週間夜の食事の時に頂きますもちろん毎食頂いていいのですよどんな結果になるでしょう、楽しみです。 「捨てた物」古い年賀状 １０宅配送り状控え ２資料 １０計 ２２ （累計 ４３６ 個） 「お弁当です」* 自家製チキンナゲット* 海老 蕪 サラダ* 鶏もも肉 糸こんにゃく レンコン煮物* 塩しゃけ* グリンリーフ* プチトマト ***ベルマークでお力添えくださっている皆様ありがとうございます ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい、支援先をお知らせしますね***ベルマークは （株）小倉屋柳本 ≪蒸し豆シリーズ≫ やわらか蒸し大豆 、についています クリックで募金が出来ますよろしくおねがいします どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2012年02月07日
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ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日は寒かったね 片道１時間かかる所に行きましたが途中工事で２０分も余分にかかってしまい約束の時間に間にあわなくならないかひやひやしました帰りは工事をしている所を避けて帰ろうとして、知らない道をどんどんすすむと山道に入り込みまったくわからない所を 感だけで抜けてきました方向音痴ではないので この方向に行けば良いと言う感だけでやっとの思いで戻ってきました くたくたになってしまったわ。***９月１日から始めたダイエット順調に減ってきています１２月１１日 ダイエットを始めて１０２日で「－６ｋｇ」になりました１週間安定した数字です自分のやってるダイエットがいいのか悪いのかは分らないのですがきちんと成果が出てるので このまま続けます１月から３月位まではなかなか減らないどころか 戻る可能性がありますが気を緩めない為に続けますおかしくなる位 スラックス類のウエストぶかぶかで、物によっては鍵ホックしててもそのままずり落ちそうな状態です 家ではジャージのズボンで過ごしています新しいのを２本買って交代で履いていますが そろそろ もうちょっと買い足します来年の事を言うと鬼が笑いますが５月にはマイナス１０ｋｇ宣言したいと考えています。 「中掃除」自分の部屋の押し入れの衣装缶３つ 全部出して見直しました２枚Ｔシャツもういいかなと捨てました。 「捨てたもの」（Ｔ-シャツ２枚 使い捨て雑巾にきりました）使い捨て雑巾 ３枚ＤＭ ２雑誌 ３ボールペン １ペットボトル １計 １０ （累計 ４３５０ 個）「お弁当です」* 焼き豚* さつま芋のサラダ* ハム* ブロッコリー* ベビーホタテの時雨煮* グリンリーフ* ミニトマト ***ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミ下さい支援先をメッセージでお知らせしますね***ベルマークは マルトモ（株）まごころパック５ＰＳ についています ***クリック募金です バナーをクリックして現れたサイトの右、写真の下をクリックお願いします １日１回１円募金です あなたに代わって協賛企業が寄付をしてくれますご協力ありがとうございました。どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2011年12月17日
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これって嬉しすぎ
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日は朝から主人とウォーキングです一緒に歩くと主人は早い早いもう少しゆっくり歩いて～～～といいたいはいているスラックスが最近ダイエットの効果でウエストがゆるゆる歩きづらい これは駄目だわと思いながら 本当は嬉しすぎですスラックスのウエストがもっときついのを買い換えな困るなと思いながら早めにウォーキングを終えて戻ってきました 午後から早速スラックスを買いに行きましたよ、裾上げが出来る間に 他のお店でセーターを見たりうろうろしましたが今回はスラックス２本のお買い上げ 次回はセーターと もう少しスラックスを買いたいので別の店にも行って見ます。ウエストが６ｃｍ狭いスラックス買った気分はなんとい言っていいのかな嬉しすぎですよ。 