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マローンおばさん

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2021.10.20

抗酸化作用に「ドラゴンフルーツスムージー」(^-^)　「もずくご飯」「全粒粉シフォンケーキ」

(6)

テーマ：中学生ママの日記(17680)

カテゴリ： 2021　料理・パン・お菓子

TVで田中律子さんがドラゴンフルーツのスムージーを作って飲んであるのを見て、私も作ってみたくなりました

ドラゴンフルーツに含まれている栄養成分って凄いんですね
ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、葉酸、食物繊維。
凄い

私が買った赤は、ポリフェノールが豊富なので抗酸化作用大

ドラゴンフルーツって外ではデザートで食べたことあるのですが、自分で買ったことはありません。
初購入したドラゴンフルーツ

凄い
赤い

早速、ドラゴンフルーツに冷凍バナナ、リンゴ、豆乳を入れて『ドラゴンフルーツスムージー』に

毎朝トマトジュースor野菜ジュースを飲んでるミッフィーですが、今朝はこのスムージを出したら、色に驚いてテンション上がりまくり
こんなに鮮やかな色は気持ちも明るくなりそう
すごく美味しかったようです

よかった
半分残ってるので明日も作ってみようかな
それとも別の食べ方探してみるかな

ドラゴンフルーツ（赤肉）

冷凍ドラゴンフルーツ果肉（レッド）ピタヤ果肉（無農薬　徳島または、沖縄産）　250g　ピタヤ　【消費税込み】

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

昨晩の夕飯に『もずくご飯』を炊きました
これは以前から作ってみたかったのです
(もずく、人参、生姜、めんつゆ)・・・ミッフィーに大好評

我が家の定番にしたいな～と思いました

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日のおやつは『全粒粉シフォンケーキ』です

しばらくシフォンケーキ作ってなかったような・・・
今日はこめ油を使いました
全粒粉はしっかりしてるので形は崩れないですね～

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Last updated 2021.10.22 17:32:05
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■コメント

Re:抗酸化作用に「ドラゴンフルーツスムージー」(*^-^*)　「もずくご飯」「全粒粉シフォンケーキ」(10/20)

k1545 さん

白いのはたべたことあるけど
赤いのはないよ～。

もずくご飯？初めて聞くよ～。

シフォン。最近作ってないかも～。
今度作ろうかな～。 (2021.10.21 10:30:30)

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Re:抗酸化作用に「ドラゴンフルーツスムージー」(*^-^*)　「もずくご飯」「全粒粉シフォンケーキ」(10/20)

Ciel chee さん

こんにちは。
ドラゴンフルーツってすごく優秀な食材なんですね！
女性に嬉しい栄養素がいっぱい入っていますね(*^-^*)
サラダバーとかでたまにあるカットフルーツコーナーでしか食べたことはなかったです。
あまりスーパーでは見かけないのですが、先日たまたまあって「ドラゴンフルーツ売ってるんだぁ～」なんて思いながら横目で通り過ぎていました(^_^;)
こんなに優秀なフルーツと知っていたらきっと買っていたでしょうね(^^)
それにしてもなんと色鮮やかなスムージ！
これはテンション上がりますね！(*^-^*)

もずくご飯もシフォンケーキも美味しそう♪
もずくって炊き込みご飯に出来るのですね。
私もずくはもずく酢ばっかりで、ご飯も良いかも！ (2021.10.21 10:33:47)

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Re[1]:抗酸化作用に「ドラゴンフルーツスムージー」(*^-^*)　「もずくご飯」「全粒粉シフォンケーキ」(10/20)

ゆみねー★ さん

k1545さんへ

こんにちは！
いつもコメントありがとう！

そうね～白はよく見るよね！
赤も美味しいよ～～～(*^-^*)

もすくご飯・・・私のアレンジみたいなもので・・・もずく雑炊は聞いたことあったのね。
で、もずくご飯を作りたかったのよ！
めんつゆなので美味しいよ！
今、楽天レシピに申請中なので投稿できたらレシピ載せるね！

うんうん、またシフォン作ってみて～～～(*^-^*) (2021.10.22 13:54:36)

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Re[1]:抗酸化作用に「ドラゴンフルーツスムージー」(*^-^*)　「もずくご飯」「全粒粉シフォンケーキ」(10/20)

ゆみねー★ さん

Ciel cheeさんへ

こんにちは！
いつもコメントありがとうございます！

ドラゴンフルーツ、ネットでみてると凄いです！
優秀ですね！

その後色んなお店に買い物にいくのですが、どこにでも置いてあるわけではないようです。
私はイオンで購入できたのですが・・・
また行ってみようと思います(*^-^*)
色が凄いですよね～
服についたらとれない、みたいなことが書いてあって・・・実はついてしまい焦りました！
取れましたけどね・・・

私ももずくはもずく酢しか食べたことなかったのですが、もずく鍋は知ってました。
それでどうしても作りたくて・・・
今楽天レシピに投稿申請中なので投稿されたらブログに載せますね！ (2021.10.22 14:02:32)

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Re:抗酸化作用に「ドラゴンフルーツスムージー」(*^-^*)　「もずくご飯」「全粒粉シフォンケーキ」(10/20)

のあぷ〜さん

こんにちは。
ドラゴンフルーツ！なかなか自分では買わないです(@_@)
スムージーも色鮮やかで素敵ですね(*´▽｀*)

そして、もずくご飯も思い付かない！もずく大好きなので
作ってみたいです(*≧∇≦)ﾉ
(2021.10.23 13:45:58)

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Re[1]:抗酸化作用に「ドラゴンフルーツスムージー」(*^-^*)　「もずくご飯」「全粒粉シフォンケーキ」(10/20)

ゆみねー★ さん

のあぷ〜さんへ

こんばんは！
いつもコメントありがとうございます。

ドラゴンフルーツ、初購入でしたご、あまりの美味しさにはまりそうです。
今週また買いたいです！
しかし、ミキサーが大変なことになりました(＞人＜;)
スムージーが作れないので先にミキサー購入しなければ(◞‸◟)

もずくご飯もミッフィーが毎日食べたいと言うので、連日もずくご飯が続いています(^O^)
何か最初のもずくご飯にひじきやツナまで入って色々変化してます（笑笑）
(2021.10.24 23:55:54)

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