「捨てたもの」ＤＭ ３プチプチ緩衝材 １段ボール箱 １紙袋 ２レシート １食品トレー ２計 １０ （累計 ４０８４個 ） 「中掃除」カーテン洗濯 カーテンレール拭き掃除（カーテンレール一いつ拭いたかな？夏ごろ？わすれたわ） 本日もお二人さんお休みです お弁当は作っていません 娘は朝早く出かけました主人は神戸に行くといって出かけました。 ***ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミください支援先をメッセージでお知らせしますね***ベルマークは キリンビバレッジ（株）小岩井純水みかん１．５Ｌ ＰＥＴについています***クリック募金です バナーをクリックして現れたサイトの右、写真の下をクリックお願いします １日１回１円募金です あなたに代わって協賛企業が寄付をしてくれますご協力ありがとうございました。どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2011年11月27日
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がまん がまん
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨日は朝から仕事で出かけました途中で道路工事があって渋滞にはまり込んでちょっといらいら やっと仕事先に着いたら少しいやなことがありました、気がしんどくなって帰宅しましたが お昼ご飯を食べてから なんとなく疲れていたので お昼寝です３時ごろ目が覚めたらなんだかちょっとおなかがすいてるお昼ご飯食べたのにどうして？おせんべい２枚食べても落着かない干柿１つ食べながら熱いお茶を飲んだけど やっぱり落着かない あ～あもう１つ食べようか ２つ目食べ終わったときにこんなことしてたら駄目だわ 体重が戻ってしまうここはがまんがまん気分転換しようと車に乗って スーパーへ本屋さんによってぱらぱらみたり服を見に行ったり お腹がすいてないわと言い聞かせるようにして食料品を買いに行きました夕飯の材料買ったら気分転換できたので家にもどりましたよただいま－５．５ｋｇですこのままダイエットを続けます。 「捨てたもの」たべた～い思い １ペットボトル ２化粧品の空き容器 １化粧品のサンプル ２レシート ２ショクヒントレー ２計 １０ （累計 ４０７４ 個） 「中掃除」ゴミ箱洗っておしまいにしました 「お弁当」は本日主人と娘がお休みで作っていません。ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミください支援先をメッセージでお知らせしますね***ベルマークは キリンビバレッジ（株）小岩井純水みかん４７０ｍｌＰＥＴについています***クリック募金です バナーをクリックして現れたサイトの右、写真の下をクリックお願いします １日１回１円募金です あなたに代わって協賛企業が寄付をしてくれますご協力ありがとうございました。どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2011年11月26日
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２ヶ月かかって
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***丁度１ヶ月前の１０月６日にダイエット始めて４６日で－４ｋｇと書きましたが日数の計算間違いでその日は３６日でした 今日ダイエット始めて６７日です 増えたり減ったりしながらやっと－５ｋｇ達成しました １週間前からｰ５ｋｇをキープしてるので大丈夫やっと－５ｋｇになって 目標達成です 簡単に－５ｋｇと書きましたがこの間随分意志を強固に持って頑張ったつもりです夕食も家族と同じものは食べないで 私だけあっさりしたものばかり頂いていますこの２ヶ月余り やさい 豆腐 納豆海苔などにどれだけ助けてもらったかきのこと豆腐さま様ですよ。この後は出来たら月に－１ｋｇづつ減って－１０ｋｇになると奇跡だわもう目標達成したので維持できるだけでもいいとします、良く頑張った自分に何か褒美を考えます。先日頼んだ靴も入荷して買ったし今日はパンツ（スラックスのほうです）を買ってこようかな。先日バームクーヘンを届けに兄の家に参りましたら 兄と義姉に「顔が細くなってる やせたね」といってもらえて 内心うふふでしたよ。 「捨てたもの」サプリメンとの空容器 １パンスト ２足ペットボトル ２サッシ ２パンフレット １食品トレー ２計 １０（累計 ３８１３ 個） 「お弁当です」* ハンバーグ* ひじき煮物* ハンペン 枝豆 チーズ焼き* レンコン アミ海老煮物* ミニトマト* パセリ *** ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミください支援先をメッセージでお知らせしますね***ベルマークは キリンビバレッジ（株）生茶 ５５５ｍｌ ＰＥＴ自販機用についています***クリック募金です バナーをクリックして現れたサイトの右、写真の下をクリックお願いします １日１回１円募金です あなたに代わって協賛企業が寄付をしてくれますご協力ありがとうございました。どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2011年11月06日
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タニタ食堂のデザート
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***わ～い 「タニタ食堂の１００ｋｃａｌデザート」は～いこれです２つ食べてないよ １つは娘にあげました 昨日スーパーで見つけたのただいまダイエット中の私はデザートは毎日ほんの少ししか食べませんがこのプリンなら１つ 全部食べて１００ｋｃａｌようれしいな ご褒美に３日に１つ食べても大丈夫ね 普段はビスケット１枚でおやつはおしまいと我慢してきたけどこれからは 「今日と明日おやつ我慢したら タニタ食堂のプリンたべれる」と２日の我慢ですみますね やった これで私はまちがいなく 目標の－５ｋｇのダイエットに成功します。今？ダイエット初めて４６日です －４ｋｇですよ よく頑張ってるよ。あと１ｋｇ減ると目標達成です気を抜かないでやりぬきますね。 「捨てたもの」ＤＭ ２シュレッダーにかけた書類 ５枚レシート ２乾燥剤 １計 １０ （累計 ３４９８ 個 ） 「夢貯金」 ３４７日前日残 １４３９９６＋５５５＝１４４５５１円 「お弁当です」* オクラの肉巻き* ポテトサラダ* 鯵 ねぎ つみれ* ベーコン ピーマン ソテー* グリンリーフ* ミニトマト ***ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミください支援先をメッセージでお知らせしますね***ベルマークはキリン.トロピカーナ（株）＜ホームメイドスタイル１０００ｍｌ＞フルーツブレンドについます 。***クリック募金です バナーをクリックして現れたサイトの右、写真の下をクリックお願いします １日１回１円募金です あなたに代わって協賛企業が寄付をしてくれますご協力ありがとうございました。どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2011年10月06日
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タニタのレシビ本はやってるのね
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミください支援先をメッセージでお知らせしますね***ベルマークは日本水産（株）＜ニッスイの冷凍食品＞我家の麺自慢、五目あんかけ麺についています 。***昨日は久しぶりの友達に会いました 元の家のご近所で子供が小さい時お互いに助け合ってやってきた 仲良しですそれぞれ仕事があるし一人は孫さんの保育園の送り迎えがあるのでゆっくりお茶を飲む時間を作るのは久しぶり一人は２ヶ月ぶりもう一人は６ヶ月ぶりかな「あれ？一寸やせた？」と先ず言ってくれたのは２ヶ月振りにあった友達もう一人も「本当だ痩せた？」と聞いて来ますそれぞれがお茶とケーキを注文しますが私だけ ストレートティーのみです「あれだけコーヒーが好きだったのにどうしたの？」「コーヒーにフレッシュ入れるからカロリーの点で辞めてる」そこからダイエットの話しになって 一人が「娘がタニタのレシビ本かって 毎日日替わりでその通り作ってるけど 結構おなかが一杯になるよ、娘夫婦はきちんと運動もしてるので１ヶ月ほどで５ｋｇやせたんだって」と教えてくれました我家は私だけが太っていて 主人も娘も細いので普通に二人分作って私だけダイエット食を一人分作るのも大変で続かなくなると思うので今やってるのを続けます これで成果が出てるのでいいかな。久しぶりに３人でおしゃべりして 大笑いして いい日でしたよ。 「本日の収穫」緑ゴーヤ １２７号 １３ｃｍ ４８ｇ １２８号 １０ｃｍ ２９ｇ白ゴーヤ ５９号 ２５ｃｍ ７８ｇ （ゴーヤ計１８７本）昨日会った友達はゴーヤが不作だったそうでもって行った佃煮大層喜んでくださいました） 「捨てたもの」ＤＭ ５ＤＶＤ ２〃ケース ２レシート １計 １０ （累計 ３４０６ 個） 「夢貯金」 ３３９日前日残 １３９５０４＋８１８＝１４０３２２円* えびの天ぷら* 牛蒡 えりんぎ 糸こんにゃくの煮物* ほうれん草 おひたし* ウインナー* ミニトマト* グリンリーフ クリック募金です バナーをクリックして現れたサイトの右、写真の下をクリックお願いします １日１回１円募金です あなたに代わって協賛企業が寄付をしてくれます ご協力ありがとうございました。どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2011年09月28日
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ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***ベルマークを集めて被災地の学校に支援しませんか 集まったらカキコミください支援先をメッセージでお知らせしますね***ベルマークは日本水産（株）＜ニッスイの冷凍食品＞我家の麺自慢、九州ちゃんぽんについています 。***３連休最後の日ですがいかがお過ごしですか？我家は娘はカレンダーどうり主人はシフト制で どちらかが休みでどちらかが仕事といった具合です ９月１９日にも書きましたが 金スマを見て「タニタの社員食堂１食５００カロリ-」ダイエットしようの番組を見てわたしもやっています レシビ本は買えなかったので自分なりにカロリーの多いのは夕飯にたべないで朝食や昼に食べるようにしていますおやつは１日 １回のみ ご飯は１回１００ｇ これだけ気をつけているだけでカロリー計算はしていません前回１９日は２．８ｋｇ減っていましたがその後はなかなか減りません増えたり減ったりで今朝２５日間で やっと－３ｋｇになりました３ｋｇといえば 砂糖の１ｋｇ袋 あれが３袋私の体から バイバイしましたそのぶん身が軽くなりました昨夜娘が 「あれ お母さんちょっとやせた？」と聞きます何て嬉しいこといってくれるのでしょうこの調子で後２ｋｇ痩せます、途中でくじけません。 「捨てたもの」段ボール箱 １新聞 １束ＣＯＯＰチラシ １束レジ袋 ３乾燥剤 ２食品トレー ２計 １０ （累計 ３３７６ 個） 「夢貯金」 ３３６日前日残 １３９２７９＋２０００＝１４１２７９円 本日は２人ともお休みでお弁当は作っていません クリック募金です バナーをクリックして現れたサイトの右、写真の下をクリックお願いします １日１回１円募金です あなたに代わって協賛企業が寄付をしてくれます ご協力ありがとうございました。どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪
2011年09月25日
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昨夜のＴＶみたかしら？
ありがとうございますようこそお越しくださいましたね***昨夜のＴＶ見られたかしら？「超肥満・激ヤセＳＰ」たまたま番組の途中から見だしたのですが１００ｋｇ超える女性ばっかり出演されていましたそのダイエットのやり方はやはり私のような素人がチョコチョコとやるようなのではなくて トレーナーが付いたり お医者さんの助言を頂きながらダイエットに取り組んでいくものでした最大の方は１９０ｋｇ～１００ｋｇにダウンされたのですが涙ぐましい努力をされていましたよ見ながら がんばりね！！といいたくなりましたあの番組を見ながら私はちょっと気合を入れて８ｋｇ落とすだけでいいのですもっと簡単なはずここらで本気になったら必ずやせられると変に自信を持ちましたよ***家の中もいらないものを捨てて 家のダイエットも本気でやります家のダイエットを考えておられる方頭の中だけでなく 紙に書いてどこかに貼ったり ブログに書いて記録すると自分の目に留まりますので気持ちがぐらつきませんよ怠けられなくってちょっとだけでもやっておこうとしてだんだん慣れてきます今朝はトイレ掃除と 玄関の掃除はすでに済みました 昨日は半日事務処理をやりました 月初めは前の月の報告書の作成です***「捨て報告」古い資料 ２８名刺 １ビデオテープ ２乾燥剤 １バスケット（洗濯用） １計３３ （３４４３-３３＝残３４１０）***お弁当です！！* 焼き豚* レンコンの炒めなます* 人参 ねぎ入り卵焼き* 黒豆* 数の子* グリンリーフ* ミニトマト今日も良い日をお過ごしくださいませ♪
2010年01月06日
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ダイエット・ダイエット
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね***昨夜 娘が「お母さん 巻くだけダイエットの本とベルト貸してね」といいました「どうしたの？」「３年間で ２ｋｇ太ったので元の体重にしたいの 友達も巻くだけダイエットしてるといってたよ」娘はどちらかといえばほっそりしています「この間○ＴＡＹＡで見たら 本の表紙に８０万部と書いていたよ、凄い流行ってるね」私はダイエットには使っていないのですが 肩こりや腰痛に利用しています１年前に比べ１０月ごろには３ｋｇ太ってましたがその後この本の付録のベルトをただ使っているだけで 現状維持しています ダイエット目的で使っていなかったのですよ現状維持でびっくりしました お正月明けでこれなら 真剣にやってみようかしら 今日は本年度初めての ゴミ出しの日です娘の部屋からのゴミも合わせて４５Ｌのゴミ袋に４つ出しました家も随分ダイエットできて来ています、うれしいな。 「捨て報告」雑巾 ６枚掃除に使った古歯ブラシ ３苗のビニールポット ５名刺 ３７計５１ （３４９４－５１＝残り３４４３）***お弁当です！！* ぶりの照り焼き* カリフラワー パプリカ 甘酢和え* えび ごぼう レンコン 長いも 高野豆腐 のスリスリボール （おせち料理の残った物で作りました）* かまぼこ* レンコン* 伊達巻 （お弁当用に細く巻きました）* グリーンレタス今日も良い日をお過ごしくださいませ♪
2010年01月05日
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・バナナはいかがですか・
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね*** １０日ほど前だったかな スーパーの店頭からバナナが消えてしまったと書きましたが あらら もうバナナダイエットはやめたのかな？スーパーでバナナの特売をやってるわ*Ａスーパー １房４本 ９９円 お一人様１房限り*Ｂスーパー １房４本 １２８円 制限無し あれだけバナナ探しても無かったのよ１房４本２９８円て張り紙だけ残っていたの バナナ景気はわずかの期間でしたね何時もの倍の値段で売ってるのは如何なものでしたかしら？ 物価の値あげは 瞬間ですよね 怖いぐらい今回は１０日ほどで 何時もの値段に戻ったからいいようなものの テレビに踊らされているのが、もういい加減にしてといいたいですよ。 ではでは 私にもバナナダイエットのチャンスがやってきたね実際にしてる方は２ヶ月で１ｋｇ減ったといってました、体脂肪の減り方のほうが早いそうです うらやましいな、この際１ｋｇでも減らしたいよ。今日は主人がお休みでちょっと運動をしないかと言ってるヮそれもいいね。後ほど一緒にどこかの公園にいってきます。◇◇◇お弁当です！！ごぼうの肉巻き ・ 大根葉の胡麻和え ・ 丹波の黒豆のチーズ掛け ・ ハム ・おでん 今日も良い日をお過ごしくださいませ♪
2008年10月22日
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・バナナダイエット・
ありがとうございますようこそおこしくださいましたね*** 最近バナナダイエットがはやっているそうで買い物にいって バナナを買いましょうと思っても売ってないのですよ 困るよ、 欲しかったのにねテレビでバナナダイエットで成功したと放映されたようですね 一時的にバカ売れしているようですが朝一番にスーパーに行くと有るかも知れませんが夕方行くとどこにもないよ 知人は ９月はじめからバナナダイエット始めたけれど体重は変わらない 体脂肪は３％ 減ったといってましたいつまでするの？と 聞いたら ５ｋｇ減るまでときっぱり言ってたよ 順にやめる人も出るのでしょうが テレビで放映するとすぐに売り切れになるのね 私にもバナナダイエットの機会を下さいませんかこれだけバナナがないから今は出来ないもの。 皆さんはどうですか？◇◇◇お弁当です！！えびのすり身ボール ・ アオリイカのドレッシング和え ・ 人参のチーズ焼 ・ しいたけの旨煮 今日もよい日をお過ごしくださいませ♪
2008年10月09日
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